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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 16 Benefícios do Apuruí Para Saúde

Os Benefícios do Apuruí Para Saúde são diversos, pois o apuruí possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Muitas pessoas ainda não têm conhecimento dos benefícios do apuruí e as formas de consumi-lo. No entanto, após conhecer seus vários benefícios à saúde, garanto que vão se interessar mais por essa fruta e passar a come-la com mais frequência. Então, confira Os 16 Benefícios do Apuruí Para Saúde.

Beneficio do Apuruí Para Hidratação: Em primeiro lugar, quanto à composição e valor energético do apuruí, observe que esta fruta tem um elevado teor de água e, por sua vez, é uma baixa caloria. Por isso, se torna uma boa maneira de manter-se hidratado, mesmo estando em dieta.

Beneficio do Apuruí Para a Digestão: O apuruí é uma boa fonte de fibras solúveis, pectinas e mucilagens, que ajudam na digestão dos alimentos. Portanto, o consumo de apuruí pode prevenir a desidratação em casos de vômitos e também é indicado para tratar outras doenças estomacais.

Beneficio do Apuruí Para Controlar o Colesterol: O consumo desta fruta é também recomendado para pessoas que tendem a ter altos níveis de colesterol, uma vez que é rica em fibras solúveis, que reduzem a absorção de colesterol no sangue.

Beneficio do Apuruí Para Combater o Ácido Úrico: Entre os benefícios do apuruí, também ressalta-se a sua contribuição de ácido málico, que é o que lhe confere o gosto amargo, esta característica pode ser utilizada para neutralizar os níveis elevados de ácido úrico.

Apuruí é Rico em Potássio: Também é importante notar que o apuruí é um dos alimentos ricos em Potássio que podemos incorporar em nossa dieta para proteger nossos músculos, prevenir cãibras e controlar a pressão arterial.

Benefícios do Apuruí Para Inflamação de Garganta: O apuruí também ajuda a aliviar sintomas de inflamação de garganta, mas para isso existe um preparo especial: deve-se cozinhar alguns frutos inteiros, com pele, polpa e semente na água açucarada, coar e conservar em um vidro, utilize uma colher do líquido com um pouco de água morna para fazer gargarejo.

Benefícios do Apuruí na Prevenção de Câncer: O apuruí também possui propriedades antioxidantes que combatem radicais livres responsáveis pelo estresse oxidativo que causam diversas formas de câncer. Os radicais provocam uma mudança no DNA, podendo deixar as células cancerosas.

Beneficio do Apuruí Para Tratar Diarreia: A grande quantidade de uma substância chamada de tanino, encontrada principalmente nas sementes de apuruí, apresenta função adstringente, sendo uma ótima opção para tratar e diarreia (para isso deve comer a fruta crua).

Benefícios do Apuruí Para Perda de Peso: O apuruí possui grande quantidade de fibras, sendo um laxante natural que auxilia na evacuação, além disso, possui poucas calorias, auxiliando no emagrecimento.

Outros Benefícios do Apuruí:

  • Combate a exaustão física e mental, e também a anemia.
  • Abre o apetite de crianças e adultos com dificuldades de se alimentar.
  • Auxilia o tratamento de aftas, males na gengiva e inflamações estomacais.
  • É um calmante natural.
  • Ajuda a curar queimaduras, fissuras e a limpar a pele.
  • Estimula o fígado e corta vômitos.
  • Combate a gota.

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