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Chá Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 15 Benefícios do Chá Preto Para Saúde

Os Benefícios do Chá Preto Para Saúde são diversos. pois, o Chá Preto possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. Além disso, o chá preto é um dos chás mais consumidos. Este chá é preparado a partir das folhas do arbusto chamado Camellia sinensis e é mais oxidado do que o oolong, chás verdes e brancos. Assim, geralmente tem um sabor mais forte do que as outras variedades de chá.

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O método de produção de chá preto torna-o diferente das outras variedades de chá. Depois de serem arrancadas, as folhas de chá são secas para libertar a humidade. Quando perdem a quantidade máxima de umidade, as folhas são enroladas, manualmente ou com a ajuda de máquinas, através da exposição a altas temperaturas. Uma vez que as folhas são completamente oxidadas, elas são classificadas de acordo com seu tamanho.

O nome “chá preto” pode ser atribuído à escuridão do licor do chá. No entanto, tecnicamente, é uma tonalidade âmbar escuro ou laranjado. Daí os chineses se referiam a ele como o chá vermelho. O teor de cafeína em qualquer chá é muitas vezes motivo de preocupação. No que se diz respeito ao chá preto, uma xícara de chá preto tem cerca de metade da quantidade de cafeína encontrada em uma xícara de café.

O chá preto é uma boa opção para incluir como parte de sua dieta por causa de seus vários benefícios à saúde, a maioria dos quais pode ser atribuída ao seu perfil nutricional favorável. Devido ao aumento da oxidação, o chá preto tem mais sabor e cafeína do que seus outros homólogos. Além disso, o sabor do chá preto pode ser mantido por um tempo muito mais longo do que os outros chás. Então, Os 15 Benefícios do Chá Preto Para Saúde.

Benefícios do Chá Preto Para Doenças Cardiovasculares: Uma pesquisa provou que o consumo de chá preto reduz a propensão de problemas cardiovasculares. Os antioxidantes, tais como os flavonoides, presentes no chá preto impedem a oxidação do colesterol LDL. Previne o dano à corrente sanguínea e às paredes da artéria, e reduz o risco de doença cardíaca.

Na verdade, o consumo de chá preto foi considerado para reverter uma doença arterial coronariana chamada disfunção vasomotora endotelial. Esta disfunção também leva a outras doenças coronárias. Os flavonoides do chá preto são eficazes na melhoria da vasodilatação coronária e na redução dos coágulos sanguíneos. Os polifenóis e Manganês presentes no chá preto reduzem o risco de doença cardíaca coronariana, ajudando a função do músculo cardíaco.

Beneficio do Chá Preto na Prevenção do Câncer: Os antioxidantes, chamados polifenóis, encontrados no chá preto ajudam na prevenção da formação de carcinógenos potenciais no corpo, resultando na prevenção de certos tipos de câncer, como câncer de ovário, pulmão, próstata, colorretal e bexiga. Estudos revelaram que o chá preto é eficaz na prevenção do câncer de estômago, próstata e mama.

O chá preto contém um composto chamado TF-2 que é responsável por causar a apoptose (morte programada de células cancerosas), enquanto as células normais permanecem inalteradas. Além disso, o chá preto também pode reduzir significativamente o risco de câncer bucal naqueles que fumam cigarros ou usam outros produtos de tabaco. O chá preto também previne o câncer, inibindo a formação e o crescimento de tumores malignos.

Beneficio do Chá Preto Para Eliminar os Radicais Livres: Os radicais livres no corpo podem causar vários danos celulares, como a formação de coágulos de sangue, câncer e aterosclerose. O consumo de alimentos insalubres aumenta o número de radicais livres em seu corpo. Os antioxidantes presentes no chá preto removem esses radicais livres prejudiciais, protegendo assim o corpo de doenças como a doença de Alzheimer e doenças cardíacas. O chá preto com Limão é uma boa escolha para esta ação.

Beneficio do Chá Preto Para o Sistema Imunológico: Um sistema imunológico forte é necessário para combater as bactérias e os vírus que podem causar doenças. O chá preto contém substâncias chamadas “taninos” que têm a capacidade de combater vírus como a gripe, disenteria, hepatite, resfriado e gripe. Um tal tanino chamado ‘catequina’ ajuda na supressão de tumores. Os antígenos de alquilamina no chá preto estimulam a resposta imunológica. Beber 3 a 4 xícaras de chá preto por dia ajuda a reduzir a inflamação e elimina os patógenos nocivos.

Beneficio do Chá Preto Para Câncer de Pele:  Os antioxidantes presentes no chá preto fornecem uma proteção contra o câncer de pele.

Beneficio do Chá Preto Para a Saúde Bucal: Os antioxidantes contidos no chá preto ajudam na redução dos cânceres orais. Os polifenóis e taninos agem como antibióticos, inibindo assim as bactérias que causam a cárie dentária. O chá preto contém flúor que combate o mau hálito e previne a cárie dentária ao erradicar as bactérias nocivas da cavidade oral. Uma dose diária de duas xícaras de chá preto fornece cerca de 1,5 mg de fluoretos.

Beneficio do Chá Preto Para o Cérebro e o Sistema Nervoso: O chá preto contém níveis mais baixos de cafeína do que o café. As baixas quantidades de cafeína promovem o fluxo sanguíneo no cérebro, sem estimular o coração, e melhora o estado de alerta mental e concentração. O aminoácido L-theanine, encontrado no chá preto, pode ajudá-lo a relaxar e se concentrar totalmente em tarefas.

O consumo de quatro chávenas de chá preto por dia durante um mês foi considerado para reduzir os níveis do hormônio do estresse, o cortisol. A cafeína no chá preto impulsiona a sua memória. Os estudos têm sugerido que o consumo de chá preto em uma base regular protege contra a doença de Parkinson.

Benefícios do Chá Preto Para o Aparelho Digestivo: Os taninos no chá preto são benéficos para a digestão. Estes taninos ajudam a combater doenças gástricas e intestinais por ter um efeito terapêutico. Além disso, exercem um efeito antidiarreico e ajuda a diminuir a atividade intestinal. Os polifenóis ajudam na diminuição da inflamação intestinal sofrida por pacientes de síndrome do intestino irritável.

Beneficio do Chá Preto Para Ossos Saudáveis e Tecido Conectivo: Os fitoquímicos poderosos no chá preto ajudam no fortalecimento dos ossos e do tecido conjuntivo. De fato, uma pesquisa provou que os bebedores de chá preto têm ossos comparativamente mais saudáveis.

O Chá Preto é Uma Ótima Fonte de Energia: Devido à cafeína, o chá preto é considerado uma bebida energizante que aumenta a eficiência. A cafeína, quando tomada com moderação, age como um estimulante, aumentando a função cerebral e de alerta. Na verdade, o efeito estimulante da cafeína no chá preto é mais eficaz do que o café e cola. O chá preto tem outro composto chamado “teofilina” que estimula o sistema respiratório, coração e rins. Assim, estes compostos ajudam na manutenção de um sistema cardiovascular saudável.

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Beneficio do Chá preto Para Pele: O extrato de chá preto age como um agente bloqueador de sol quando aplicado sobre a pele.

Beneficio do Chá Preto Para Perda de Peso: Sendo ultra baixo em Sódio, gordura e calorias, o chá preto é altamente benéfico para as pessoas que querem perder peso e ajuda na manutenção de um peso saudável. Assim, ele atua como um substituto eficaz para bebidas de soda não saudáveis, impedindo a ingestão de calorias causadoras de ganho de peso. As bebidas que contêm maiores quantidades de gordura podem causar problemas letais e doenças. O chá preto também aumenta a atividade metabólica e, portanto, auxilia na perda de peso.

Beneficio do Chá Preto Para o Colesterol: O chá preto é eficaz na diminuição do nível de triglicérides. Ele pode reduzir o colesterol ruim, reduzindo assim o risco de doença cardíaca. Beber vários copos de chá preto melhora o funcionamento das artérias e não permite o acúmulo de colesterol em seu interior.

Beneficio do Chá Preto Para Rugas: Os polifenóis e taninos presentes no chá preto aceleram o processo de regeneração da pele.

Outros Benefícios: Os antioxidantes fortalecem os vasos sanguíneos e o tanino aumenta a resistência do organismo contra várias infecções. Além disso, o chá preto inibe as respostas alérgicas, retarda o crescimento tumoral e pode até atrasar o aparecimento do diabetes.

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