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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 13 Benefícios do Kiwi Para Saúde

Os Benefícios do Kiwi Para Saúde são bastantes variados. Além disso, O Kiwi possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. O kiwi tem baixo teor de sódio, mas é rico em potássio, um recurso que lhe permite equilibrar os níveis destes importantes minerais na nossa alimentação. O kiwi, também conhecido como groselha chinesa, é nativo da China. Os chineses prepararam um tônico do kiwi devido ao seu alto valor nutritivo. Mas foram os neozelandeses que reconheceram o potencial desta fruta suculenta e deliciosa. Eles começaram a cultivá-la para fins comerciais.

Valores Nutricionais do Kiwi: O kiwi é uma fruta altamente nutritiva que tem baixa quantidade colesterol, gordura saturada e Sódio. É uma excelente fonte de fibra dietética e vitaminas como a Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. Cerca de 100 gramas de kiwi é suficiente para atender às necessidades diárias de Vitamina C e metade da necessidade diária de Vitamina K. Então, confira Os 13 Benefício do Kiwi Para Saúde.

Benefício do Kiwi Para Reconstrução Celular: O kiwi é rico em antioxidante e ajudam na reconstrução celular. Ele também ajuda na infusão de nosso sistema com a exigência de fibra. Ajuda a manter o nosso sistema limpo e bom.

Benefício do Kiwi Para Controlar o Diabetes: Os kiwi devem ser uma parte essencial de uma dieta regular de um diabético, por causa de seu baixo índice glicêmico. Os suplementos de kiwi também podem ajudar neste sentido.

Benefício do Kiwi Para Neutralizar o Efeito do Radical Livre: O kiwi é rico em vitamina C e protege a pele contra os danos causados pelos radicais livres. Os radicais livres causam danos nocivos às células da pele e pode até levar ao câncer. Inclua o kiwi em sua dieta diária. A vitamina C ajuda a neutralizar o efeito nocivo dos radicais livres.

Benefício do Kiwi Para Produção de Colágeno: O conteúdo de vitamina C é um dos benefícios do kiwi . É responsável por apertar os poros da pele . Promove a produção do colágeno que mantem a elasticidade da pele . A falta de elasticidade pode causar uma pele com uma elasticidade solta.

Benefício do Kiwi Para Propriedade Pré-biótica: O kiwi corrige qualquer desequilíbrio em nosso sistema digestivo, fornecendo-lhe uma alimentação extra e agindo como um elemento pré-biótico.

Benefício do Kiwi Para Manutenção do Peso: kiwi é baixo em calorias e é, portanto, um ótimo alimento para as pessoas em uma dieta de perda de peso. Também contém uma fibra solúvel que promove a plenitude reduzindo as dores de fome.

Benefício do Kiwi Para Prevenir Asma: A ingestão de kiwi pode prevenir o risco de asma.

Benefício do Kiwi Para Nutrição Pré-natal: O kiwi ajuda a transmitir as vitaminas importantes que uma mulher grávida transporta para a criança. Isso impede que a criança nasça com defeitos de nascimento.

Benefício do Kiwi Para Prevenir o Envelhecimento do Cabelo: As altas quantidades de cobre em kiwi mantêm a cor natural do cabelo, impedindo o envelhecimento prematuro.

Benefício do Kiwi Para Pele Saudável e Brilhante: kiwi é carregado com fibra dietética e antioxidantes, tornando-se um excelente laxante. O consumo regular do suco de kiwi ajuda o corpo a eliminar toxinas e resíduos. Assim, resulta em uma pele saudável e brilhante.

Benefício do Kiwi Para Manutenção da Saúde do Cabelo: O kiwi é embalado com ferro, um nutriente necessário para manter a boa saúde do cabelo. O ferro melhora a circulação sanguínea no corpo, estimulando os folículos pilosos para promover o crescimento do cabelo.

Benefício do Kiwi Para Tratamentos de Caspa: O consumo regular de kiwi fortalece os vasos sanguíneos para reduzir os problemas do couro cabeludo, como caspa e eczema do couro cabeludo. Também inibe a inflamação do couro cabeludo para evitar a perda de cabelo.

Benefícios do Kiwi na Digestão: A fibra encontrada no kiwi ajuda a mover alimentos através do estômago para o intestino grosso em um ritmo saudável. Isso mantém qualquer parte do trato digestivo em ter que trabalhar muito duro e apoia o equilíbrio ideal de produtos químicos e da populações de microrganismos necessários para um sistema digestivo saudável.

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