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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 12 Benefícios do Mel Para Saúde

Os Benefícios do Mel Para Saúde são diversos, pois, o Mel possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. O mel tem grandes recursos naturais muito benéficos para os seres humanos. E é que algo tão natural, que deve ser bom. Não é apenas um dos mais ricos adoçantes naturais que existem, mas também é um composto presente nos remédios caseiros que aliviam vários desconfortos.

O mel natural é constituído por minerais, tais como Sódio, Potássio, Magnésio, Cálcio, Ferro, Manganês, Cobre, Fósforo, Zinco, Selênio, Vitamina A, Vitamina C e do complexo B. O mel têm propriedades nutricionais e curativas que são conhecidas desde a antiguidade. Além disso, o mel pode adoçar até 25 vezes mais do que o açúcar, além de ser facilmente digerido.

O mel é um remédio antibiótico, e cura o raquitismo, escorbuto, anemia, inflamação do intestino, hidropisia, prisão de ventre, reumatismo, dores de cabeça e tonturas. Além disso, o mel é considerado tônico e promove a absorção de triptofano, uma substância precursora da serotonina, indutora do sono.

Devido às propriedades do mel e suas riquezas naturais, ele auxilia o corpo a proteger ou lutar contra uma série de problemas de saúde. É um produto utilizado por muitos anos, especialmente quando falamos do mel puro.

O mel representa uma excelente fonte de carboidratos, por isso é considerado um alimento altamente energético. Também funciona como um poderoso regenerador celular. É considerado um tônico cerebral, pois contém Sódio, Ferro e Fósforo, essenciais para a manutenção adequada do sistema nervoso.

Beneficio do Mel Para Aliviar Asma: A ingestão regular de mel melhora a assimilação de outros alimentos, devido sua capacidade de ser altamente digerível. Os amaciadores e suas propriedades antissépticas torna-o uma excelente ajuda no tratamento da gripe, dor de garganta e dores musculares.

Ferva, ou cozinhe uma pequena Cebola, 2 dentes de Alho em meio litro de geleia real, durante 30 minutos. Espere o cozido esfriar e depois adicione o mel.

Beneficio do Mel Para Combater Ressaca: Combine meia xícara de mel com meia xícara de Uva e gelo picado. Tome um pouco dessa bebida antes ir para festa para eliminar, em parte, os efeitos do álcool.

Beneficio do Mel Para Curar Insônia: Misture 2 colheres de chá de vinagre com 2 mel em um copo de água. Tome um quarto da xícara antes de deitar. As propriedades do mel podem ajudar a reconciliar o sono em poucos minutos.

Beneficio do Mel Para Tratar Queimaduras: Coloque 2 a 3 colheres de sopa de mel sobre a queimadura. Isto irá proporcionar alívio rápido da dor e coceira.

Beneficio do Mel Para Aliviar a Tosse: Ferva Limão em água durante 10 minutos ou até que a crosta é macia. Corte ao meio e extraia o suco. Coloque o Suco de Limão em um copo. Adicione 2 colheres de sopa de mel. Tome 1 colher de chá a cada 4 horas.

Beneficio do Mel Para Úlceras, Estômago e Duodeno: Tome uma colher de chá de mel, em jejum, diariamente, uma hora antes do café da manhã. Engula lentamente o mel após ser diluído na boca. Este é um remédio muito eficaz usado para o tratamento de úlceras.

Beneficio do Mel Para Distúrbios Intestinais ou Diarreia: Dissolva o mel em um frasco com água e beba como uma bebida diária. Ele atua eficientemente como um antisséptico na flora intestinal, especialmente nas crianças.

Beneficio do Mel Para Colite e Prisão de Ventre: Adicione 1 ou 2 colheres de sopa de mel em 200 gramas de qualquer comida. Essa adição irá controlar a atividade dos intestinos. Graças à presença de levulose e dextrose no mel, você pode tratar eficazmente o problema de hemorroidas.

Beneficio do Mel Para o Sistema Nervoso: Tome 1 colher de chá de mel, seis vezes por dia, irá proporcionar paz e tranquilidade. Você pode adicionar um copo de leite para descansar mais fácil.

Beneficio do Mel Para Tratar Icterícia: Fervas algumas folhas de sálvia em um litro de água durante 10 minutos e, em seguida, adoce com uma colher de chá de mel. Tome três xícaras por dia. As propriedades de mel podem tratar o amarelecimento da pele, conhecida como icterícia, além de regenerar as células da pele.

Beneficio do Mel nas Refeições: O mel tem níveis elevados de monossacarídeos, frutose e glucose, e é composto por cerca de 70 a 80 por cento de açúcar, o que proporciona um sabor adocicado. Como o açúcar proporciona uma baixa taxa de liberação de glicose, o mel ajuda a evita a fome (a fome é sentida quando o açúcar no sangue cai de repente). Então incluí-lo em suas receitas significa que você não vai passar fome mais tarde.

Usá-lo em:

  • Manteiga de Amendoim Saudável: Em vez de açúcar, adicione um toque de mel à sua manteiga de amendoim caseiro.
  • Salada: Faça seu próprio molho de salada com ervas, Limão, sal e vinagre. Adicione o mel para engrossar.
  • Calda de Caramelo: 1 lata leite de coco, 1/2 xícara de mel, 1 colher de sopa de manteiga orgânica, 1 colher de chá de
    baunilha e uma pitada de sal
  • Chocolate Caseiro: basta substituir o açúcar pelo mel para um toque mais exótico e saudável.
  • Prepare Seu Tônico Imunológico: reforce seu sistema imunológico preparando uma combinação de gengibre e mel.

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