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Benefício dos nutrientes Dicas de Saúde

Os 13 Benefícios da Erva Doce Para Saúde

Os Benefícios da Erva Doce Para Saúde são variados. Pois, a Erva Doce possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A Erva-Doce ou Funcho é uma erva comum e tempero usado em vários culinária ao redor do mundo. Ela pertence a apiacaense família e é conhecido por seu aroma e a mistura única de sabor que traz para vários pratos. A melhor parte sobre a Erva-Doce é que todas parte dele são comestível.

O bulbo, folhagem e suas sementes podem ser consumidas. O bulbo da Erva-Doce é comido cru, cozido ou grelhado. É ainda acrescentado em vários guisados ​​e molhos. As Sementes de erva-doce, porém, são usadas como uma especiaria importante em vários pratos de legumes e molhos quentes. Então, confira agora Os 13 Benefícios da Erva Doce Para Saúde.

Benefícios da Erva Doce Para Saúde dos Ossos: Por conter ferro, fósforo, cálcio, magnésio, manganês, zinco e vitamina K presentes em seus valores nutricionais, a erva doce pode ajudar a construir e manter a estrutura e a força óssea.

Benefícios da Erva Doce Para Pressão Sanguínea: Como muitos sabem, uma baixa ingestão de sódio é essencial para a redução da pressão arterial, mas o aumento da ingestão de potássio pode ser muito importante para seus efeitos vasodilatadores. Além disso, a ingestão de potássio, cálcio e magnésio (todos presentes na erva-doce) foram relacionadas à diminuição da pressão sanguínea naturalmente.

Benefícios da Erva Doce Para Coração Saudável: As fibras, potássio, ácido fólico, vitamina C, Vitamina B6 e os fito-nutrientes são responsáveis pelos benefícios da erva doce à saúde do coração.

Benefícios da Erva Doce Para Prevenção do Câncer: O selênio é um mineral difícil de ser encontrado em frutas e legumes, mas está presente na erva doce.
Esse mineral desempenha um papel essencial na função da enzima do fígado, ajudando a desintoxicar alguns compostos que causam câncer, nas inflamações e na diminuição de crescimentos de tumores.

Como visto anteriormente, a erva doce possui folato, que também desempenha um papel de sintetizar e reparar o DNA, impedindo assim a formação de células cancerígenas a partir de mutações do DNA.

Benefícios da Erva Doce Para Metabolismo: A vitamina B6 é responsável pelos benefícios da erva doce na energia do metabolismo, quebrando carboidratos e proteínas em glicose e aminoácidos. Esses compostos menores são facilmente utilizados para a energia usada dentro do corpo.

Benefícios da Erva Doce Para Digestão e saúde intestinal: Por possui alta quantidade de fibras, há benefícios da erva doce para a prevenção de constipação e para a regularidade para um sistema digestivo saudável. Alguns dos componentes presentes na planta ainda estimulam a secreção digestiva e sucos gástricos, enquanto reduzam inflamação do estômago e intestino, facilitando assim a absorção de nutrientes vindas de comidas.

Benefícios da Erva Doce Para Menstruação e Pré-Menstruação:  a erva-doce sempre é de grande valia pois, com a sua riqueza em fitoestrógenos, esta planta promove a regulagem do ciclo e do fluxo, ajuda nos distúrbios da menopausa e dores nas mamas e, por outro lado, como emen-agoga, esta erva contribui para a maior produção de leite das lactentes.

Benefícios da Erva Doce tem Propriedades Anti-inflamatórias: também tem ação expectorante que, junto com suas propriedades anti-inflamatórias e anti-microbianas, tem bom efeito nos casos de catarro associados a tosse, gripe e congestão nasal.

Benefícios da Erva Doce Para Melhora as Atividades Cerebrais: A Erva-doce é conhecido por melhorar as funções cognitivas em uma pessoa. O potássio Presente nas Erva-doce ajudar na manutenção da condução elétrica do corpo. Ele também é útil para a circulação adequada de oxigênio para as células do cérebro e nervos que os tornam ativos. A memória é reforçada pelo seu consumo.

Benefícios da Erva Doce é Rico em Potássio: constitui como suplemento que ajuda nos casos de pressão arterial elevada e o aumento das taxas de colesterol, ação combinada com a vitamina C que é um poderoso antioxidante e com as fibras, que limpam o trato intestinal carregando o excesso de gordura ingerida para o bolo fecal.

Benefícios da Erva Doce Para os Olhos: reduzir a pressão intraocular e promover a dilatação dos vasos sanguíneos, prevenir e tratar o glaucoma, prevenir a retinopatia dos diabéticos e, na lavagem ocular, tratando conjuntivites e outras inflamações. Esses benefícios serão efetivos caso você ingira, diariamente, chá de erva-doce, o que é muito gostoso após as refeições e antes de dormir. Para usar a erva-doce nos olhos, coe o chá e ponha em um conta-gotas, que deverá ser guardado na geladeira.

Benefícios da Erva Doce Para Combater Câncer: muitos estudos indicam que a erva-doce é um potencial combatente a diversos casos de câncer. Leia aqui sobre a ação anti-câncer e causadora de apoptose nas células cancerígenas.

Benefícios da Erva Doce Para Espantar Insetos:Ter erva-doce plantada, nos canteiros ou em vasos na varanda é um ótimo recurso para espantar insetos, leia aqui neste nosso artigo e conheça as outras plantas que também ajudam, no caso de pernilongos, moscas e mosquitos adorarem voejar na sua área.

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