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Os 14 Benefícios do Maracujá Roxo Para Saúde

Benefícios do Maracujá Roxo  Para Saúde são variados, pois, o Maracujá Roxo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Também conhecida como Granadilla, o Maracujá Roxo é uma fruta aromática com um sabor gordo doce. Maracujá Roxo é nativa das regiões subtropicais da América do Sul e é dito ter se originado no Paraguai. As frutas de paixão são redondas de forma oval com um interior suculento suave a firme, cheio de numerosas sementes. Em geral, existem duas variedades principais de maracujá, amarelo e roxo.

Os frutos amarelos são geralmente maiores do que os roxos, mas a polpa do fruto roxo é menos ácida e possui um aroma e um sabor mais ricos. Além disso, a fruta roxa tem uma maior proporção de polpa suculenta. A planta de fruta da paixão é um alpinista que pode crescer em qualquer coisa, pois pode agarrar os tendões. Esta fruta pode ser comido como está ou pode ser suco. O suco é frequentemente adicionado a outros sucos de frutas para melhorar o seu aroma.

Maracujá Roxo  roxo é assim chamado porque a casca dos frutos passam da coloração verde à púrpura durante a maturação. De menor tamanho, o fruto pesa entre 50 e 130 g, tem maior porcentagem de açúcares e aroma mais intenso. Então, confira Os 14 Benefícios do Maracujá Roxo Para Saúde:

Benefícios do Maracujá Roxo Para Prevenir o Câncer: em uma nota relacionada à saúde do sistema imune, o maracujá Roxo é também uma poderosa fonte de atividade anti-cancerígena no organismo. Os antioxidantes no Maracujá Roxo  eliminam principalmente os radicais livres, que são conhecidos por mutar o DNA de células saudáveis ​​em cânceres.O Maracujá Roxo  também contém vitamina A, vários flavonoides e compostos fenólicos, todos os quais foram associados a propriedades anticancerígenas, particularmente em termos de cânceres orais e pulmonares.

Benefícios do Maracujá Roxo Por Ser Rico em Vitamina A: Além de suas qualidades de proteção ao câncer, a vitamina A também está ligada à saúde e benefícios medicinais na saúde dos olhos, incluindo a prevenção da degeneração macular, catarata e cegueira noturna. Além disso, se você está preocupado com a aparência de sua pele, não só o alto teor de antioxidantes do Maracujá Roxo é útil na redução de rugas, mas a vitamina A especificamente funciona para aumentar a saúde e a riqueza da pele e promove o bom funcionamento das membranas Em todo o corpo, incluindo a pele, para mantê-la hidratada e brilhante!

Benefícios do Maracujá Roxo Para Saúde Digestiva: O Maracujá Roxo é uma fonte de fibra muito forte, e uma única porção proporciona ao corpo humano aproximadamente 98% de suas necessidades diárias. A fibra é um componente essencial de uma dieta saudável, pois é a substância que facilita a digestão saudável dos alimentos e a regulação dos movimentos intestinais.

O Maracujá Roxo é uma boa fonte de fibra solúvel, tanto na polpa quanto na casca, que atua como um laxante em massa, movendo alimentos através do trato digestivo e reduzindo o tempo de exposição do cólon a qualquer toxina. Pode reduzir os sinais de constipação, regulando os movimentos intestinais, esfrega os vasos sanguíneos limpa do excesso de colesterol e até mesmo previne condições gastrointestinais como o câncer colorretal!

Benefícios do Maracujá Roxo Para Controlar a Pressão Sanguínea: se você comer uma porção de Maracujá Roxo a cada dia, você pode satisfazer 1/4 das suas necessidades de potássio imediatamente. O potássio é um mineral vital no corpo humano por vários motivos, um dos quais é seu papel como vasodilatador. Ele relaxa a tensão dos vasos sanguíneos e promove o aumento do fluxo sanguíneo. Isso reduz a tensão no coração e aumenta a saúde cardiovascular global.

Benefícios do Maracujá Roxo Para Emagrecer: O Maracujá Roxo é uma fruta com poucas calorias e baixo teor de gordura. Entretanto, essas características não são as mais relevantes quando o assunto é emagrecimento. A protagonista nesse caso é a pectina, uma fibra presente na casca do maracujá que quando consumida, bloqueia a absorção de gordura, promove a saciedade e ainda evita que o açúcar entre rapidamente na corrente sanguínea, o que gera picos de insulina e facilita o acúmulo de gordura.

Benefícios do Maracujá Roxo Para prevenir o Diabetes: A pectina presente no Maracujá Roxo faz com que os níveis de glicose aumentem gradativamente no sangue, evitando picos do hormônio insulina e problemas posteriores como: acúmulo de gordura, surgimento da “resistência à insulina” e até o diabetes.

Benefícios do Maracujá Roxo Para Saúde Digestiva: Mais uma vez o alto teor fibras do Maracujá Roxo produzem efeitos benéficos para a saúde. Essas fibras realizam uma limpeza no organismo, facilitando o trânsito intestinal e auxiliando a eliminar toxinas que podem desequilibrar o metabolismo do corpo. Entretanto, para que essa ação desintoxicante tenha resultado, é necessário aumentar a ingestão de água para evitar a constipação.

Benefícios do Maracujá Roxo Como Calmante Natural: O Maracujá Roxo possui uma substância denominada passiflorina ou maracujina, que age como um suave calmante natural. Dessa maneira, ameniza quadros de ansiedade, inquietação, nervosismo e outros. É um ótimo aliado para indivíduos que sofrem com insônia, pois o Maracujá Roxo induz ao sono e ao relaxamento.

Benefícios do Maracujá Roxo Para Previne a Anemia: Fonte de vitamina C e de ferro, o Maracujá Roxo auxilia na produção de sangue. Assim, consumir a fruta com frequência pode prevenir a anemia.

Benefícios do Maracujá Roxo Para Ossos: Rico em sais minerais como cálcio e fósforo, o Maracujá Roxo ajuda a manter os ossos fortes e saudáveis. Esses nutrientes, quando consumidos de forma habitual, retardam o aparecimento de doenças como artrite e osteoporose.

Benefícios do Maracujá Roxo Para Olhos: Muitos alimentos podem ajudar na manutenção da saúde ocular. O Maracujá Roxo cumpre bem esse papel, de maneira que é uma fruta rica em vitamina A, C e outros antioxidantes importantes para proteger a visão e prevenir doenças como a degeneração macular, por exemplo.

Benefícios do Maracujá Roxo Por Ser Rico em Vitamina C: fornecendo cerca de 30 mg por 100 g. Vitamina C – ácido ascórbico é um potente antioxidante solúvel em água. O consumo de frutas ricas em vitamina C ajuda o corpo a desenvolver resistência contra a gripe-como agentes infecciosos e varrer prejudiciais, pró-inflamatórias radicais livres.

Benefícios do Maracujá Roxo Por Ser Rico em  Potássio: Maracujá fresco é muito rico em potássio. 100 g de polpa de fruta tem cerca de 350 mg de potássio. O potássio é um componente importante das células e fluidos corporais, e ajuda a regular a frequência cardíaca e da pressão sanguínea.

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