Scroll Top

Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias...

Coloque seu E-mail:

Como Conquistar o homem dos seus Sonhos

Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 12 Benefícios do Mirtilo Para Saúde

Antes de ler o Artigo, Curta-nos Abaixo!

Os Benefícios do Mirtilo Para Saúde são variados. Pois o Mirtilo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, os Mirtilo são pequenos frutas, doces e suculentas, que pertencem à família Ericaceae, os Mirtilo vêm em uma variedade de cores que variam do azul, vermelho e roxo. Os Mirtilo são cultivadas em grandes quantidades nos países da América do Norte.

Os Mirtilo são consumidos crus ou usado na preparação de molhos, compotas, geleias e sorvetes. Os Mirtilo são uma excelente fonte de antioxidantes e são conhecidos por seus grandiosos benefícios à saúde. Então confira, Os 12 Benefícios do Mirtilo Para Saúde:

mirtiliosBenefícios do Mirtilo Para o Coração: As antocianinas encontradas no Mirtilo são os antioxidantes que podem reduzir o nível de colesterol LDL e de triglicérides. Os Mirtilo podem impedir a formação de placas nas artérias e, assim, reduzir o fluxo de sangue ao longo do corpo.

Benefícios do Mirtilo com Propriedades Antioxidantes: O Mirtilo é uma fruta de baixa caloria, portanto o Mirtilo fornece cerca de 60 calorias por 100 gramas de seu consumo. O Mirtilo contém carboidratos, açúcar e fibra dietética.

Além disso, Os Mirtilo são uma excelente fonte em Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. E os Minerais como o Potássio, Cálcio, Magnésio e Fósforo. O Mirtilo também são ricos em antioxidantes tais como, A antocianina, flavonóis e alguns compostos fenólicos são encontrados em Mirtilo.

Benefícios do Mirtilo Para Digestão: O Mirtilo é rico em vitamina C. A Vitamina C ajuda na estimulação de vários enzimas digestivas, que podem desintegrar as partículas de alimento. portanto, ajudando a limpar o trato digestivo

Benefícios do Mirtilo Para a Perda de Peso: Estudos descobriram que o consumo de Mirtilo podem ajudar a queimar a gordura da barriga. O Mirtilo é pobre em calorias e oferecem pequena quantidade de gorduras. Além disso, o Mirtilo é rico em uma grande quantidade de vitamina C que auxilia na redução do excesso de gordura no corpo.

O Mirtilo também ajuda a reduzir o colesterol e triglicéridos corpo, devido os antioxidantes.

Benefícios do Mirtilo Para o Cérebro: O Mirtilo é um alimento maravilha quando se trata da saúde do cérebro. O Mirtilo é rico em antioxidantes chamados flavonoides, estes nutrientes ajudam a aumentar o fluxo de oxigênio e de sangue no cérebro, mantendo assim, as células do cérebro saudável.

A perda de memória ocorrido durante o envelhecimento e a perda das funções cognitivas podem ser combatida pelo seu consumo.

Mirtilo possuir antocianina, selênio, Vitaminas do Complexo B e minerais como cobre, magnésio e zinco são outros nutrientes saudáveis para o cérebro, eles podem promover a saúde do sistema nervoso central e podem prevenir danos cerebrais e células nervosas.

mirtiloBenefícios do Mirtilo Para os Olhos: O Mirtilo é rico em flavonoides, como a rutina, resveratrol e a quercetina. Estes compostos ajudam na prevenção da degeneração macular e outros problemas relacionados com a saúde dos olhos. Os carotenoides e antocianinas presentes no Mirtilo ajudam a melhorar a cegueira noturna.

Mirtilo é rico em antioxidantes que podem proteger os olhos dos danos dos radicais livres e a Vitamina A ajuda na proteção da retina.

Benefícios do Mirtilo Para Prevenir o Câncer: O Mirtilo é uma excelente fonte em antioxidantes, tais como o Pro-antocianidinas, resveratrol, flavonóis e tanino que ajudam a inibir o crescimento de células cancerosas.

Estes antioxidantes podem inibir o processo de oxidação das células por radicais livres. Pterostilbeno Mostrou-ser ser capaz de evitar câncer de cólon e de fígado. A Luteolina é um tipo de flavona presente no Mirtilo, ela ajuda a reduzir o aparecimento de câncer de ovário em 30%.

Benefícios do Mirtilo Contra Inflamações: O Consumo de Mirtilo ajuda a restringir o aparecimento de bactérias como b-coli no revestimento das vias urinárias. Assim, a sensação de queimação e inflamação no trato urinário podem ser mantidos à distância.

Benefícios do Mirtilo Para Pele: A antocianina e a Vitamina C são alguns dos anti-oxidantes presentes no Mirtilo, estes antioxidantes ajudam a proteger a pele dos raios nocivos e evitar a oxidação das células, tais como os danos da pele, rugas e manchas. O Mirtilo ainda possuir propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir as acne e furúnculos.

 

 

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.