Scroll Top

Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias...

Coloque seu E-mail:

Como Conquistar o homem dos seus Sonhos

Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 12 Benefícios do Suco de Cereja Para Saúde

Os Benefícios do Suco de Cereja Para Saúde são diversos, pois, o suco de cereja possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  muitas pessoas estão se voltando para o suco de cereja por causa de algumas das suas necessidades para saúde, devido à sua rica quantidade de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios. O suco de cereja é derivado de cerejas ácidas, uma espécie de cereja conhecida cientificamente como Prunus cerasus, que é nativa de certas partes da Ásia e da Europa, onde foi cultivada durante séculos. Você também pode conhecer esta espécie por outros nomes comuns, como a cereja amarga ou a cereja anã.

Ao contrário das cerejas comuns que você pode encontrar na maioria das mercearias, as cerejas ácidas são menos populares, devido à sua alta quantidade de acidez. Enquanto isso as torna impopulares como um lanche de frutas, essas cerejas são usadas em algumas receitas culinárias, como sopas e pratos de carne. Seu extrato também é bem popular em sobremesas e doces.

Benefícios do Suco de Cereja Para Saúde:

  • estimulação da circulação;
  • prevenção de câncer;
  • ajuda no sono;
  • aliviar os sintomas da artrite, gota, dores de cabeça e distúrbios gastrointestinais;
  • desintoxicar o corpo e reduzir o inchaço do edema.

O suco de cereja é, muitas vezes, vendido concentrado, e está incluído em vários suplementos dietéticos, graças ao seu perfil antioxidante, combinado com Vitamina E, Vitamina A, Vitamina C, zinco, quercetina, outros compostos fenólicos e até certos hormônios. Os antioxidantes, cujo as antocianinas são as mais conhecidas, são de natureza anti-inflamatórias e imunológicas. Ao beber o suco de cereja pura, cujo não é a opção mais preferidas, muitas pessoas diluem este suco com água e tomam isso diariamente para um aumento dos nutrientes presente no corpo. Existem alguns efeitos colaterais de beber este suco, mas geralmente, os benefícios superam os riscos.

Benefícios do suco de cereja Para o Sono: Os inúmeros benefícios do suco de cereja ácida para a saúde incluem a estimulação da circulação, prevenção de câncer, ajuda no sono, fortalecimento da função cognitiva, apoia à saúde do coração, acelera o processo de cicatrização, gerencia o diabetes, elimina a inflamação e melhora os esforços de perda de peso, entre outros.

Benefícios do Suco de Cereja Para Saúde do Coração: Um dos elementos mais importantes do suco de cereja ácida é a quercetina, que é um poderoso antioxidante capaz de reduzir o estresse oxidativo em muitas partes do corpo, particularmente no sistema cardiovascular. Uma pesquisa associou este composto a níveis mais baixos de colesterol LDL (“ruim”), bem como uma menor pressão arterial, cujo reduz a pressão sobre o coração e previne problemas como a aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

Benefícios do Suco de Cereja Para Combate o Câncer: Em termos de prevenção do câncer, as antocianinas encontradas no suco de cereja são muito importantes, levando em consideração de que podem permanecer ativas e presentes no sangue até 12 horas após a ingestão. Estes antioxidantes podem reduzir o impacto dos radicais livres em vários sistemas de órgãos e um menor estresse oxidativo. Os radicais livres podem causar mutação celular e aumentar o risco de vários tipos de câncer, mas as antocianinas neste suco podem prevenir a formação de tumores. Isto é, além do ácido elágico e do limoneno, dois outros compostos que combatem câncer encontrados neste suco.

Benefícios do Suco de Cereja Para Melhora a Circulação: Numerosos estudos ligaram as antocianinas ao aumento dos níveis de circulação, o que é uma boa notícia para o sistema cardiovascular, ao mesmo tempo em que garantem que várias áreas do corpo recebam oxigênio e recursos que precisam. Isso também pode resultar em um aumento de energia.

Benefícios do Suco de Cereja Para Controla a Obesidade: Caso esteja interessado em perder peso, uma ótima estratégia é melhorar o metabolismo, cujo os ingredientes ativos e compostos presente no suco de cereja ácidas são capazes de fazer. Ao reduzir a deposição de gordura abdominal, diminuir o colesterol, aumentar a circulação e prevenir o diabetes, o suco de cereja pode reduzir significativamente o risco de síndrome metabólica, o que ajudará na tarefa de perda de peso.

Benefícios do Suco de Cereja Para Processo de Cura: Com suas propriedades estimulantes, anti-inflamatórias e antioxidantes, esse suco é bem popular entre as pessoas que desejam acelerar a recuperação de doenças ou lesões. Este suco é popular como uma bebida pós-treino pelas mesmas razões.

Benefícios do Suco de Cereja Para Diabetes: A quercetina, o antioxidante fundamental neste suco, está diretamente ligada à uma menor incidência de diabetes tipo 2, pois pode regular os níveis de insulina e glicose no sangue. Isso não é apenas importante para pessoas com risco de diabetes, mas também aqueles que tentam controlar os níveis de açúcar no sangue após serem diagnosticados.

Benefícios do Suco de Cereja Para Melhorar a Cognição: Uma pesquisa revelou que o suco de cereja pode reduzir o estresse oxidativo, que leva a distúrbios cognitivos e doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, Parkinson e demência. Os altos níveis de quercetina e antocianinas são responsáveis por essa capacidade de aumentar o cérebro.

Benefícios do Suco de Cereja Para Distúrbios do sono: Um dos produtos químicos presente no suco de cereja que raramente é falando é a melatonina, que é um hormônio que o corpo utiliza para regular os ritmos circadianos e induzir o sono. Para as pessoas que lutam contra a insônia ou o sono interrompido, beber uma xícara desse suco antes de deitar na cama pode ajudá-lo a ter uma noite rejuvenescedora.

Benefícios do Suco de Cereja Para Inflamação: Como uma bebida anti-inflamatória, graças a todos os antioxidantes e produtos químicos descritos acima, o suco de cereja ácida é capaz de aliviar os sintomas da artrite, gota, dores de cabeça e distúrbios gastrointestinais. Também pode desintoxicar o corpo e reduzir o inchaço do edema, graças aos altos níveis de vitamina A e Vitamina C encontrados neste suco.

Efeitos Colaterais do Suco de Cereja: Apesar dos muitos benefícios, alguns dos efeitos colaterais do suco de cereja ácida incluem inflamação do estômago, aumento de peso, problemas de sangramento e possíveis complicações com a gravidez.

Ganho de Peso: O suco de cereja ácida é rico em nutrientes, mas também é rico em calorias, com mais de 140 calorias em uma única xícara. Para as pessoas que estão tentando perder peso, pequenas quantidades deste suco são aceitáveis, mas verifique a inclusão desse suco devido sua ingestão diária de calorias.

Hemorragia: Alguns dos ingredientes presente no suco de cereja, isto é, a quercetina, podem diluir o sangue, o que pode proteger contra ataques cardíacos e derrames. No entanto, caso esteja tomando medicação anticoagulante, esta combinação pode causar sangramento, particularmente nas pessoas com distúrbios hemorrágicos pré-existentes.

Distúrbios gastrointestinais: Esta bebida de cereja ácida tem uma quantidade significativa de sorbitol, que é um álcool de açúcar encontrado em certos alimentos que podem ter um efeito digestivo, mesmo atuando como um laxante, às vezes. No entanto, em grandes quantidades, e para aqueles que têm estômagos sensíveis, este composto pode causar cãibras, inchaço, desconforto e diarreia.

Gravidez: Embora o consumo de cerejas ácida tenha sido considerada aceitável para mulheres grávidas e em amamentação, as concentrações de produtos químicos no suco de cereja podem ser perigosa para o bebê, ou mesmo estimular contrações, por isso deve ser evitado.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.