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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Sucos Saudáveis

Os 13 Benefícios do Suco de Murici Para Saúde

Os Benefícios do  Suco de Murici são diversos, pois, o Suco de Murici possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Suco de Murici é extraído do Murici que é o fruto do Muricizeiro, fruteira arbustiva, encontrada em toda a região amazônica, e no litoral das regiões norte e nordeste. Pertencente à família Malpighiaceae, a mesma da Acerola.

Seus frutos do qual é extraído o Suco de Murici, são amarelos, medindo de 1 a 2cm. Seu sabor exótico confere a esta fruta características únicas sem paralelo dentre as fruteiras amazônicas. Muitas pessoas, principalmente a população carente, utiliza a polpa dessa fruta misturada à farinha, resultando em um prato calórico e nutritivo.O sabor agradável do Suco de Murici faz com que ele seja procurado em feiras livres e nos comércios locais para consumo, tanto in natura, como também beneficiado em forma de sucos, picolés, licores, geleias, doces, conservas e em forma de farinha. Possui ainda propriedades medicinais, sendo usado como antifebrífugo, desinflamante, antibacteriano, antifúngico, dentre outros.

Os Benefícios do Suco de Murici Para Saúde:

  • O Suco de Murici reduz os picos de insulina;
  • O Suco de Murici protege da aterosclerose;
  • O Suco de Murici é um dos melhores aliados de uma dieta saudável;
  • Suco de Murici é rico em vitaminas que aceleram o metabolismo;
  • O Suco de Murici ajuda a nos proteger contra certas doenças;
  • O Suco de Murici ajuda na cura de doenças como a anemia;
  • O Suco de Murici diminui da possibilidade de ocorrer câncer;
  • O Suco de Murici é ajuda a manter as funções mentais adequadas;
  • Suco de Murici também ajuda na resolução de problema de gastrite;
  • Suco de Murici afeta o humor de uma pessoa;
  • Suco de Murici é rico em Fósforo que é necessário para a saúde os ossos e dentes;
  • Suco de Murici atua como um anti-histamínico eficaz.

O Suco de Murici é rico em gorduras e de alto valor nutritivo. O Suco de Murici é uma excelente fonte em fibras, Fósforo, Ferro, Cálcio, Vitaminas B1, Vitamina B2, Niacina, Proteínas e Vitamina C. Então, confira Os 13 Benefícios do Suco de Murici Para Saúde:

Benefícios do Suco de Murici Para Prevenir o Diabetes: As fibras contidas no Suco de Murici, retardam a velocidade da digestão de carboidratos, tornando a absorção da glicose mais lenta pelo sangue e, com isso, reduz os picos de insulina.

Ao entrar em contato com a água, as fibras também formam uma proteção em torno da comida e dificultam a absorção do açúcar, fazendo do Suco de Murici um bom aliado para quem é portador dessa doença.

Benefícios do Suco de Murici Como Antioxidante: O Suco de Murici é um antioxidante poderoso e eficaz que protege nosso corpo de radicais livres que causam estresse oxidativo, ou “ferrugem celular”, que pode levar a uma série de condições médicas severas, como a aterosclerose, que podem causar doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

Benefícios do Suco de Murici Para Auxiliar no Emagrecimento: Além das poucas calorias, o Suco de Murici é rico em vitaminas que aceleram o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras.

As vitaminas do complexo B e Vitamina K são, assim, os melhores aliados de uma dieta saudável. Acrescentando que ela é rica em fibras, o Suco de Murici passa ao topo da lista para o café da manha ou lanche da tarde em uma dieta de emagrecimento.

Benefícios do Suco de Murici Para os Vasos Sanguíneos: O Suco de Murici também garante a dilatação adequada dos vasos sanguíneos que ajuda a nos proteger contra certas doenças, como a aterosclerosecolesterol alto, congestionamento cardíaco e dores de peito severas.

Benefícios do Suco de Murici Para Prevenir a Anemia: O ferro também pode apresentar os seus benefícios para a saúde na cura de doenças como a anemia, que ocorre em mulheres durante a gravidez ou a menstruação, por exemplo.

Os novos glóbulos vermelhos devem substituir os que foram perdidos, por isso, o consumo de quantidades significativas de ferro é necessário para aquelas mulheres nesses mesmos pontos na vida delas, então, o Suco de Murici pode ser usado para regularizar essa situação.

Benefícios do Suco de Murici Para Melhorar a Memória: O Fósforo contido no Suco de Murici é altamente necessário para manter as funções mentais adequadas. Funções como a concentração, memória e o próprio funcionamento mental podem ser melhorados com o consumo deste mineral.

Benefícios do  Suco de Murici Para Prevenir a Gastrite: O Suco de Murici também ajuda na resolução de problema de gastrite e hepatite crônica.

Benefício do Suco de Murici Para Prevenir o Câncer: O consumo de vitamina C, que esta presente no Suco de Murici em grande quantidade, está ligado a uma diminuição da possibilidade de ocorrer cânceres de pulmões, boca, cordas vocais, garganta, do cólon, do reto, do estômago e do esôfago.

Benefícios do Suco de Murici Para o Humor: A Vitamina C presente na Suco de Murici desempenha um papel fundamental na produção de neurotransmissores, como a norepinefrina. Eles afetar o humor de uma pessoa, e são fundamentais para o bom funcionamento do cérebro.

Benefícios do Suco de Murici Para Prevenir o Mau Colesterol: O Suco de Murici contem fibras que formam uma espécie de gel que captura parte da gordura dos alimentos e altera a absorção do mau colesterol (LDL).

Além disso, a fermentação das fibras no intestino produz componentes como ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), que reduzem a síntese de colesterol no fígado. Já as fibras insolúveis, que também são encontrados no Murici, se ligam as sais biliares e também contribuem para a redução da absorção de parte de gorduras e do colesterol.

Benefícios do Suco de Murici Para Prevenir a Gastrite: O Suco de Murici também na resolução de problema de gastrite e hepatite crônica.

Benefícios do Suco de Murici Para Saúde dos Ossos: O Suco de Murici é rico em Fósforo que é necessário para a saúde os ossos e dentes, por isso deve-se ter certeza de que você está recebendo fósforo suficiente. Não é apenas Cálcio que é exigido pelos ossos, o Fósforo é igualmente importante. Além disso, Suco de Murici ajuda a manter os dentes fortes e saudáveis.

Benefícios do Suco de Murici Para Curar o Resfriado: O Suco de Murici reduz a gravidade dos sintomas do frio e atua como um anti-histamínico eficaz que diminui os efeitos desagradáveis ​​do resfriado comum, incluindo inflamação, corrimento nasal e dores. Também controla a alergia que causa o resfriado. Reduz o nível de histamina e muitas vezes reduz a duração do resfriado.

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