Scroll Top

Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias...

Coloque seu E-mail:

Como Conquistar o homem dos seus Sonhos

Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 16 Benefícios do Cálcio Para Saúde

Os Benefícios do Cálcio Para Saúde são variados. Além disso, o Cálcio possui uma grande quantidade de qualidades que são essenciais para saúde geral do corpo. O Cálcio, é freqüentemente relacionado ao leite, que é importante para o desenvolvimento de ossos fortes e dentes saudáveis. Mas os benefícios do Cálcio são mais do que apenas isso e desempenham um papel vital na saúde do corpo em muitas outras maneiras também. São duas as funções principais do Cálcio no organismo. A primeira é de cuidado das estruturas, como nos ossos e dentes, e a segunda é de sinalização celular ou ação regulatória.

Entram nessa segunda função os cuidados com os nervos e músculos e o controle da massa corpórea, principalmente na taxa de gordura. Além da conhecida função de proteger os ossos e dentes, este nutriente oferece outros benefícios para o nosso organismo. Então, confira Os 16 Benefícios do Cálcio Para Saúde.

Benefício do Cálcio Para Fortalecer os Ossos: O Cálcio é responsável por desenvolver e manter a saúde dos ossos e dos dentes. A falta desse mineral pode desenvolver doenças, como o raquitismo, osteoporose, osteomalacia. É muito importante a ingestão de cálcio na adolescência e infância pois nessa fase os ossos estão em desenvolvimento e fase de estruturação..

Benefício do Cálcio Para Prevenir a Coagulação Sanguínea: O processo de coagulação é uma verdadeira batalha no nosso organismo, aliado a outras proteínas o Cálcio tem um papel fundamental no processo de coagulação sanguínea.

Benefício do Cálcio Para Limpar o Organismo: O Cálcio ativa várias enzimas responsáveis pela digestão de gorduras e metabolismo de proteínas, ele limpa o organismo deixando-o livre de células de gordura.

Benefício do Cálcio Para Regular os Impulsos Nervosos: Nosso organismo é formado por milhões de terminações nervosas que se conectam através de impulsos, o Cálcio é muito importante pois atua na regulação e transmissão desses impulsos nervosos.

Benefício do Cálcio Para Combater a Obesidade: Quando há a deficiência de Cálcio no organismo ele fica desequilibrado e os tecidos de gordura começam a inchar podendo desencadear aumento de peso. A ingestão de Cálcio faz com que o organismo crie uma espécie de barreira, fazendo com que toda a gordura da comida não seja absorvida pelo organismo.

Em excesso, o Cálcio pode trazer problemas à saúde, como pressão alta, perda de apetite, náusea e vômito. Alguns sinais indicam que você pode estar com excesso de cálcio, tais como excesso de urina, sede, fraqueza, nervosismo e insuficiência renal.

Benefícios do Cálcio Para Evitar o Câncer: A adequada quantidade de Cálcio previne do risco geral de câncer de cólon e suprime o crescimento de pólipos que podem levar ao câncer. A suplementação de Cálcio reduz o risco de adenomas, bem como tumores não malignos no cólon. Este é realmente um precursor ao câncer do cólon, mas ainda não se sabe se a ingestão de Cálcio minimiza o risco de câncer completamente.

O excesso de Cálcio é deixado em seus intestinos depois que seu corpo absorve o que precisa. Em seu caminho através do cólon, acredita-se que este Cálcio não absorvido se liga com os promotores de câncer por isso eles são excretados junto do corpo. Estudos têm demonstrado que ambas as fontes alimentares de Cálcio proporcionam este efeito protetor. Suplementos de Cálcio deve ser tomado em forma líquida, pois vitaminas líquidas absorvem 5 vezes melhor do que as pílulas.

Benefício do Cálcio Para o Batimento do Coração: A contração muscular também é controlada pelo Cálcio , e isso inclui os batimentos cardíacos. Sem cálcio, o batimento do coração pode ser afetado.

Benefício do Cálcio Para Regular Temperatura Corporal: Em termos médicos, o Cálcio atua na regulação da termogênese, ou na temperatura do corpo.

Benefícios do Cálcio Contra a Síndrome Pré-menstrual: As pesquisas relacionadas à síndrome pré-menstrual mostram que baixo nível de Cálcio e vitamina D pode levar ao Cálcio reagindo negativamente com os estrogênios e progesterona que desencadeiam síndrome pré-menstrual. Os médicos recomendam a ingestão diária de 1000 miligramas de Cálcio e 1000 a 2000 unidades de vitamina D no caso de síndrome pré-menstrual.

Benefícios do Cálcio Para Controlar a Pressão Arterial: Algumas pesquisas têm indicado que uma dieta vegetariana com alta quantidade de Cálcio , Magnésio, Potássio e fibra irá resultar na redução da pressão sanguínea. Enquanto outros pesquisadores concluíram com opiniões diferentes. Mais tarde, verificou-se que a razão para estes resultados variados foi porque estes estudos testou o efeito de nutrientes individuais, em vez de as fontes alimentares possuindo esse conteúdo nutricional.

Benefícios do Cálcio Para Evitar as Pedras nos Rins: As pedras nos rins são depósitos de Cálcio e outros minerais cristalizado no trato urinário humano. A forma mais comum de pedras nos rins é cálculos de oxalato. Anteriormente, pensava-se que a ingestão elevada de Cálcio ou de alta absorção desenvolvia pedras nos rins, mas os estudos mais recentes mostraram que a ingestão elevada de Cálcio na dieta diminui o risco de pedras nos rins consideravelmente.

Benefícios do Cálcio Para Equilibrar o Nível de pH do Corpo: Açúcares processados, refrigerantes e junk food tornam o corpo muito ácido na escala de pH. E podem causar hipertensão e cálculos renais. O Cálcio pode evitar esse problema e tornar o corpo menos ácido. Além disso, o excesso de açúcares e alimentos conservados contribuem na formação de acidez no organismo, que, por sua vez, pode dar origem a várias condições de doença, como câncer, cálculos renais e hipertensão. O Cálcio ajuda a manter um nível de pH saudável, melhorando assim a sua vitalidade e saúde em geral.

Benefícios do Cálcio Para Evitar Doença Crônica: O Cálcio desempenha um papel muito sério na luta contra as doenças crônicas. Aumento da ingestão de Cálcio pode levar a um menor risco de certas doenças crônicas.

Benefícios do Cálcio Para a Perda de Peso: O Cálcio ajuda na manutenção do peso corporal ideal. Se houver qualquer Deficiência de Cálcio em sua dieta, o corpo tende a liberar o hormônio da paratireoide, que por sua vez estimula os ossos a liberar Cálcio em sua corrente sanguínea. Isso mantém o equilíbrio. Por outro lado, o hormônio da paratireoide também estimula a produção de gordura e impede a sua quebra, o que pode, posteriormente, fazer você obeso. Basicamente, certifique-se que você está tomando a quantidade certa de Cálcio, mas não muito, de modo que a obesidade não rasteja dentro, sozinho com outros problemas de saúde relacionados.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.