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Benefício dos nutrientes Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 15 Benefício da Batata Doce Para Saúde

Os Benefícios da Batata Doce Para Saúde são variados. Pois, a Batata Doce possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Enquanto a batata é um dos vegetais mais importantes na cozinha brasileira, sua prima distante, a Batata Doce, é um dos alimentos mais nutritivos quando se trata de benefícios para saúde e beleza. A Batata Doce contêm Ômega 3, Magnésio, Fósforo, Potássio, Sódio e Zinco e Vitamina A, vitamina BVitamina K e Vitamina E. A Batata Doce é considerada uma excelente fonte de compostos naturais promotores da saúde, conhecidos como betacaroteno e antocianina.

Os mais comuns são amarelo-laranja e cor branco-creme. Há também batata doce roxa com carne e são extremamente abundante em antioxidantes. A coisa mais importante sobre eles é que eles têm excelentes valores nutricionais. Então, confira Os 15 Benefício da Batata Doce Para Saúde.

Benefício da Batata Doce Para os Diabéticos: As batatas doces são uma excelente escolha em diabéticos , porque eles contêm açúcares naturais que reduzem e estabilizam a resistência à insulina em diabéticos.

Benefício da Batata Doce Para Constipação: As batatas doces são ricos em fibras dietéticas que são bons para a digestão. Eles também prevenir o câncer de cólon e ajudar com a constipação.

Benefício da Batata Doce Para Sistema Respiratório: As batatas doces contêm carotenoides que ajudam na produção de Vitamina A. Esta vitamina regenera o sistema respiratório. Portanto, as pessoas com problemas respiratórios, especialmente inhame fumantes devem consumir mais frequentemente.

Benefício da Batata Doce Para Glândula Tireoide: é também encontrada em batatas doces . Esta Vitamina é bom para os dentes, coração, pele, ossos, níveis de energia, bem como para a função normal da glândula tireoide.

Benefício da Batata Doce Para a Pressão Sanguínea: Em geral não pode ser uma melhoria da função cardíaca com a ajuda de potássio. Isto reduz o impacto de Vitamina  sódio, regula a pressão sanguínea e faz com que um equilíbrio de electrólitos.

Benefício da Batata Doce Para Reduzir Inchaço e Cólicas: Potássio em batata-doce é bom para tecidos e músculos saudáveis. Ele também ajuda a reduzir o inchaço e cólicas, fornece energia e relaxa os músculos. Ele também regula sinais de pulsação e nervosas.

Benefício da Batata Doce Para o Envelhecimento: Beta-caroteno atua como um antioxidante. Ajuda com artrite, gota e asma, protege contra o cancro do pulmão e da mama e também reduz os efeitos do envelhecimento.

Benefício da Batata Doce Para Gestantes: Desde inhame são ricos em ácido fólico são uma grande fonte de fólico para o desenvolvimento fetal saudável. As mulheres grávidas devem comer batatas doces.

Benefício da Batata Doce Como Agente Anti-stress: O teor de potássio, em batatas aumenta o fluxo de oxigênio, regula o equilíbrio da água do corpo e normaliza o batimento cardíaco. O teor de magnésio, sobre o outro lado funciona como um agente anti-stress.

Batata Doce Contém Vitamina C:  A vitamina C é essencial para a função do corpo inteiro e batata doce têm muita.

Benefício da Batata Doce Contra Anemia: A batata-doce também são ricos em ferro que tem um papel crucial na produção de glóbulos vermelhos e brancos. É por isso que eles ajudam contra a anemia.

Benefício da Batata Doce Para Pele: Você sabia que você pode usar água de batatas cozidas para tratar a sua pele? Especialmente para a irritação da pele, a limpeza dos poros e absorção de impurezas.

Benefício da Batata Doce Para Remover as Rugas: vitamina C contida na batata-doce vai produzir colágeno , enquanto a vitamina E ajuda a melhorar a tez da pele . Antocianinas ajudar a remover rugas e purificar os círculos escuros ao redor dos olhos.

Benefício da Batata Doce Para Cólicas Menstruais: Se você sofre de sintomas dolorosos pré-menstruais , ferro e manganês em batata-doce vai acalmá-los.

Benefício da Batata Doce Para o Cabelo: Você tem problemas com o cabelo danificado e caspa? Beta-caroteno impedi-los e também estimular o crescimento do cabelo.

Benefício da Batata Doce Para Doenças Degenerativas: batata doce têm vitamina B , que previne ataques cardíacos, derrames e doenças degenerativas.

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