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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Legumes e Vegetais

Os 15 Benefícios do Pimentão Vermelho Para Saúde

Os Benefícios do Pimentão Vermelho Para Saúde são variados. Pois, o Pimentão Vermelho possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Pimentão Vermelho é membro da família das pimentas tenras que pertencem à família capsicum. E têm um sabor doce, leve, e corpo suculento crocante. Embora sejam disponíveis pelo mundo todo, elas têm sua origem na América do Sul e Central e México. Todas as variedades dos pimentões incluindo os vermelhos e verdes.

Pimentão vermelho-1Além de tornar os pratos atrativos e deliciosos, estes legumes brilhantes são um armazém de nutrientes. Embora o pimentão verde seja amplamente consumido, os pimentões são muito mais nutritivos e têm comparativamente sabor mais doce. Além disso, são excelentes fontes de nutrientes como Vitamina C , Vitamina A e Vitamina B6. Além disso, também contêm Vitamina E, Vitamina K, folato e Potássio; e antioxidantes. Então, confira Os 15 Benefícios do Pimentão Vermelho Para Saúde:

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Combater o Câncer:Pimentão Vermelho são uma opção saudável que pode ser parte da dieta diária, já que contêm fitonutrientes que têm antioxidantes poderosos neles. Estes antioxidantes neutralizam as toxinas ambientais e degradação celular. Eles protegem o corpo dos danos dos radicais livres que causa o desenvolvimento do câncer. Assim, os pimentões ajudam na prevenção de diferentes tipos de câncer no estômago, cólon, mama, próstata, e pulmão.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Facilitar a Absorção Nutrientes: Os pimentões oferecem 300% da ingestão de Vitamina C diária. Além de ser um poderoso antioxidante, a Vitamina C  é vital para absorção adequada de ferro. Assim, aqueles sofrendo de deficiência de ferro podem consumir os Pimentões Vermelhos com sua fonte de ferro para facilitar a absorção máxima.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Combater as Inflamações: Consumir os pimentões vermelhos de snacks ajuda em tratar e prevenir inflamação no corpo. É uma opção grande para se energizar, se estiver sobrecarregado por estresse ou sentindo fadiga.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Prevenir a Hipertensão: A combinação de Vitamina B6 e magnésio e pimentões vermelhos ajuda em diminuir a ansiedade, especialmente devido aos sintomas pré-menstruais. Sendo um diurético natural, a Vitamina B6 é útil para reduzir o inchaço e prevenir hipertensão.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Saúde da Visão: O Pimentão Vermelho é uma excelente fonte de Vitamina A, oferecendo em torno de 75% da exigência diária da Vitamina A por xícara. A Vitamina A é um nutriente que auxilia a visão saudável, particularmente visão noturna, já que ajuda na função da retina e previne o desenvolvimento das cataratas.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Auxiliar na Perda de Peso: Os pimentões vermelhos ajudam no emagrecimento. Uma xícara de Pimentão Vermelho fatiado oferece apenas 31 calorias sem gordura ou colesterol. Além disso, é possível queimar mais calorias por consumir pimentões, pois podem ativar termogênese e aumentar taxa metabólica. Os pimentões vermelhos não contêm capsaicina que transmite ardor para outras pimentas. Consequentemente têm uma ação termogênica moderada que melhora o metabolismo sem aumentar a freqüência cardíaca ou pressão arterial como outras variedades de pimentas.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Melhorar a Digestão: Meia xícara de Pimentão Vermelho oferece em torno de 1 grama de fibra que facilita a digestão saudável e mantém níveis de colesterol. E também oferece proteção contra câncer do cólon e ajuda no tratamento da constipação e síndrome do intestino irritável.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Saúde do Cérebro:Pimentão Vermelho podem fazer parte de uma dieta saudável contendo uma variedade de frutas e legumes que reduzem o risco de desenvolver doenças crônicas como acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2, doença cardíaca, pressão arterial elevada e algum tipo de cânceres.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Saúde Intestinal: O Pimentão Vermelho oferece 7% do valor diário de Potássio por xícara. Este mineral é necessário pelo corpo para regular o nível de fluido dentro e fora das células, contração do músculo cardíaco, e peristaltismo intestinal que ajuda em eliminar os resíduos do corpo.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Saúde dos Ossos: Por facilitar a absorção de ferro, a Vitamina C  nos pimentões vermelhos ajuda na formação de colágeno ósseo, cartilagem, músculos e vasos sanguíneos.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Saúde da Pele: Pimentão Vermelho contêm duas vezes a quantidade de Vitamina C  do que suas outras variedades que os torna extremamente benéficos para a pele.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Ajuda Produção de Colágeno: Vitamina C  contida nos pimentões vermelhos ajuda a formar colágeno, fibra estrutural que é necessária para manter tudo junto. O colágeno é exigido pela pele para se manter saudável e até pequenas deficiências na Vitamina C  podem causar problemas de pele.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Acabar com Artrite:Pimentão Vermelho são grandes fontes de 3 carotenóides de combate ao câncer: luteína, beta-criptoxantina, e zeaxantina. Além de ser excelente para pele, estes carotenóides ajudam em reduzir o inchaço causado pela artrite por causa de seu alto teor de silício. O suco de Pimentão Vermelho é também conhecido por suas qualidades de cura.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para Saúde do Cabelo: Como mencionado antes, os Pimentões Vermelhos são grandes fontes de Vitamina C  que é envolvida na formação do colágeno. Os folículos pilosos exigem colágeno para ficar saudável e para crescimento otimizado. As deficiências da Vitamina C  podem causar cabelo seco, quebradiço, e frágil.

Pimentão vermelho-2Benefícios do Pimentão Vermelho Para Acabar com a Perda do Cabelo: O Pimentão Vermelho pode ser muito benéfico em prevenir perda do cabelo já que melhora o fluxo sanguíneo para estimular o crescimento do cabelo e protege os folículos pilosos de efeito de DHT.

Benefícios do Pimentão Vermelho Para o Crescimento do Cabelo: A especiaria do Pimentão Vermelho pode ajudar a acelerar o crescimento dos fios por mais de 50%. Ferver algumas fatias de Pimentão Vermelho na água por 10 minutos e esfriar por 15 minutos. Então, aplicar no couro cabeludo e enxaguar. Fazer isto regularmente estimulará o crescimento do cabelo.

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