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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 12 Benefícios do Cranberry Para o Coração e Saúde

Os Benefícios do Cranberry Para o Coração e Saúde são diversos, pois o Cranberry possui grandes quantidades de nutrientes para saúde geral do corpo. Alem disso, o Cranberry também conhecidas como oxicoco no Brasil, são nativas da América do Norte e são cultivados em aproximadamente 40.000 acres em todo o norte dos Estados Unidos e Canadá. Além disso, os cranberry são colhidas em setembro e outubro. Porém, No Brasil, é encontrado principalmente na forma de suco e em frutas secas. Conhecido também como mirtilo-vermelho.O Cranberry é um fruto versátil e as suas vantagens torna-los um alimentos útil, bem como em produtos medicinais. O nome latino para planta de cranberry é Vaccinium macrocarpon e é uma das frutas nativas da América do Norte como mencionamos acima. O cranberry contém poderosos antioxidante em comparação com outras frutas e vegetais como Brócolis, Espinafre e Maçã.

O cranberry é rico em antioxidantes, Vitamina C e ácido salicílico. Por conter apenas 45 calorias por xícara, o cranberry se encaixa muito bem dentro das diretrizes alimentares. Além disso, o Suco de Cranberry também contém 87,13 g de água por 100 g. Ele também fornece energia, proteína e carboidratos. Em termos de minerais, contém Cálcio, Magnésio, Ferro, Fósforo, sódio, Potássio e Zinco.

Valor Nutricional do Suco de Cranberry

Ele também contém vitaminas como a Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina B6, E (alfa tocoferol) e Vitamina K (filoquinona). As cranberries são membros da família Ericaceae. Além disso, o Suco de Cranberry tem sido muito utilizado para a cura de várias doenças. Então, confira Os 12 Benefícios do Cranberry Para o Coração e Saúde.

Benefícios do Cranberry Para a Saúde Cardiovascular: O suco de cranberry pode ajudar a diminuir o risco de doenças relacionadas com o coração e ajudar na manutenção da saúde cardiovascular. Os flavonóides presentes na cranberry têm propriedades antioxidantes e pode diminuir o risco de aterosclerose. A aterosclerose é uma doença em que as artérias são estreitadas, devido à acumulação de gordura, cálcio, e colesterol encontrado no sangue.

Isto obstrui o fluxo de sangue rico em oxigênio para as várias partes do corpo e pode levar a resultados potencialmente fatais, como ataques cardíacos e derrames. Estes compostos têm sido demostrados que ajudam a retardar e suprimir a oxidação da lipoproteína de baixa densidade (LDL) e beneficamente estimular as plaquetas sanguíneas.

Cranberry Previne Infecções Urinárias : A infecção do trato urinário se refere à presença de micro-organismos na urina além do limite permitido. Há evidência significativa que sugere que o suco de cranberry ajuda a prevenir a infecção do trato urinário.

As proantocianidinas encontradas no suco de cranberry previnem as bactérias de ligar-se às células das paredes da bexiga. Estes compostos previnem as bactérias de se multiplicar mais e libertar-se do corpo através da urina.

Este suco faz da urina mais ácida, criando assim um ambiente que é inóspito para as bactérias causadoras da infecção a prosperar. Beber o Suco de Cranberry regularmente pode prevenir as infecções do trato recorrentes em mulheres de meia idade e grávidas.

Cranberry Possui Propriedades Anti-tumor: O componente polifenol presente na Cranberry tem efeitos anti-tumor. O consumo regular do Suco de Cranberry inibe o desenvolvimento e disseminação dos tumores de pulmão, seio, cólon e próstata. A presença do ácido salicílico reduz o inchaço e previne a formação de coágulos sanguíneos que podem levar ao tumor.

Benefícios do Cranberry Para Tratar a Acne: As propriedades anti-sépticas do suco são muito eficazes para tratar Acne e furúnculos na pele. o cranberry é rico em resveratrol, um antioxidante, que é muito eficaz em minimizar a Acne e espinhas. Uma máscara feita com o cranberry, principais ilumina a pele e oferece um frescor instantâneo.

Misturar o o cranberry com pó de casca de laranja e um pouco de mel. Fazer uma fina pasta. Aplicar pelo rosto inteiro e deixar por 20 minutos. Quando aplicado em base regular, é certo a oferecer à pele um tom mais leve.

Isto obstrui o fluxo de sangue rico em oxigênio a várias partes do corpo, que pode levar ao ataque cardíaco ou derrame. Estes compostos encontrados nas cranberries suprimem a oxidação de lipoproteína de baixa densidade e incentivam a formação de plaquetas do sangue.

Cranberry Combate a Cárie Dentária: O  cranberry é também conhecido por prevenir a cárie dentária. A proantocianidina, encontrada em cranberries, inibe o crescimento das bactérias que causam placa e impede a decadência dos dentes, devido ao desenvolvimento de cavidades.

Outros Benefícios do Cranberry Para Saúde:

  • O Cranberry provocar saciedade é uma excelente ajudar para quem desejar emagrecer.
  • O Cranberry é uma excelente fonte de vitamina A, Vitamina C e Vitamina K.
  • O Cranberry ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
  • O Cranberry Previne a gastrite e úlcera, já que impede a fixação de certas bactérias na mucosa estomacal.
  • O Cranberry Melhora a nossa saúde mental.

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