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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 13 Benefícios da Arruda Para Saúde

Os Benefícios da Arruda são diversos, pois, a Arruda possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A ruta graveolens, conhecida mais comumente como arruda, é uma erva nativa dos Balcãs. Essencialmente uma planta de jardim, também é cultivada por suas qualidades medicinais. Também é cultivado como um condimento, e como um repelente de insetos.

A arruada foi usada amplamente mais cedo e encontrou várias menções no “Old English Herbals”, um famoso livro sobre ervas e plantas escrito por Eleanor Sinclair Rohde. Mas gradualmente, seu uso diminuiu devido a sua toxicidade e gosto amargo. A arruda foi usada principalmente por suas propriedades antibacterianas, antivirais, anti-inflamatórias e antioxidantes. Esta planta tem um lugar especial na medicina popular europeia e ainda é amplamente utilizado. Então, confira agora Os 13 Benefícios da Arruda Para Saúde.

Beneficio da Arruda Para Possui Propriedades Anti-Bacteriana: arruda fornece propriedades anti-bacterianas que matam e previnem infecções bacterianas. Prepare como um chá para obter essas propriedades medicinais. arruda pode ajudar a se livrar de intoxicação alimentar , salmonela , e infecções bacterianas no intestino, aparelho urinário, e cólon.

Arruda Contém Propriedades Anti-Fúngicas: Estas propriedades ajudam a tratar infecções fúngicas como dermatite, pé de atleta e outras infecções fúngicas. Se propenso a infecções fúngicas, especialmente pé atletas, você pode aplicar arruda antes de colocar seu calçado.

Arruda é um Excelente Anti-Inflamatório: arruda pode reduzir a inflamação da artrite reumatoide. Um copo ou dois de arruda todos os dias reduz a dor e inflamação nas articulações e facilidade músculos rígidos. Fale com o seu médico antes de usar rruda como um remédio para artrite. As folhas da arruda são secadas e embebidas em água quente para preparar o arruda.

Arruda é Ótimo Antiespasmódico: arruda tem efeitos calmantes e relaxantes, assim, usado como um remédio para a ansiedade, dores musculares e cólicas menstruais. Ele também ajuda a relaxar o cérebro e o sistema nervoso, portanto, melhora a qualidade de vida do indivíduo. Estas propriedades funcionam de forma semelhante aos medicamentos anti-ansiedade.

Arruda Possui Efeito Sedativo: arruda é eficaz para acalmar ataques epilépticos e histéricos. Além disso, o arruda contém neurotoxinas, que induzem dormência. Isso relaxa e dessensibiliza os nervos tornando o paciente tranquilizado.

Arruda Possui Propriedades Insecticidas: arruda mata e conduz os insetos longe. É venenoso aos insetos assim usados em fumigantes, vaporizadores, varas de incenso e queimadores para afastar insetos.

Arruda é uma Excelente Fonte de Rutina: A rutina, uma substância também conhecida como vitamina P, está presente no arruda. Ela aumenta a resistência dos vasos sanguíneos e melhora a absorção da Vitamina C, um nutriente que também é encontrado na planta. A Vitamina C atua na melhora da imunidade e é importante para a proteção das células, absorção de Ferro por parte do organismo, produção de colágeno que constitui as mucosas, peles e ossos e para a produção do neurotransmissor serotonina, que atua no humor, estresse e dor.

Beneficio da Arruda Para Normalização do Ciclo Menstrual: O arruda pode contribuir neste sentido por estar associada ao efeito de estimular a menstruação. Entretanto, cheque com seu médico antes de utilizar o chá para estes benefícios. É por este mesmo efeito que o arruda não pode ser consumido por mulheres que estejam gestantes, visto que resulta na contração das fibras musculares do útero, causando uma forte hemorragia.

Beneficio da Arruda Para a Qualidade do Sono: Para quem fica “aceso” durante a noite e não consegue dormir, dificultando seu descanso e sua recuperação de energia para executar as tarefas do dia seguinte, o arruda também pode ajudar. Pois, o arruda possui propriedades calmantes, que podem diminuir a agitação na hora de dormir e tornar mais fácil a tarefa de pegar no sono.

Beneficio da Arruda Para o Sistema Digestivo: A planta é conhecida por trazer um efeito tônico ao sistema digestivo e aliviar sintomas desconfortáveis como gases e cólica.

Beneficio da Arruda Para Aliviar os Sintomas da Asma: Suas enzimas podem tratar as contrações dos alvéolos pulmonares. Funciona como um corticoide natural e evita crises de asma em adultos e crianças acima de 8 anos.

Beneficio da Arruda Para Conjuntivite: Pessoas com a ocular inflamada por conjuntivites bacterianas podem consumir o arruda a fim de ajudar na recuperação pois, a arruda nesse caso age como um antibiótico natural.

Benefício da Arruda Como Inseticida: As pragas, como mosquitos, baratas e moscas, causam um número de doenças. Estes insetos podem ser afastados com o uso da arruda. Ela também pode ser usada em vaporizadores, fumigantes, varas de incenso e queimadores para afastar os insetos.

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