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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 15 Benefícios do Kiwi Gold Para Saúde

Os Benefícios do Kiwi Gold Para Saúde são diversos, pois, o Kiwi Gold possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O kiwi originou-se da China e agora é cultivado e exportado em muitas partes do mundo. Existem mais de 40 variedades, incluindo o Kiwi Gold. Dizem que a cor dourada é resultado de cruzar uma planta masculina encontrada na Nova Zelândia e uma planta feminina de seu país original, a China. Quando você abrir a fruta, ela revela uma carne de cor amarela bonita e brilhante que é de uma consistência cremosa. O kiwi amarelo tem um sabor doce único quase semelhante ao de melões, morangos e bananas. É uma potência de nutrientes que o torna uma das melhores e mais nutritivas frutas no mundo. Então, confira Os 15 Benefícios do Kiwi Gold Para Saúde:

Valores Nutricionais do Kiwi Gold: O Kiwi Gold é uma fruta altamente nutritiva que tem baixa quantidade colesterol, gordura saturada e Sódio. É uma excelente fonte de fibra dietética e vitaminas como a Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. Cerca de 100 gramas de kiwi Gold é suficiente para atender às necessidades diárias de Vitamina C e metade da necessidade diária de Vitamina K. Ele também contém níveis elevados de sais minerais como Cobre, Potássio, Cálcio, Magnésio e Fósforo, que são essenciais para a manutenção de um corpo saudável. O kiwi Gold também é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes flavonoides como betacaroteno, xanthin e luteína.

Benefícios do Kiwi Gold Para Saúde:

 

Benéfico do Kiwi Gold Para os Olhos: A degeneração macular causada pela idade é a principal causa de cegueira em muitas pessoas mais velhas. Ela é uma condição irreversível que não tem cura e, portanto, é importante tomar medidas para prevenir o desenvolvimento desta condição. Uma pesquisa mostrou que a ingestão de carotenoides,  como luteína e zeaxantina, que estão presente no kiwi Gold, pode fornecer proteção contra a degeneração macular. Além disso, estes carotenoides têm propriedades antioxidantes que ajudam no combate contra os efeitos tóxicos de radicais livres e à redução do stress oxidativo nas células e tecidos dos olhos.

Benefício do Kiwi Gold Para o Diminuir o Colesterol Ruim: Um estudo recente publicado em 2009 no International Journal of Food Sciences the Nutrition mostrou que, embora o consumo do kiwi Gold não causasse quaisquer alterações significativas no colesterol LDL e colesterol total, ele ajudou a aumentar os níveis de colesterol bom ou HDL e reduziu o colesterol mau, no caso, o LDL.

Benefício do Kiwi Gold Para a Diabetes: Estudos revelam que o kiwi Gold pode beneficiar pessoas que sofrem de diabetes. Se você é um paciente diabético tipo 2, é importante prestar atenção ao que você come, porque os tipos de alimentos pode afetar os seus níveis de açúcar no sangue. O kiwi Gold contém frutose, que é um açúcar simples que pode ser facilmente digerido pelo seu corpo. A frutose é um açúcar de liberação lenta que não causa picos significativos em seus níveis de açúcar no sangue.

O kiwi tem alto teor de fibras e um baixo índice glicêmico, o que significa que o consumo desta fruta não tem um impacto negativo sobre os seus níveis de açúcar no sangue. Ele também contém inositol, um hidrato de carbono simples que ajuda a regular os níveis de insulina.

Benefício do Kiwi Gold Para a Saúde Cardiovascular: Os cientistas descobriram que comer dois ou três kiwis por dia pode ajudar a melhorar a saúde do seu coração. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Oslo, na Noruega, comer 2-3 kiwis Gold por dia pode ajudar a afinar o sangue, diminuindo a quantidade de gordura e reduzindo a coagulação do sangue. Todos estes benefícios podem impedir o bloqueio dos vasos sanguíneos e protegê-lo de ataques cardíacos e doenças cardiovasculares.

Benefício do Kiwi Gold Para o Sistema Imunológico: Verificou-se que o consumo de frutos kiwi Gold pode melhorar o seu sistema imunitário. Essa fruta é rica em Vitamina C, que é um poderoso antioxidante que ajuda a remover os radicais livres perigosos e previne o estresse oxidativo. As vitaminas, minerais e outros nutrientes no kiwi Gold ajuda a fortalecer seu sistema imunológico e protege seu corpo contra muitas doenças.

Benefício do Kiwi Gold Para Digestão: O kiwi Gold é rico em fibras e outras nutrientes que têm um efeito positivo no seu sistema digestivo. É rico em enzima actinidin, que ajuda na quebra mais rápida e eficiente de proteína. Isso faz do kiwi Gold uma escolha ideal para a eliminação de problemas digestivos como inchaço. De acordo com os cientistas, o consumo de kiwi após uma refeição pesada pode auxiliar no processo de digestão. Ele também reduz a sensação de estar cheio demais depois de uma refeição. Rico em fibras dietéticas, o kiwi Gold ajuda na promoção de movimentos intestinais regulares e na prevenção da constipação.

Benefício do Kiwi Gold Para Combater o Câncer: O tipo de alimentos que você come desempenha um papel fundamental na causa e prevenção do câncer. Enquanto alguns alimentos estão associados com câncer, há outros que realmente ajudam no combate ao câncer. O kiwi Gold é um desses tais alimentos que ajudam o corpo a lutar contra o câncer. A Vitamina C é um poderoso antioxidante que tem constatado ter propriedades anticancerígenas. Ele protege as células do estresse oxidativo, eliminando os radicais livres no seu corpo. O kiwi Gold tem um nível elevado de teor de Vitamina C, ainda mais elevada do que a quantidade contida em uma Laranja. Esta fruta incrível também contém outros nutrientes, como Vitamina E, carotenoides, folato e fibras, todos os que têm habilidades de combater o câncer.

Benefício do Kiwi Gold Para a Perda de Peso: Incluir kiwi Gold em sua dieta regular pode ajudar a perder peso. Esta fruta é baixa em calorias e tem alto teor de fibra que o enche e controla o apetite. Sendo uma fruta rica em nutriente e baixa em calorias, o kiwi Gold é um substituto ideal para alimentos altamente calóricos quando você está tentando perder peso.

Benefício do Kiwi Gold Que Ajudam a Reduzir o Estresse: Verificou-se que a Vitamina C é um poderoso diminuidor da carga de estresse. Estudos mostram que a vitamina C foi capaz de reduzir a produção de cortisol, que é uma hormona que é segregada pelas glândulas suprarrenais em resposta ao estresse. A liberação frequente de hormônios do estresse pode afetar sua saúde de uma maneira ruim. Sabendo que o kiwi Gold é uma fruta rica em Vitamina C, o seu consumo regular é muito benéfico na redução do estresse e os efeitos do estresse sobre o seu corpo.

Benefício do Kiwi Gold Para a Saúde Respiratória: O kiwi Gold é muito benéfico na melhoria da sua saúde respiratória. Os resultados de um estudo realizado na Itália revelou que crianças que comeram kiwi Gold e outras frutas cítricas regularmente tinham menores chances de desenvolver problemas respiratórios, incluindo resfriados, tosse e chiado no peito do que as crianças que não consomem esses frutos em uma base diária. De acordo com um estudo mais recente, os sintomas de asma foram consideravelmente reduzidos em crianças que consomem frutas, como kiwi Gold, que são ricos em Vitamina C.

Benefício do Kiwi Gold no Combate Da Impotência Sexual: O kiwi Gold contém um aminoácido chamado arginina, que é um vasodilatador usado no tratamento da disfunção eréctil ou impotência nos homens. Comer dois kiwi diáriamente pode reduzir a ansiedade e problemas sexuais em homens. Desfrute do kiwi Gold para um sexo prazeroso.

Benefício do Kiwi Que Previnem a Fadiga e Depressão: Estudos revelam que a ingestão de 2 frutas, como o kiwi Gold, por dia pode melhorar o seu humor e lutar contra a depressão. Estes efeitos são atribuídos aos altos níveis de Vitamina C presentes no kiwi Gold. A Vitamina C está ligado a melhora do seu humor e aumento da energia. De acordo com um estudo publicado no Journal of Science Nutritional, a Vitamina C ajuda na ativação de algumas enzimas em seu corpo que podem melhorar a sua energia metabólica e os vários neurotransmissores no cérebro.

Benefício do Kiwi Gold Para o Sono: O kiwi Gold contém triptofano, que ajuda na síntese de serotonina que promove o sono. Comer kiwi Gold ajuda na melhoria da qualidade do sono a noite. Outros flavonoides presentes na casca do kiwi Gold agem como substâncias indutoras do sono.

Benefício do Kiwi Gold Para a Pressão Arterial: A pesquisa sugere que comer 3 kiwis Gold por dia pode ajudar na redução da pressão arterial. O kiwi Gold é rico em luteína, um poderoso antioxidante que ajuda a eliminar os radicais livres que são frequentemente associados com o aumento da sua pressão arterial.

Benefício do Kiwi Gold Amarelo na Absorção de FerroO kiwi Gold contém nutrientes que ajudam na absorção de Ferro que é um dos nutriente mais essenciais e importantes para nossas atividades diárias. Isto inclui as funções básicas do corpo, como o crescimento e desenvolvimento adequado do corpo humano. O Ferro também ajuda a metabolizar proteínas e na produção de hemoglobina, enzimas e RBC.

Benefício do Kiwi Gold Para a Saúde da Pele: O kiwi Gold é uma fruta maravilhosa que pode melhorar a saúde de sua pele, devido à presença de Vitamina C e outros nutrientes. A Vitamina C é benéfica para manter sua pele saudável e brilhante. Não é apenas essencial para o crescimento e reparação de tecidos, mas também é importante na formação de colágeno e na aceleração do processo de cicatrização de feridas.

Sendo um forte antioxidante, a Vitamina C ajuda a proteger a pele contra os efeitos dos radicais livres e evita danos à pele. O kiwi Gold ajuda na redução da ação oxidativa na pele incluindo poeira, sujeira e poluição. Ele ajuda a reduzir o envelhecimento da pele e prevenir as rugas. Ao aumentar a imunidade interna, o consumo do kiwi Gold é benéfico para a sua pele.

Benefício do Kiwi Gold Para Mulheres Grávidas: O Ácido Fólico é necessário durante os primeiros meses de gravidez para o desenvolvimento do feto. O kiwi Gold oferece folato natural para o corpo que ajuda no crescimento do cérebro em fetos. Ela também fornece vitaminas essenciais como a Vitamina E e Vitamina K, que são boas para o desenvolvimento global do feto e da mãe grávida.

Benefício do Kiwi Gold Para o Crescimento do Cabelo: O suco do kiwi Gold é rico em Vitamina E e outros minerais que são bons para a saúde do seu cabelo. O consumo de suco do kiwi Gold ajuda a nutrir o cabelo com nutrientes de crescimento. Ele aumenta a imunidade e reduz problema de queda de cabelo. O suco do kiwi Gold diluído pode ser usado para limpar o seu cabelo. A semente oleaginosa do kiwi Gold também é fonte vital de ácidos gordos ômega 3, incluindo ácido alfa e outros minerais que são úteis para o cabelo. É usado em vários produtos para o cabelo.

Benefício do Kiwi Gold como Fonte em Antioxidantes: O kiwi oferece vários nutrientes que possuem fortes propriedades antioxidantes. Estes nutrientes antioxidantes em kiwi Gold incluem Vitamina C, Vitamina E, carotenoides e outros polifenóis. Consumir kiwi Gold protege contra o estresse oxidativo e radicais livres que prejudica o seu DNA e causa danos a órgãos internos. Muitos acreditam que o amadurecimento aumenta a atividade antioxidante do kiwi Gold. Consumir kiwi Gold pode ajudar a reduzir o risco de diabetes, doenças cardíacas, artrite e câncer.

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