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Os 12 Benefícios do Chá de Tangerina Para Saúde

Os Benefícios do Chá de Tangerina Para Saúde são variados. além disso, Chá de Tangerina possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. A Tangerina é uma fruta cítrica de cor alaranjada e sabor adocicado, nativa da Ásia, das regiões da Índia, China e países vizinhos que possuem clima subtropical e tropical úmido. A Tangerina é popularmente conhecida pelo seu efeito digestivo, laxativo, diurético e por aumentar a eficiência física. E o Chá de Tangerina, você conhece? A Chá de Tangerina possui muitas propriedades benéficas à saúde.

No Brasil, muitos podem achar que a Tangerina possui codinomes em outras regiões, como mexerica, bergamota, poncã ou clementina; porém, suas propriedades se diferem uma das outras em pequenas quantidades. Podemos dizer que todas são primas entre si, e também da mais popular de todas, a laranja.

Valor nutricional da Tangerina: A Tangerina é uma rica fonte de vitamina A, vitamina C, vitamina B1 e B2, bioflavonóides (como o nobiletin), folato (semelhante ao ácido fólico) e sais minerais, como o potássio, o cálcio, o fósforo e o magnésio. A fruta inteira pode ser aproveitada para melhor utilização de suas propriedades, pois sua casca e folha também são muito ricas em nutrientes.

Agora que já conhecemos os valores nutricionais da Tangerina, vamos conferir Os 12 Benefícios do Chá de Tangerina Para Saúde:

Benefícios do Chá de Tangerina Para Perda de peso: Talvez entre todos os Benefícios do Chá de Tangerina, esse seja o que mais se destaca, O Chá de Tangerina é um poderoso aliado em dietas de perda de peso. Em 100g de Tangerina pode-se encontrar por volta de 53 calorias, 0.3g de gordura, quase 2g de fibra, 27mg de vitamina C e 37 mg de cálcio. Estas propriedades fazem com que esta seja uma fruta muito encontrada nos cardápios de regimes, pois, por ela ter uma casca dura e mesmo assim ser fácil de descascar, ela é uma ótima fruta para ser levada em bolsas ou mochilas como lanche matinal ou vespertino.

Benefícios do Chá de Tangerina Para Saúde dos olhos: O consumo do Chá de Tangerina é rica em vitamina A e C, que podem ajudar a prevenir a degeneração macular relacionada à idade, que pode ser a maior causa de perda de visão em idade avançada.

Benefícios do Chá de Tangerina Para Recuperação Muscular: O Chá de Tangerina possui por volta de 100mg de potássio por porção; esta substância possui uma função positiva em vários órgãos, células e tecidos do corpo. É um mineral necessário para o funcionamento ideal dos rins, músculos, nervos, coração e para o sistema digestivo, como já previamente citado. Ele é essencial para termos ossos saudáveis, e ainda pode ajudar a prevenir a osteoporose em uma idade mais avançada. Ele também ajuda no crescimento e recuperação dos nossos músculos.

Benefícios do Chá de Tangerina Para Reduzir o Colesterol Ruim: O estudo científico principal publicado em 2004 revelou que o Chá de Tangerina tem benefícios de saúde mais poderosos do que o suco e podem ter um potencial significativo de redução do colesterol. Nas cascas foram encontrados 20 vezes mais antioxidantes do que no suco. Os antioxidantes são substâncias químicas que neutralizam o dano do oxigênio que pode ocorrer em tecidos humanos.

Benefícios do Chá de Tangerina Para Melhorar a Circulação Sanguínea: Além de ajudar no combate ao tumor maligno, o Chá de Tangerina faz bem de muitas outras maneiras ao organismo. Rico em agentes antibacterianos, o chá ajuda a fazer uma faxina no corpo, eliminando algumas substâncias, como o ácido úrico em excesso, por exemplo. Além disso, a bebida rejuvenesce e auxilia no controle dos níveis de colesterol melhorando a circulação sanguínea.

Benefícios do Chá de Tangerina Como Energético Natural: A falta de ferro no sangue pode causar falta de disposição e deixar a pessoa com aparência mais pálida e cansada. Quando a vitamina C presente no Chá de Tangerina é aliada a algum outro alimento rico em ferro, como por exemplo o espinafre, o corpo terá uma capacidade maior de absorver este ferro. Desta forma, um suco de Tangerina com espinafre pode ser uma boa pedida para o começo ou meio do dia.

Benefícios do Chá de Tangerina Para Prevenir o Câncer: O Chá de Tangerina contém em média 20mg de folato, uma versão natural do ácido fólico. Apesar de nosso organismo precisar de uma quantidade maior do que esta, ainda é importante conhecer as propriedades do ácido fólico, que encoraja o nosso corpo a reparar DNA e ajuda no crescimento de células e tecidos.

Desta forma, ele é um elemento essencial em períodos como a gravidez e a infância. Se consumido em quantidades adequadas, o ácido fólico ainda pode ajudar a prevenir mudanças de DNA que poderiam levar ao câncer.

Benefícios do Chá de Tangerina Como Calmante Natural: O maracujá pode ser o maior conhecido das frutas calmantes, porém o cheiro Chá de Tangerina é altamente recomendados para quem deseja se acalmar depois de um dia, uma semana, ou até anos turbulentos. Esse é um dos benefícios da Tangerina menos conhecidos. Na aromaterapia o seu óleo essencial é usado para ajudar as pessoas a descansarem e relaxarem. O  Chá de Tangerina ainda pode ajudar a combater doenças, citadas previamente, como a aterosclerose e cálculos renais.

Benefícios do Chá de Tangerina Para Combater a Desidratação: Pela Tangerina ser composta 90% por água, ela ajuda a hidratar o organismo, é uma fruta diurética, e suas vitaminas e sais mineiras colaboram para o tratamento de anemias. Então, o Chá de Tangerina pode ser consumido regularmente, para hidratar todo o corpo.

Benefícios do Chá de Tangerina Para Saúde Digestiva: Devido à sua composição nutricional, também podem haver muitos benefícios do Chá de Tangerina para o seu sistema digestivo, de diversas formas. Por o Chá de Tangerina ser rico em fibras, ele ajuda no funcionamento geral do sistema digestivo e dos rins também.

O Chá de Tangerina contém fibras e antioxidantes, como já citados acima, que restringem a absorção do colesterol pelo fígado, fazendo com que ocorra menos o risco de obesidade e ajude a desintoxicá-lo.

Benefícios do Chá de Tangerina Para Controlar o Diabetes: Estudos feitos pela acadêmica feita pela “The University of Westen Ontario” diz que uma bioflavanoide chamada Nobiletin, encontrada no Chá de Tangerina, é possivelmente uma potente substância que ajuda o nosso organismo a combater a diabete tipo 2, pois ela ajuda a regular o nível de insulina no sangue.

Benefícios do Chá de Tangerina Para Saúde da Pele: Por ser rica em antioxidantes e possuir por volta de um terço da dose diária de vitamina C que precisamos, o Chá de Tangerina pode ser muito benéfico para nossa pele. A vitamina C auxilia o corpo a sintetizar o colágeno, assim ela pode ajudar no tratamento de machucados de pele e isto pode ser feito através de cremes ou óleos essenciais de Tangerina, que ainda podem ser usados como antifúngicos e também possuem propriedades antissépticas. Seu óleo pode, até mesmo, ser usado para tratar acne, cicatrizes e na prevenção de estrias.

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