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Os 14 Benefícios da Cereja Para Saúde

Os benefícios da cereja para saúde incluem um impulso para a saúde dos olho, fortalece o Sistema imunológico, alívio de infecções, propriedades antienvelhecimento e uma melhor digestão.
As Cerejas, que têm o nome científico Prunus avium, são um dos frutos mais românticos. Você encontrá-las, invariavelmente, em cartões de cumprimentos, poemas e histórias de amor, enquanto que as flores de cerejeira são tradicionalmente associadas com o nascimento, casamento e até mesmo a morte de heróis e heroínas. Predominantemente um fruto de países frios, a Cereja possui um visual e sabor maravilhoso. Sua cor vibrante e sabor picante são indicadores dos benefícios para saúde.

cereja-cerejaO fruto de Cereja é tão simbólico para alguns dos povos asiáticos que dentro da cultura japonesa a cerejeira está associada com o samurai, de forma que o mesmo teria sua vida tão efêmera como uma das suaves flores da planta que facilmente se desgrudam dos galhos. Além disso, A Cereja é um dos frutos com menos calorias, no entanto, é uma fonte rica de nutrientes, vitaminas e minerais. Doces com Cereja, são embalados com saúde beneficiando compostos que são essenciais para o bem estar. Então, confira os 14 Benefícios da cereja para saúde.

Benefícios da Cereja Para Contra o Envelhecimento Precoce: Como todas as outras frutas, as Cerejas são tidas como antioxidantes, como a Vitamina C e flavonoides. Eles efetivamente neutralizam os radicais livres e protegem de todas as doenças associadas com o envelhecimento ou a ação de oxidantes, como o enfraquecimento do coração e do sistema nervoso, perda da visão, degeneração macular, Perda de cabelo, enrugamento da pele, perda da libido, bem como o câncer do cólon e da próstata.

Benefícios da Cereja Para Infecções e Imunidade: Além de proteger contra os danos dos radicais livres, os antioxidantes (Vitamina C, carotenoides e flavonoides) também aumentam a imunidade e nos proteger de infecções bacterianas, virais e fúngicas, particularmente aqueles do cólon, do trato urinário, intestinos, e sistema excretor, bem como tosse e constipações. Eles também são muito eficazes na proteção contra a Gripe e outras febres.

Benefícios da Cereja na Prevenção do Câncer: Os flavonoides, carotenoides e vitaminas como a Vitamina A e Vitamina C são extremamente poderosos compostos anticancerígenos. Eles eficientemente inibem o crescimento de células cancerosas, evitam a ativação de novos tumores cancerosos. Os radicais livres são o principal culpado por trás deles.

Benefícios da Cereja Para os olhos: Mais uma vez, os antioxidantes presente nas Cerejas desempenham um papel poderoso. Eles protegem os olhos contra os danos causados pelos radicais livres em relação ao envelhecimento tais como perda de visão, degeneração macular e secura. além de ajuda a alivia os olhos, reduz a inflamação e ajuda a manter a pressão ocular adequada. As Cerejas também protegem os olhos de infecções comuns.

Benefícios da Cereja Para Função cerebral e Sistema Nervoso: Os flavonoides e carotenoides são muito eficazes para melhorar a eficiência do cérebro, mantendo-o ativo, os quais são reduzidos devido à ação de radicais livres. Aqueles que têm medo de ter um cérebro maçante e uma baixa capacidade de memória na velhice pode começar a comer Cerejas!

Você pode permanecer mentalmente rápida e inteligente, mesmo em seus noventa anos. As propriedades antioxidantes das presentes nas Cerejas também protegem o sistema nervoso de distúrbios relacionados com a idade. Desta forma, elas podem ser úteis no tratamento de distúrbios do sistema nervoso, como doença de Alzheimer, doença de Parkinson, depressão, desapontamento, ansiedade excessiva, e stress crónico.

Benefícios da Cereja Para Obstipação e Digestão: As fibras presentes na Cerejas ajudam a aliviar a constipação, os ácidos neles ajudam na digestão. Mais uma vez, os antioxidantes presente nas Cerejas ajudam a mantem o sistema digestivo saudável. Os flavonoides estimulam os sucos digestivos e a bílis, enquanto as vitaminas ajudam na absorção adequada dos nutrientes.

cereja-1Benefícios da Cereja Para Doença cardíaca: Os nutrientes presente nas Cerejas como vitaminas, antioxidantes (flavonoides e carotenoides) e minerais como o fósforo são excelentes cardioprotetores. Eles protegem o coração de quase todos os danos causados ​​pelos oxidantes. Ao mesmo tempo que ajudam a manter a frequência cardíaca adequada, a cereja reduz o colesterol e a pressão sanguínea, diminuindo assim o risco de ataques cardíacos. Elas também fortalecem os músculos cardíacos.

Outros Benefícios da Cereja Para Saúde:

  • As Cerejas mais escuras são as mais saudáveis e benéficas, porque elas são mais ricas em antioxidantes. A frutose presente nas cerejas fornecem energia sem prejudicar os pacientes diabéticos.
  • As Cerejas previnem infecções orais e mantém o mau hálito afastado. Os ácidos e flavonoides presentes são bons aperitivos. Eles são ainda eficazes na proteção contra as infecções sazonais, como tosse, resfriado, varíola, caxumba e sarampo.
  • Os efeitos das Cerejas podem ajudar a combater a insônia, distúrbios do sistema nervoso e muitos outros desconfortos mentais. Os antioxidantes, como carotenoides e flavonoides (antocianinas), reparam os danos causados ​​pelos radicais livres e neutralizam.

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