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Os 12 Benefícios da Vitamina de Romã Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Romã Para Saúde são variados. Além disso, a Vitamina de Romã possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A Romã é uma fruta originária de países como Grécia, Chipre e Síria que possui diversas propriedades que a torna benéfica para o bom funcionamento do nosso organismo. Ela possui a casca dura e as sementes bastante avermelhadas e bem divididas deixando-as com o aspecto de minúsculas cápsulas e é exatamente nelas que estão a maioria de suas propriedades, vitaminas, fibras e sais minerais. Para quem quer um alimento leve e saudável para complementar a dieta ou mesmo balancear a alimentação a Romã é mais que indicada.

  A Romã pode ser encontrada em formas diferentes dependendo da região em que for cultivada, aqui no Brasil, por exemplo, é bem mais comum encontrarmos a Romã da casca amarelada, já a casa de um tom mais rosado é originária de países como Canadá e não tão usual por aqui. Desta fruta podemos aproveitar praticamente todas as partes já que ela possui vitaminas e fibras em sua polpa, sementes e também na casca da qual é preparada o chá, ótimo para infecções de garganta e gripes.

Valor Nutricional da Romã: A Romã é rica em ácido elágico, um antioxidante, e ácido punícico, um ácido graxo ômega-5, que beneficia a regeneração das células. O suco é uma grande fonte de vitamina A, C e E, bem como minerais como cálcio, fósforo e potássio, entre outros. Agora que já conhecemos o valor nutricional da Romã, vamos conhecer também Os 12 Benefícios da Vitamina de Romã Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Romã Para Combater Inflamações: A Vitamina de Romã possui antioxidantes chamados punicalagins. Eles são encontrados na semente e na casca do fruto e são os responsáveis por sua ação anti-inflamatória no nosso organismo. Lembrando que infamações crônicas estão entre os principais sintomas das doenças que mais matam, incluindo câncer, diabetes tipo 2, mal de Alzheimer, doenças do coração e obesidade.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Combater a Diarreia: Embora a infusão e a Vitamina de Romã sejam popularmente usados para tratar doenças do estômago e trato intestinal, somente estudos recentes explicam o porquê da sua eficácia. O seu efeito antidiarreico e na disenteria se deve aos taninos, substâncias que dão o sabor amargo da casca da Romã. Eles aumentam a reabsorção de água e cloreto de sódio, reduzem a secreção mucosa, e inibem da prostaglandina (substância que causa um aumento dos movimentos intestinais e que pode diminuir a consistência das fezes e aumentar o número de evacuações), liberada na mucosa intestinal.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Controlar os Níveis de Colesterol: Também chamada nos Estados Unidos de “superalimento”, a Vitamina de Romã é conhecida por reduzir o LDL (Colesterol Ruim), e aumentar o HDL (Bom Colesterol). Estudos também já mostraram que o consumo da Romã bloqueia a produção de triglicérides, ou seja, ela ataca a gordura antes mesmo que ela se instale no corpo.

Benefícios da Vitamina de Romã Como Antioxidante Natural: Listada entre os super antioxidantes, como o mirtilo, a Vitamina de Romã é três vezes mais poderosa que o chá verde e a laranja. Além disso, um único copo de suco de Romã contém 40% da necessidade diária de ácido fólico e das vitamina A, C e E. O melhor suco é o feito em casa e consumido imediatamente, desta forma você irá conservar o maior número de vitaminas. Certifique-se de tomá-lo sem açúcar porque o açúcar pode inibir alguns dos benefícios da Romã. Vale lembrar que o óleo feito a partir das sementes de Romã também é rico em nutrientes e bastante utilizado em cosméticos para a pele e cabelos

Benefícios da Vitamina de Romã Para Saúde da Pele: A Vitamina de Romã prolonga a vida dos fibroblastos, substancias responsáveis pela produção de colágeno e elastina no corpo e pela regeneração celular. Portanto a ingestão continuada do suco pode promover uma pele mais tonificada e saudável, inclusive porque a sua ação ocorre tanto na camada superior da pele, quanto nas camadas mais profundas.

Benefícios da Vitamina de Romã Combater os Radicais Livres: A Vitamina de Romã é rica em antioxidantes e flavonóides, que ajudam a combater os radicais livreseste composto ajudam a inibir a produção de células cancerosas no corpo. Estudo realizados mostraram que a Romã é útil contra o câncer de mama, próstata e de pulmão. Basicamente a Romã tem um elevado nível de ácido punícico que reduz o crescimento de células cancerosas da próstata e do cólon.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Reduzir a Asma: A Vitamina de Romã é uma fonte de vitamina C e ácido ascórbico; eles agem como um agente anti-inflamatório. Eles ajudam na redução do bloqueio dos órgãos respiratórios. o Suco de Romã pode ser tomado durante a febre e frio.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Potencializar Exercícios: Os nitratos presentes na Vitamina de Romã podem potencializar a circulação de sangue nos músculos. Isto ocorre porque, durante a prática de exercícios – quando existe uma demanda muito maior por oxigênio e transporte de nutrientes, gás carbônico e calor nos músculos trabalhados, parte dos nitratos ingeridos da Romã é convertida em nitritos, ou seja, substancia vasos dilatadores que aumentam o volume de sangue bombeado aos músculos.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Tratar Infecções na Garganta: Tanto a Vitamina de Romã quanto a infusão podem ser usados no tratamento das irritações da garganta em geral. Devido à presença de antioxidantes e, principalmente dos adstringentes – substancia que causam a contração do tecido diminuindo tanto o inchaço quanto a dor da garganta, a Romã é realmente muito eficaz nestes casos.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Combater a Gengivite: A Vitamina de Romã pode ser usada contra doenças da gengiva e contra a formação da placa bacteriana devido às suas propriedades antibacteriana e antiviral. Incluindo periodontites, gengivites, estomatites, assim como infecções e inflamações na boca. Uma pesquisa publicada pela revista americana Ancient Science of Life, revelou que tomar suco de Romã reduz em 32% a formação de placa bacteriana. De acordo com a publicação: “Acredita-se que os antioxidantes do suco, chamados polifenóis, são os principais agentes por trás da sua ação antibacteriana”.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Prevenir o Câncer: De acordo com estudos de alunos de Bromatologia da UFRJ, “Pesquisas demostraram que a Vitamina de Romã pode interferir na ocorrência e desenvolvimento de tumores em diversas etapas: no processo inflamatório, angiogênese, apoptose e proliferação e invasão celular”. Estudos de laboratórios americanos indicam que a Vitamina de Romã – extraído da casca do fruto, pode levar à diminuição da reprodução de células cancerígenas em geral.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Reduzir a Pressão Arterial: Estatísticas mostram que a hipertensão é um dos maiores causadores de infarto e derrame e estudos demonstram que o consumo regular de 150 ml de Vitamina de Romã diariamente pode reduzir a pressão sanguínea sensivelmente em apenas duas semanas de uso devido a suas propriedades de afinar o sangue.

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