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Dicas de Saúde Sucos Saudáveis

Os 12 Sucos de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico

Os Sucos de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico. Além disso, o Suco de Limão possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. Descubra como o limão ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, Você sabe como funciona a nossa imunidade? O sistema de defesa do organismo atua como uma verdadeira barreira, sendo responsável por manter o organismo livre de elementos agressores que possam causar problemas indesejáveis.

O sistema imunológico é um complexo de sistemas diferentes, que funcionam de maneira simultânea para proteger o organismo. Ele nos defende contra infecções e, ao mesmo tempo, rejeita tecidos estranhos.

suco de limão-limonadaBenefícios do Limão: Um copo de limonada por dia já é o bastante para ajudar o organismo a aumentar a imunidade. Essa qualidade refere-se, principalmente, ás altas quantidades de vitaminas C que, como já visto nas páginas anteriores, é um dos nutrientes que mais contribuem para o bom funcionamento do sistema imunológico. A vitamina C, além de melhorar o sistema imunológico do corpo, atua como um poderoso antioxidante, nutrindo e protegendo as células as células de danos causados pelos radicais livres. É considerado um nutriente importante no tratamento de problemas de circulação e doenças relacionadas ao estresse. Além disso, a vitamina está relacionada á produção de colágeno, o que contribui para que a pele mantenha-se mais jovem e saudável.

Saúde em Ordem: Manter uma alimentação equilibrada e rica nutricionalmente é o principal passo para quem busca por uma imunidade regular. Para afastar o risco de doenças, a melhor estratégia é a nutricional, com a obtenção de nutrientes adequados por meio de uma dieta equilibrada, variada, fracionada e suplementada.

1. Receita de Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

  • 1/2 beterraba picada.
  • ½ xícara (100ml) de suco puro de limão.
  • ½ colher (sopa) de salsinha picada.
  • 1 folha de couve picada.
  • 1 copo ( 250ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba em seguida.

2. Receita de Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

  • 1 cacho pequeno de uvas roxas.
  • ½ xícara (100ml) de suco puro de limão.
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça.
  • 1 copo grande (300ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba em seguida.

3. Receita de Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

  • 2 laranja sem casca em gomos.
  • 1 limão sem casca em gomos.
  • 2 folhas de capim-limão.
  • ½ xícara (100ml) de água.
  • adoçante a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba em seguida.

4. Receita de Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

  • 2 fatias médias de melancia sem caroços.
  • 1 pedaço pequeno de gengibre ralado.
  • 4 folhas de hortelã.
  • ½ xícara (100ml) de suco puro de limão.
  • ½ xícara (100ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba em seguida.

limão-85. Receita de Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

  • 1/3 de abacaxi sem casca sem casca.
  • 1 maça com casca e sem sementes.
  • 1 colher (chá) de gengibre relado.
  • ½ xícara ( 100ml) de suco puro de limão.
  • copo (250ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba em seguida.

6. Receita de Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

½ maça sem sementes.
½ pepino sem casca.
½ beterraba sem casca.
1 cenoura.
½ xícara (100ml) de suco puro de limão.
1e1/2 xícara (300ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba em seguida.

7. Receita de Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

1 maça picada.
½ pera picada.
Suco pura de ½ laranja.
Suco puro de 1 limão.
2 talos de salsão.
1 copo (250ml) de água.
1 colher (sopa) de hortelã picada.

MODO DE PREPARO:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba em seguida.

8. Receita de Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

1l de água gelada.
2 xícara (chá) de couve picada.
½ xícara (100ml) de suco puro de limão.
Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba em seguida.

9. Receita de Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

1 folha de couve com o talo.
1 colher (chá) de linhaça triturada.
1 colher (chá) de capim-cidreira picado.
1 xícara (200ml) de água de coco.

MODO DE PREPARO:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba em seguida.

10. Receita de Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

1 pera.
2 rodelas de abacaxi.
½ copo (125ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba em seguida.

11. Receita de Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

1 cenoura pequena.
1 beterraba média.
1 copo ( 250ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba em seguida.

limão-712. Receita de Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

  • 1 maça verde sem sementes picada.
  • 2 xícaras (chá) de melão em cubos.
  • 2 xícaras (chá) de kiwi picado.
  • ½ xícara (100ml) de água.
  • Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba em seguida.

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