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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 15 Benefícios do Pomelo Para a Saúde

Os Benefícios do Pomelo Para a Saúde são variados. Pois, o Pomelo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Pomelo é o maior membro da família dos citrinos. Mais doce do que azedo, com carne e polpa suculenta, os Pomelos são considerados avôs das toranjas. O Pomelo se originou na China e é referido em livros históricos chineses. Ele é cultivado na maior parte da China e no Sudeste Asiático, e está extensamente disponível nos Estados Unidos e Índia.

pomelo-2A camada superior desta fruta é espessa e macia e pode ser descascada facilmente. A polpa presente no interior possui uma variedade de cores, que vão do amarelo ao rosa e vermelho. Você pode encontrar esta fruta crescendo em árvore cítricas no calor do verão ou em climas tropicais. O Pomelo pode pesar até 20 quilos e têm um sabor misto.

Os benefícios do Pomelo para saúde são muitos pois é rico em Vitamina C, como todos os citrinos, e também vitamina B. Contém uma quantidade elevada de betacaroteno e ácido fólico e é muito benéfico para mulheres grávidas. O Pomelo contém uma boa quantidade de potássio, que mantém o coração saudável. Ele também contém Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e Vitamina C, bioflavonoide, gorduras saudáveis, proteínas, fibras, antioxidantes e enzimas. Então, confira Os 15 Benefícios do Pomelo Para a Saúde:

Benefícios do Pomelo Para Combater Infecção Urinária: A infecção do trato urinário é uma infecção bacteriana que afeta o sistema urinário. O aumento do consumo de suco de Pomelo ajuda a combater este inchaço frequente, especialmente em mulheres grávidas. A Vitamina C presente no Pomelo aumenta o nível de ácido na urina e evita o desenvolvimento de bactérias no trato urinário.

Benefícios do Pomelo Para Promover a Cura: A recuperação de feridas exige a recuperação da força do tecido ferido, substituindo o tecido morto por um tecido saudável. As enzimas presentes na Vitamina C ajuda no desenvolvimento do colágeno, uma proteína que fortalece a pele tornando-a flexível e proporcionando a recuperação de feridas.

Benefícios do Pomelo Para Saúde das Gengivas: Sangramento e gengivas soltas podem ser um símbolo da deficiência de Vitamina C. O desenvolvimento do colágeno não é apenas essencial para a pele, mas também fundamental para a criação de gengivas e dentes saudáveis e equilibrados. O Pomelo ajuda a tornar as gengivas mais fortes e mantém os problemas de dentes afastado.

Benefícios do Pomelo Para Saúde do Coração: O Pomelo tem um alto teor de Potássio, que assim como a Vitamina C, desempenha um papel importante no apoio ao coração. Este mineral essencial regula os níveis de pressão arterial. Abundante em pectina, o suco de Pomelo limpa os depósitos arteriais acumulados no corpo, reduzindo as impurezas e beneficiando as pessoas com hipertensão. O Pomelo também reduz a contagem de colesterol no corpo e promove o bom colesterol.

Benefícios do Pomelo Para Prevenir a Anemia: Uma pesquisa mostrou que a Vitamina C melhora a absorção de ferro no corpo. A deficiência de ferro, muitas vezes, leva a anemia, ou seja, escassez de sangue no corpo. Ter uma dieta rica em Vitamina C ajuda a combater a perda de ferro e melhora a circulação sanguínea.

Benefícios do Pomelo Para Combater a Asma: Comer o Pomelo fresco ou beber o suco de Pomelo pode ajudar a evitar toxinas e células dos radicais livres. Uma quantidade excessiva de radicais livres no corpo pode causar problemas de saúde como frio, gripe, asma, infecção bacteriana, alergias e assim por diante. A Vitamina C é um dos nutrientes que estimula a ação de anticorpos e células imunes que protegem o corpo contra as bactérias que causam o resfriado e a gripe.

Benefícios do Pomelo Para Prevenir o Câncer: A pele do Pomelo é muito rica em bioflavonóides, que combatem o câncer e reduzem o câncer pancreático, intestinal e de mama. Ele também impede o câncer de se espalhar, permitindo que o corpo elimine o excesso de estrogênio. A fibra presente no Pomelo protege do câncer do cólon.

Benefícios do Pomelo Para Combater as Rugas: O Pomelo, assim como as toranjas, contêm espermidina, que protege a célula dos processos relacionados ao envelhecimento e lesão celular. Ele combate as rugas e envelhecimento da pele e ainda proporciona uma aparência macia, jovem e justa à pele. Ele não só remove os radicais livres que prejudicam a pele, mas também auxilia o corpo a aumentar a produção de colágeno. O suco de Pomelo tem propriedades antienvelhecimento que ajudam na luta contra os radicais livres. Auxilia o corpo a produzir o colágeno e combatem os sinais de envelhecimento, como rugas. Sabe-se também que o Pomelo contém vestígios de espermidina que ajuda a prevenir as lesões celulares.

Benefícios do Pomelo Para Auxiliar a Perca de Peso: A fibra é extremamente importante para a perda de peso. Os alimentos ricos em fibras permanecem no estômago por mais tempo e reduzem a fome. Eles também precisam de mais tempo para mastigar, dando ao corpo mais tempo para se sentir satisfeito e reduzindo o risco de comer excessivamente. Esta fruta também tem propriedades que ajudam a queimar a gordura, reduzindo o conteúdo de amido e açúcar no corpo.

Benefícios do Pomelo Para Prevenir a Osteoporose: A osteoporose não controlada pode afetar a postura, movimentos corporais e flexibilidade. O tratamento de ossos frágeis exige uma dieta rica em Cálcio e minerais que incentiva o desenvolvimento de novos ossos. A polpa de Pomelo aumenta a saúde óssea e diminui o risco potencial de construção de ossos quebradiços.
O suco de Pomelo é conhecido por ser bom para os ossos e reduz o risco de ter ossos fracos e frágeis. Quando o exercício físico e suplementos de Cálcio são acompanhados do consumo de suco de Pomelo, seus ossos se tornam saudáveis e fortes.

Benefícios do Pomelo Para Saúde Digestiva: O elevado teor de Vitamina C no Pomelo mantém a elasticidade das artérias e melhora o sistema digestivo. Embora o alimento tenha um elevado teor de ácido ascórbico, ele produz uma reação alcalina uma vez digerido. O Pomelo é preenchido com fibra dietética, que auxilia na preservação de movimentos intestinais normais e evita hemorroidas.

Benefícios do Pomelo Para Prevenir as Cólicas Musculares: A deficiência de fluidos, desidratação e falta de eletrólitos, como sódio, Potássio e Magnésio, são as causas das cãibras musculares. A ingestão adequada de suco de Pomelo fornece líquidos e eletrólitos à seu corpo, que são úteis na prevenção de cãibras musculares.

pomelo-1Benefícios do Pomelo Para Curar as Feridas: O suco de Pomelo com Vitamina C ajuda a curar as feridas. A Vitamina C, juntamente com enzimas, impulsiona a produção de colágeno que ajuda a curar feridas.

Benefícios do Pomelo Para Controla a Pressão Arterial: O suco de Pomelo contém Potássio, que é um nutriente chave para a regulação da pressão arterial. Beber o suco ajuda a manter a pressão arterial do corpo em cheque e previne a hipertensão.

Benefícios do Pomelo Para Limpa as Artérias: Este suco doce e azedo contém pectina, que ajuda a remover os elementos indesejados da artéria, mantendo-a limpa e desobstruída. Além disso, o teor de Vitamina C no suco de Pomelo garante que a natureza elástica da artéria seja sustentada.

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