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Mangabinha auxilia no emagrecimento, fortalece a imunidade: veja os seus benefícios

As fibras encontradas na Mangabinha ajudam a combater úlceras que são lesões na mucosa que podem acometer todo o trato gastrointestinal.

Benefícios da Mangabinha

A Mangabinha é o fruto da árvore mangabeira. Ela é parecida com um pessegueiro e tem frutos redondos amarelos com um leve toque de vermelho, que se assemelham a pêssegos mas que são do tamanho de uma ameixa.

 

Mangabinha auxilia no emagrecimento, fortalece a imunidade: veja os seus benefícios
Mangabinha auxilia no emagrecimento, fortalece a imunidade: veja os seus benefícios

 

A Mangabinha é nativa de regiões tropicais brasileiras. A árvore cresce geralmente a uma altura de 5-6 metros, mas pode atingir 10 metros.

A árvore da Mangabinha começa a dar frutos a partir de 3-5 anos. A mangabeira é uma árvore resistente e cresce bem em solos arenosos pobres em nutrientes.

No estado do Ceará, há uma cidade como nome de Lavras da Mangabeira, assim denominada devido à ocorrência natural dessa árvore na região, em área de cerrado. Seu nome, de origem tupi-guarani, significa “coisa boa de comer”.

O fruto da Mangabinha é oval e em forma de baga, amarelo ou cor esverdeada, às vezes com pigmentação vermelha.

Quando maduro, a Mangabinha tem uma pele amarela com marcas avermelhadas, e um cheiro muito aromático e delicado. A carne é macia, branca, ligeiramente viscosa e fibrosa, com um sabor doce único.

A Mangabinha é uma excelente fonte de ferro, cálcio, fósforo, fibras além das vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina C.

Benefícios da Mangabinha para saúde

Benefícios da Mangabinha para saúde
Benefícios da Mangabinha para saúde

Para Controlar a Diabetes:

A Mangabinha é capaz de regular o colesterol e ajudar aos diabéticos a manter seus níveis de glicose no sangue dentro do normal.

Para a Pressão Arterial:

O chá de folhas da Mangabinha pode ser usado no tratamento de pacientes hipertensos devido à ação que regula e mantém a pressão arterial em bons níveis.

Para Combater o Resfriado:

Por possuir altos índices de vitamina C, a Mangabinha pode ser utilizada para alivio dos sintomas de gripe e resfriado, além de auxiliar no aumento da imunidade.

Para Saúde da Visão:

A Mangabinha é rica em vitamina A, a vitamina A se relaciona amplamente à boa visão, sendo necessária aos olhos para reconhecer pequenas quantidades de luz.

Além disso, a vitamina A protege os olhos dos constantes ataques dos radicais livres, de modo que degeneração dos olhos ao longo do envelhecimento se dá de modo mais lento.

Para uma Vida Ativa: 

A Vitamina B1 é um dos princípios ativos encontrados na Mangabinha, e um dos principais benefícios da vitamina B1 (tiamina) é o seu envolvimento na ativação do sistema de enzimas que auxiliam na oxidação do açúcar, a principal fonte de energia para o corpo humano.

Para Saúde do Fígado:

O chá da Mangabinha é um ótimo remédio para o fígado, bastando fazer a infusão da sua casca e consumir regularmente.

Para Combater a Anemia:

O ferro é um dos principais componentes da hemoglobina, e ele é encontrado em grande escala na Mangabinha. A falta do mineral faz com que o organismo produza menos células vermelhas, o que irá caracterizar o quadro de anemia.

Para o Emagrecimento:

A Mangabinha é uma fruta rica em vitaminas do complexo B. As vitaminas do complexo B poderiam auxiliar no emagrecimento, por melhorar o organismo e, consequentemente, o metabolismo dos alimentos, fazendo com que o corpo gaste melhor os nutrientes e as possíveis reservas corporais.

 

Benefícios da Mangabinha para saúde
Benefícios da Mangabinha para saúde

 

Para o Sistema Imunológico:

Outro nutriente que é encontrado em grande quantidade na Mangabinha é a vitamina C. O efeito mais conhecido da vitamina C também não pode deixar de ser mencionado.

Mesmo que a vitamina C não seja uma substância mágica que previne totalmente doenças como a gripe, suas funções na manutenção de um sistema imunológico forte são importantíssimas.

Para o Tratamento de Úlceras:

As fibras encontradas na Mangabinha ajudam a combater úlceras que são lesões na mucosa que podem acometer todo o trato gastrointestinal.

As refeições ricas em fibras alimentares insolúveis e solúveis possivelmente estimulam positivamente os fatores de proteção da mucosa e reduzem hormônios que estimulam a secreção gástrica (como a gastrina), potencialmente auxiliando em menores lesões na mucosa.

Para Combater Dores e Infecções:

Algumas partes da Mangabeira são usadas na medicina popular: a pele tem propriedades adstringentes, o látex é utilizado para contusões, inflamações, diarreia, tuberculose, úlceras e herpes. Uma infusão das folhas de Mangabinha diminuem a dor menstrual.

Para Saúde do Coração:

Pelo conjunto dos seus nutrientes, a Mangabinha é ótima para manter nosso sistema cardiovascular funcionando corretamente, sendo assim um excelente protetor para o coração.

Para Tratar o Intestino Preso:

A Mangabinha é um excelente remédio para intestino preso, atuando como laxante.

Contraindicações da Mangabinha

Apesar de não ter contraindicações relacionadas aos pacientes, é importante saber que a Mangabinha, quando verde, possui um suco leitoso que é tóxico e pode causar uma série de danos graves à saúde.

Os frutos só devem ser consumidos após caírem da mangabeira, representando que estão maduros. Mesmo assim, o ideal é esperar 24 horas após a colheita para consumir a fruta.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.