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Benefícios dos óleos Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 15 Benefícios do Óleo de Abacate Para Saúde

Os Benefícios do óleo de abacate são diversos, pois ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O óleo essencial de abacate é extraído de abacates. Ele possui vários benefícios para saúde e também nutrientes. Ele fornece uma pele brilhante e perfeita. O óleo de abacate possui enorme quantidade de  Vitamina E, A e D, Potássio, lecitina e esterolinas. Este óleo é usado em produtos para o cabelo, bem como cosméticos. Ele deve ser usado na forma mais pura e orgânica.

O óleo é extraído pressionando a polpa carnuda do abacate. É usado para cosméticos, bem como efeitos de cozimento. É adequado para grelhar e fritar devido ao seu ponto elevado. Possui abundante quantidade de ácidos graxos poliinsaturados e monoinsaturados. Também possuem lecitina, proteínas, Vitamina A, E e betacaroteno. Alguns dos benefícios para saúde fornecidos pelo óleo de abacate são:

oleo-de-abacateBenefícios do óleo de Abacate Rico em Fonte de Ácido Oleico: O ácido oleico monoinsaturado também é encontrado no óleo de abacate, que impede surtos de determinadas doenças autoimunes, reduz as chances de alguns tipos de câncer, acelera a regeneração das células, cicatrização de feridas, previne infecções microbianas, facilita corpo repelir e reduz a inflamação. O óleo de abacate pode ser usado para cozinhar os alimentos a temperaturas mais elevadas, sem perder as suas vantagens.

Benefícios do Óleo de Abacate Para Desintoxica Seu Corpo: O óleo de abacate possui a clorofila, que ajuda a remover o chumbo e mercúrio do cérebro, fígado, rins e outros órgãos. Os elementos tóxicos são distribuídos sob a forma de intestino.

Benefícios do Óleo de Abacate Para  Manter o Coração Saudável: O óleo de abacate possui enorme quantidade de beta-sitosterol, que auxilia a converter as gorduras menos saudáveis nas formas utilizáveis que são menos prejudiciais para as células. As propriedades anti-inflamatórias do óleo de abacate ajudam a limitar os danos das paredes arteriais e também reduz as hipóteses de doença cardíaca que são causados por depósitos de placa. Ela ajuda a manter o nível de pressão arterial em nível saudável.

Benefícios do Óleo de Abacate Para Melhora a Digestão: A má digestão leva a azia, quantidade anormal de gás e inchaço. O óleo de abacate possui minerais, vitaminas e ácidos graxos monoinsaturados que ajudam no bom funcionamento do aparelho digestivo.

Benefícios do óleo de Abacate Para Fortalece a pele: O óleo de abacate possui minerais e vitaminas que nutre o corpo do lado de fora, bem como no interior. A capacidade da pele é aumentada para gerar mais células. Ele contém Potássio, Vitamina E, e lecitina, que melhora o crescimento saudável da pele nova.

Benefícios do Óleo de Abacate Para Doença Periodontal: Em julho de 2006, o Jornal da doença periodontal relatou que a doença periodontal pode ser tratada a partir do óleo de abacate. Os pesquisadores descobriram que as propriedades anti-inflamatórias ajudam a eliminar a erosão óssea que está relacionada com a doença periodontal.

Benefícios do Óleo de Abacate Para Reduzir a Inflamação e Prurido: A alta presença de ácido oleico ajuda a aliviar os desconfortos da pele, calcanhares rachados, picadas de insetos, eczema, caspa, queratose pilar, picadas, queimaduras e psoríase. O óleo de abacate não mergulha mais rápido devido à sua espessura.

Benefícios do Óleo de Abacate Para Artrite: Um estudo publicado no “Ugeschrift para Laeger” em 2005 relata que o óleo de abacate tem as propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aumentar o crescimento e reparação de cartilagem. Uma pesquisa feita pelos autores indicam que a combinação de óleo de soja e de abacate ajuda no tratamento dos sintomas de osteoartrite da anca e do joelho.

Benefícios do Óleo de Abacate Para Controle do Colesterol no Sangue: O óleo de abacate ajuda a evitar o sistema cardiovascular. A alta quantidade de ácido oleico monoinsaturado (OA) restringe o colesterol dietético e absorção de triglicerídeos por parar o seu transporte para a corrente sanguínea. A ingestão de OA reduz os potenciais formação de placa, a concentração de sangue de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e a obstrução dos vasos. Também pode aumentar o nível de lipoproteínas de alta densidade (HDL), que impede de doenças cardiovasculares.

Benefícios do Óleo de Abacate Para Ajuda a Perder Peso: Como o óleo de abacate é carregado com nutrientes, proporciona a sensação de saciedade mais rápido e mantém o apetite satisfeito por mais tempo. As vitaminas ajudam a melhorar a digestão.

Benefícios do Óleo de Abacate Para Cresce o Cabelo mais Rápido: O óleo de abacate deve ser aplicada ao cabelo e couro cabeludo por si só ou misturado com os óleos essenciais. Isso ajuda a melhorar a aparência do cabelo e também aumenta o crescimento saudável de novos fios.

Benefícios do Óleo de Abacate Para Acelera a Cicatrização de Feridas: O óleo de abacate acelera o processo de cicatrização da ferida. A pele danificada, como arranhões, erupções na pele crua ou bolhas, picadas de insetos, cortes, queimaduras, queimaduras solares e picadas devem ser aplicadas uma ou duas gotas de óleo de abacate.

Benefícios do Óleo de Abacate Para Pressão Sanguínea: Um estudo publicado no “Journal of Enthnopharmacology” em abril de 2005 relata que o óleo de abacate ajuda a baixar a pressão arterial. O estudo realizado em animais de laboratório mostra que o óleo de abacate modificou o nível de ácido graxo essencial em rins; os resultados das alterações do rim respondem às hormonas que regula a pressão sanguínea.

oleo abacateBenefícios do Óleo de Abacate Para Psoríase: Um estudo que foi publicado na revista “Dermatology”, em 2001, mostra que os pacientes com psoríase que utilizaram o creme de óleo de abacate e vitamina por cerca de 12 semanas tiveram melhoria ao longo do estudo.

Benefícios do Óleo de Abacate Contra Ruga: O óleo de abacate possui elevado nível de proteína com os teores de aminoácidos que auxilia na regeneração de tecido, bem como a renovação de células. O óleo de abacate atualiza a produção de colágeno. A ingestão ou aplicação de óleo de abacate retarda o processo de envelhecimento da pele.

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