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Dicas de Saúde Frutas

Os 12 Benefícios Suco de Morango Para Saúde

Os Benefícios Suco de Morango Para Saúde são diversos, pois, o suco de morango possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O morango é uma fruta vermelha, suculenta e de forma cônica pertencente à família das rosas. Na verdade, tecnicamente, não é uma baga, mas uma fruta acessória agregada, composta por várias frutas pequenas, cada uma com uma semente conhecida como aquene. É o único fruto cujas sementes são visíveis do exterior.

Benefícios do Suco de Morango Para Mulheres Gravidas: o Suco de Morango são uma boa fonte de folato, uma vitamina B exigida por mulheres grávidas ou aquelas que tentam conceber. O folato é vital nos estágios iniciais da gravidez para o desenvolvimento do cérebro, crânio e medula espinhal do bebê e para a prevenção de certos defeitos congênitos como a espinha bífida.

Benefícios do Suco de Morango Contem Propriedades anti-inflamatórias:Suco de Morango podem baixar os níveis sanguíneos de proteína C-reativa (CRP), responsável por causar inflamação. Observou-se que as mulheres que comiam 16 ou mais morangos por semana apresentavam risco 14% menor de ter níveis elevados de CRP.

Benefícios do Suco de Morango Para a Saúde Cardiovascular: o Suco de Morango são excelentes para a saúde do coração. Eles contêm ácido ellagico e flavonoides que melhoram a saúde do coração através de seus efeitos antioxidantes. Eles também neutralizam os efeitos da lipoproteína de baixa densidade ou LDL (o colesterol ruim em nosso sangue que causa acumulação de placa nas artérias), reduzindo assim o risco de doença cardíaca.

Benefícios do Suco de Morango Para a Perda de peso: o Suco de Morango tem baixas calorias e  açúcar, calorias e sódio e sem gordura. Os açúcares naturais contidos em morangos são extremamente baixos com 4 gramas por porção. Eles também contêm nitratos que promovem o fluxo sanguíneo e o oxigênio em todo o corpo, resultando em perda de peso. Os nitratos também impedem que os músculos fiquem cansados ​​demais após o exercício.

Benefícios do Suco de Morango Para a Visão: O consumo de três ou mais porções de morangos pode reduzir o risco de degeneração macular, o que resulta em perda de visão. As propriedades antioxidantes do Suco de Morango ajudam na prevenção de cataratas, uma condição caracterizada pela turvação da lente do olho que pode levar à cegueira na velhice. A vitamina C em morangos ajuda no fortalecimento da córnea e retina do olho e também protege-os dos rígidos raios UV que podem danificar a proteína nas lentes.

Benefícios do Suco de Morango Para a Imunidade: o Suco de Morango são uma rica fonte de vitamina C, que é um poderoso reforço de imunidade e um antioxidante. Uma xícara de morangos pode fornecer cerca de 100% das necessidades diárias desta vitamina.

Benefícios do Suco de Morango Para Prevenir  Câncer: A vitamina C no Suco de Morango ajuda na prevenção do câncer, impulsionando nossa imunidade. Eles também contêm um fitoquímico chamado ácido ellagico que tem propriedades anti-câncer tais como a supressão do crescimento de células cancerosas. Alguns estudos provaram que o pó de morango seco pode ajudar a prevenir o câncer de esôfago humano.

Benefícios do Suco de Morango Para evitar a Perda de Cabelo: O alto teor de ácido ellagico no Suco de Morango protege o seu desbaste ou queda. Também contém folato e vitamina B6 que ajudam a combater o problema da perda de cabelo.

Benefícios do Suco de Morango Para Cura para a Caspa: o o Suco de Morango  aumenta os efeitos antifúngicos devido ao alto teor de cobre e manganês. Isso é eficaz na cura da caspa.

Benefícios do Suco de Morango Como Hidratante Para o Cabelo: Devido aos seus efeitos antioxidantes, o Suco de Morango protege as membranas das células do couro cabeludo e evita a formação de uma camada hidrofóbica na superfície do couro cabeludo, evitando assim o isolamento do couro cabeludo. Combinando gema de ovo com morango é uma ótima maneira de hidratar seu cabelo.

Suco de Morango é um Ótimo Antioxidante: Um dos antioxidantes primários no suco do morango é o ácido elágico que é conhecido por proteger o corpo contra os radicais livres que danificam as células. Estudos descobriram que altos níveis de Vitamina C e pectina no suco de morango ajuda a ativar proteínas do nosso corpo que aumentam a produção interna de antioxidantes e também ajuda na eliminação de toxinas das células.

Beneficio do Suco de Morango Para Asma e Atrite: Suco da morango é uma grande fonte de fitonutrientes. Estes nutrientes ajudam na prevenção de doenças inflamatórias tais como asma e artrite. Então não se esqueça de consumir este suco regularmente para manter esses problemas na baía.

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