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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 15 Benefícios do Leite de Coco Para Saúde

Os 15 Benefícios do Leite de Coco Para Saúde são variados, pois, o Leite de Coco possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Leite de Coco é um líquido extraído do coco ralado. Não confunda com água de coco pois este é conseguido no interior das conchas de coco. Devido à sua rica consistência e cremosidade, pode ser usado como um substituto do leite. No Sudeste Asiático, é frequentemente usado como ingrediente alimentar.

Existem diferentes graus de Leite de Coco, dependendo da sua espessura. O Leite de Coco grosso contém cerca de 20 a 22% de gordura, enquanto o Leite de Coco fino tem 5 a 7% de gordura. A maior parte desta gordura é gordura saturada. O Leite de Coco grosso é usado em sobremesas e molhos secos, enquanto o Leite de Coco fino é usado em sopas e cozimento geral.

Leite de cocoO Leite de Coco é rico em vitamina C, vitamina E, B1, vitamina B3, vitamina B5 e vitamina B6, bem como ferro, selênio, cálcio, ferro, magnésio e fósforo. Desta forma, este líquido doce e cremoso pode fazer parte de uma dieta saudável e é uma ótima opção para aqueles que são alérgicas ao leite animal. Então confira agora Os 15 Benefícios do Leite de Coco Para Saúde:

Benefícios do Leite de Coco Para Saúde Óssea: Embora o Leite de Coco não contenha tanto cálcio quanto o leite normal (38 mg por xícara), é uma rica fonte de fósforo.

Benefícios do Leite de Coco Para a Saúde do Cabelo: Aplicar o Leite de Coco no seu couro cabeludo proporciona uma sensação de arrefecimento. Alimenta seu cabelo proporcionando umidade natural das raízes às extremidades. Você pode aplicar um pouco de Leite de Coco caseiro fresco e massagear por três a cinco minutos.

Deixe descasando por 20 minutos e depois lave seu cabelo com shampoo. Isso irá impulsionar os folículos pilosos e estimular o crescimento do cabelo. É particularmente benéfico para restaurar os cabelos secos, danificados, enfraquecidos e quebradiços, bem como pontas duplas.

Benefícios do Leite de Coco Para Remover Maquiagem: O Leite de Coco pode ser usado como removedor de maquiagem. Você pode misturar o óleo de coco e leite e usar esta mistura para remover a maquiagem dos olhos, bem como hidratar a pele.

Benefícios do Leite de Coco Para o Tratamento da Artrite: O selênio encontrado no Leite de Coco é um antioxidante, que alivia os sintomas da artrite, controlando os radicais livres e diminuindo o risco de inflamação das articulações.

Benefícios do Leite de Coco Como Condicionador: O Leite de Coco é um grande condicionador de cabelo, que lhe proporciona um cabelo mais longo e mais grosso. Você pode misturar quantidades iguais de leite de coco e shampoo em suas mãos e enxaguar o cabelo como de costume.

Benefícios do Leite de Coco Para o Tratamento de Queimaduras: A aplicação de Leite de Coco simples é eficaz no tratamento da pele danificada pelo sol. Tudo o que você precisa fazer é aplicar uma fina camada de Leite de Coco fresco na área queimada. As gorduras e o óleo deste leite ajudam a reduzir a vermelhidão e restaura a umidade na pele queimada. Aplicar o Leite de Coco topicamente sobre as áreas afetadas e deixar descansando durante a noite pode aliviar a dor de queimaduras ou erupções causadas pela exposição ao sol.

Benefícios do Leite de Coco Para Reduzir o Colesterol: Embora o Leite de Coco contenha gordura saturada, pode realmente reduzir os níveis de colesterol em relação à manteiga e cremes à base de leite. Isto é devido ao seu ácido láurico que aumenta colesterol bom (HDL). Ao escolher entre gorduras saturadas, o Leite de Coco é preferível, pois é mais fácil do corpo quebrar e metabolizar as gorduras saudáveis, como ácidos graxos ômega 6.

Benefícios do Leite de Coco Para Evita a Calvície: O Leite de Coco quando usado com alguns outros compostos orgânicos pode ser extremamente benéfico para o crescimento do cabelo. Para este efeito, pode misturar cerca de 50 ml de Leite de Coco com 100 ml de água pura e adicionar algumas colheres de solução de cânfora na mistura. Esta mistura é bastante útil para pessoas com problemas calvície.

Benefícios do Leite de Coco Para a Saúde da Pele: Devido às suas propriedades hidratantes, o Leite de Coco pode aliviar os sintomas da psoríase, dermatite e eczema. Os ácidos gordos naturais neste leite podem ajudar a tratar a pele seca e irritada e remover as bactérias nocivas de sua pele.

Leite de cocoBenefícios do Leite de Coco Para Controlar a Pressão Arterial: O Leite de Coco é uma fonte de magnésio, fornecendo cerca de 89 miligramas por xícara. Este mineral ajuda a acalmar os nervos e mantém a pressão arterial normal, bem como evita que as células nervosas se tornem hiperativa em virtude de ser estimulado pelo cálcio. Isso resulta na redução da contração muscular, fazendo com que se sinta mais relaxado.

Benefícios do Leite de Coco Para a Hidratação: Devido às suas propriedades calmantes, o Leite de Coco é um ótimo hidratante que pode substituir a umidade na pele desidratada. Adicione um copo de pétalas de rosa, meia xícara de água de rosas e um copo de Leite de Coco na água morna do banho. Mergulhar neste banho por cerca de 15 minutos vai restaurar a umidade da pele seca. Você pode esfregar diretamente o Leite de Coco em sua pele e deixá-lo por 30 minutos para ser absorvido. Isso irá combater a secura e promover uma pele saudável e brilhante.

Benefícios do Leite de Coco Para a Perda de Peso: O Leite de Coco é considerado um agente de engorda devido às suas gorduras saturadas. Mas também é rico em fibras, o que lhe proporciona uma sensação de enchimento por mais tempo e se tomado com moderação, pode ajudar a controlar o peso.

Benefícios do Leite de Coco Para o Sistema Imunológico: O Leite de Coco contém ácido láurico, lipídios antimicrobianos e ácido cáprico, que possuem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais. Este ácido láurico ao entrar no corpo humano é convertido em um composto chamado monolaurina, que combate os vírus e bactérias que causam herpes, gripe e até mesmo o HIV.

Benefícios do Leite de Coco Como um Antienvelhecimento: O consumo ou aplicação de Leite de Coco melhora a elasticidade da pele devido ao seu teor de cobre e vitamina C. Estes nutrientes retardam o processo de envelhecimento de sua pele e corpo, mantendo a flexibilidade e elasticidade da pele e vasos sanguíneos. Desta forma, evita rugas, flacidez da pele e manchas de idade.

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