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Benefício dos nutrientes Benefícios dos óleos Dicas de Saúde

Os 13 Benefícios do Azeite Extra Virgem Para Saúde

Os Benefícios do Azeite Extra Virgem Para Saúde, são variados, pois, o Azeite extra Virgem possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Azeite extra Virgem é Entre os óleos Mais comestíveis comercializados mundialmente, o Azeite extra Virgem é um dos mais importantes e antigos do mundo e muito utilizado na culinária mediterrânea. É rico em ácidos graxos monoinsaturados, principalmente o oleico (ômega-9), que possuem propriedades de reduzir concentrações sanguíneas de LDL (ou “mau” colesterol) e aumentar o HDL (“bom” colesterol). Então Confira Os 13 Benefícios do Azeite extra Virgem Para Saúde.

Benefícios do Azeite extra Virgem Para combater doenças graves: As propriedades e nutrientes do Azeite extra Virgem torna-o uma combatente contra a doenças caracterizada pela inflamação crônica, a doença cardíaca: como, câncer, diabetes, doença de Alzheimer e artrite.

Benefícios do Azeite extra Virgem Contem Propriedades anti-inflamatórias: O Azeite extra Virgem contém poderosos antioxidantes anti-inflamatórios. Estes são antioxidantes muitos fortes, o seu efeito é igual a 10% da dose de adulto de ibuprofeno para o alívio da dor. Então, da próxima vez que tiver uma dor de cabeça, ignore as pílulas e tome uma colher de sopa de azeite de oliva.

Benefícios do Azeite extra Virgem ajudar a prevenir cardiovasculares: A dieta mediterrânea, cujo o Azeite extra Virgem aparece com destaque, é conhecida na proteção contra as doenças cardiovasculares. Um grande estudo constatou que a dieta mediterrânica auxilia na redução dos ataques cardíacos, acidente vascular cerebral e morte em 30%. Por que não começar hoje? Consuma uma deliciosa salada de folhas verdes, tomates e uma proteína magra, como peixe ou frango. Termine a sua refeição com uma garoa saborosa de azeite! Você está no seu caminho para um coração saudável.

Benefícios do Azeite extra Virgem reduz o colesterol ruim: Os antioxidantes presentes no Azeite extra Virgem de oliva ajuda na regulagem do colesterol. Alguns estudos sugerem consumir duas colheres de sopa de azeite de oliva por dia. Desta forma, você pode reduzir seu risco de doença cardíaca coronária.

Benefícios do Azeite extra Virgem Ajuda Prevenir câncer: Os ácidos gordurosos monoinsaturados presentes no Azeite extra Virgem protegem contra o desenvolvimento do câncer de mama. Esses ácidos graxos monoinsaturados também são ricos em antioxidantes e outros compostos que podem manter os tumores afastado.

Benefícios do Azeite extra Virgem Para Prevenir a diabetes: Ao aderir a uma dieta mediterrânea, você pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 50%. O estudo constatou que as gorduras monoinsaturadas presentes no Azeite extra Virgem são os principais agentes de combate.

Benefícios do Azeite extra Virgem na prevenção da doença de Alzheimer: Surpreendentemente, um composto antioxidante presente no óleo de oliva foi constatado para reduzir o risco de doença de Alzheimer e o declínio cognitivo que acontece quando uma pessoa envelhece. Outros elementos presentes no Azeite extra Virgem podem reverter alguns dos danos que ocorrem durante o processo de envelhecimento.

Benefícios do Azeite extra Virgem Para Combater a osteoporose: A osteoporose ocorre quando o tecido ósseo torna-se frágil. Pacientes com osteoporose perdem massa óssea, tornando seus ossos mais propensos a quebrar. De acordo com o Estudos recentes, o Azeite extra Virgem pode realmente ajudar a reter a espessura dos ossos e lutar contra os efeitos debilitantes da osteoporose.

Benefícios do Azeite extra Virgem ajuda na prevenção da síndrome metabólica: A obesidade abdominal, a pressão arterial elevada, o colesterol anormal e o alto nível de açúcar no sangue são os aspectos determinantes da síndrome metabólica, que podem levar à diabetes tipo 2, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e até mesmo morte súbita. Felizmente, estudos descobriram que a mudança para uma dieta mediterrânea rica em Azeite extra Virgem podem reduzir o risco de síndrome metabólica.

Benefícios do Azeite extra Virgem Para o Sistema digestivos: O Azeite extra Virgem é saudável para o trato digestivo. O óleo de oliva proteger o trato digestivo inferior contra o câncer de cólon e pode ser efetivo na redução do crescimento de bactérias indesejadas, que podem causar infecções e outros problemas digestivos, como úlceras estomacais.

Benefícios do Azeite extra Virgem para a pele: O Azeite extra Virgem é uma maravilha para a pele. Não é apenas um hidratante natural, mas o azeite também é útil no tratamento de infecções microbianas da pele, até mesmo aquelas tão graves quanto o estafilococo. Estudos descobriram que uma mistura de óleo, cera de abelha e mel é efetiva no tratamento de problemas graves de pele, como eczema e psoríase.

Benefícios do Azeite extra Virgem ajuda contra a depressão: Um estudo descobriu que as pessoas que consumiam mais gorduras hidrogenadas encontradas em alimentos processados tinham um risco de 48 por cento de desenvolver depressão, enquanto aqueles que consumiam mais gorduras poli-insaturadas, como o Azeite extra Virgem, tinham menores taxas de depressão.

Benefícios do Azeite extra Virgem Para o sistema nervoso: O Azeite extra Virgem é verdadeiramente uma potência. Além de todos os benefícios citado acima, o óleo de oliva é considerado benéfico para o sistema nervoso e nervoso. O azeite fornece uma função protetora para o cérebro contra uma série de desequilíbrios.

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