A Amora é riquíssima em nutrientes que favorecem a nossa saúde. Além disso, a Amora é encontrada comumente em diversos paises da asia e também no Brasil.
A Amora é uma fruta tropical encontrada na Asia, Africa Benefícios da Amora e aqui na América não precisa de apresentações, pois é uma das frutas vermelhas mais apreciadas.
Veremos a seguir os principais Benefícios da Amora, entendendo exatamente para que serve e quais propriedades são responsáveis pelos efeitos na saúde e boa forma.
- Ajuda a Prevenir o Câncer;
- Ajuda a Limpar o Sangue;
- Previne a Gripe;
- Controla o Açúcar no Sangue;
- Controla o Colesterol;
- Fortalece os rins e limpa o fígado.
Propriedades da Amora
A amora é uma potência em nutrientes e uma excelente fonte de proteína. A Amora é uma enorme fonte de ferro, cálcio, vitamina A, C, E e K, folato, tiamina, piridoxina, niacina e fibra. Os antioxidantes encontrados na Amora reparam os radicais livres.
O resveratrol, um antioxidante, é encontrado abundantemente na Amora. Ele ajuda a promover a saúde do coração e a vitalidade geral do corpo.
Para Que Serve a Amora
A Amora serve para ajudar no tratamento de inflamações das mucosas da boca, inflamações de garganta, infecções urinária, úlcera, inflamações cutâneas, rouquidão, inflamação na gengiva, artrose, controlar a glicose, infecções genitais e intestinais, normalizar a pressão arterial, melhorar as taxas de colesterol, prevenir a obesidade e estimular a memória.
A Amora também é rica em polinutrientes, como antocianina, flavonóides, luteína, zea-xantina, caroteno B e caroteno A.
Benefícios da Amora para saúde
Para Combater o Envelhecimento:
A Amora é um pacote completo de antioxidantes. Entre os principais antioxidantes presentes na Amora , estão as vitaminas A e E. que devem ser destacadas por sua ação sobre os radicais livres derivados de oxigênio.
O potencial destes antioxidantes em neutralizar os radicais livres é também considerado uma protenção contra o Câncer, doenças neurológicas, inflamações e infecções bacterianas.
Para Melhorar a Visão:
A retina também sofre com a ação dos radicais livres, que aceleram seu envelhecimento. Os carotenóides presentes em alguns alimentos ajudam a reduzir os danos causados, melhorando a visão.
A Amora é rica em zea-xanthin, um antioxidante carotenóides que se concentra naturalmente na retina e ajuda na prevenção de doenças, como a catarata.
Para Reduzir Coágulos Sanguíneos:
A Amora é conhecida mundialmente ppor melhorar a circulação sanguínea e ser benéficos como um anti-inflamatório que ajuda a baixar a pressão arterial, tornando-se menos suscetível à formação de coágulos sanguíneos e derrames.
O Suco de Amora pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas, se você sofre de anemia. Além de tudo, estes ajudam a prevenir doenças cardíacas.
Para Saúde Capilar:
A Amora tem propriedades que podem ajudar a tornar o seu cabelo saudável. É bem conhecido que esta frutinha promove o crescimento do cabelo, evitando deste modo a perda do mesmo.
É especialmente boa para pacientes com Câncer que se submeteram à quimioterapia pois os folículos pilosos são rejuvenescidos pela substância extraída da Amora.
Para Prevenir a Gripe:
A Amora é rica em vitamina C e flavonoides, que é considerado um reforço imunológico natural e previne gripe, tosse, frio e outras doenças. A Amora também na resolução de problema de gastrite e hepatite crônica.
Para Melhorar o Apetite:
O consumo regular de Amora melhora o sistema digestivo, aumentando o nível de apetite.
Para Prevenir o Câncer:
A Amora é uma boa fonte de resveratrol, um fitonutriente potente que os investigadores acreditam prevenir o Câncer. Ele contém elevado nível de anti-oxidantes que impede o crescimento de células de próstata e o crescimento do tumor.
Para Fortalecer os Ossos:
Juntamente com o ferro, a Amora possui elementos essenciais para a regeneração de tecido ósseo. A vitamina K e o cálcio presentes na Amora devem ser consumidas regularmente, em especial por adultos e idosos para a prevenção de osteoporoses e do desgaste natural dos ossos que é provocado pelo envelhecimento.
Fortalecer o Sistema Imunológico:
A vitamina C, presente em abundancia na Amora (36.4 mg / 100mg), é conhecida por sua ação protetora contra doenças infecciosas. Consumir alimentos ricos em vitamina C reforça o sistema imunológico, pois eles são poderosos antioxidantes que inibem a ação dos radicais livres produzidos por nosso organismo em caso de stress provocado por inflamações, ou por produtos químicos que consumimos.
A Amora possui quase a mesma proporção de vitamina C que a laranja, com a vantagem de ter menos açúcar e mais proteínas. Uma porção de Amora é suficiente para suprir a necessidade diária desta vitamina.
Veja agora mesmo, através do vídeo abaixo, outros Benefícios da Amora para saúde:
Para Favorecer a Perda de Peso:
Além das poucas calorias, a Amora é rica em vitaminas que aceleram o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. As vitaminas do complexo B e vitamina K, são aliadas de uma dieta saudável. Acrescentando que ela é rica em fibras, a Amora passa ao topo da lista para o café da manha ou lanche da tarde em uma dieta de emagrecimento.
Malefícios da Amora
Por ter sido conhecida por dificultar a absorção de carboidratos, tornou-se assim um dos efeitos colaterais da Amora mais comum. Além disso. A Amora pode dificultar o triacilglicerol e a absorção de hidratos de carbono, devido à sua capacidade de prevenir α-amilase, α-glicosidase, lipase pancreática e de sódio –todos transportadores de glicose.
