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Os 12 Benefícios da Vitamina de Pistache Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Pistache Para Saúde são variados. Além disso, a Vitamina de Pistache possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O Pistache é a semente da árvore pistácia, originária da Ásia Central, sendo bastante apreciado e consumido pelos brasileiros. É um tipo de noz frequentemente consumido inteiro, torrado e salgado, como os amendoins, e também usado no preparo de sorvete, salada, chocolate, pudim e outros pratos doces.

Fonte de vitaminas e minerais, o Pistache proporciona diversos benefícios à nossa saúde. Saiba mais sobre as propriedades e os benefícios

Valor Nutricional do Pistache: O Pistache é uma oleaginosa muita rica em nutrientes. Possui um perfil de ácidos graxos benéficos para a saúde cardiovascular, assim como proteínas, fibras, potássio, magnésio, vitamina K, y-tocoferol (vitamina E) e inúmeros fitoquímicos. A sua coloração verde e roxa é resultado da presença de luteína e antocianina. Entre as castanhas, o Pistache contém maior teor de potássio, y-tocoferol, vitamina K, fitosteróis e carotenóides. Agora que já conhecemos o valor nutricional do Pistache, vamos conhecer também Os 12 Benefícios da Vitamina de Pistache Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Pistache Para Prevenir o Câncer: Rico em antioxidantes poderosos, a Vitamina de Pistache é benéfica para prevenir a ação de radicais livres, associados ao desenvolvimento de câncer. Além disso, o fruto contém substâncias que inibem a penetração de radiações nocivas através da pele.

Benefícios da Vitamina de Pistache Para Uma Boá Digestão: A Vitamina de Pistache está no grupo dos alimentos ricos em fibras e ajuda a facilitar o processo de digestão, além de auxiliar no combate à prisão de ventre. Além disso, as fibras são benéficas também para saciar a fome por mais tempo e ajudam a eliminar toxinas mais rapidamente.

Benefícios da Vitamina de Pistache Para Saúde do Cérebro: A Vitamina de Pistache é uma excelente fonte de vitamina B 6, reconhecidamente protetiva da saúde do sistema nervoso. Essa substância ajuda no correto funcionamento dos neurotransmissores cerebrais.

Benefícios da Vitamina de Pistache Para Saúde Capilar: Os nutrientes existentes na Vitamina de Pistache atuam também na fibra capilar, deixando o cabelo mais saudável e estimulando o crescimento dos fios. A biotina presente no fruto atua também na prevenção da queda capilar.

Benefícios da Vitamina de Pistache Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Além do poder anti-inflamatório relatado, os minerais e antioxidantes encontrados na Vitamina de Pistache também ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Benefícios da Vitamina de Pistache Para Saúde da Pele: A Vitamina de Pistache é rico em vitamina E, um ótimo antioxidante, que atua protegendo também a pele, deixando inclusive o aspecto dela mais brilhante, evitando o ressecamento e envelhecimento precoce.

Benefícios da Vitamina de Pistache Como Energético Natural: A Vitamina de Pistache contém uma grande quantidade de calorias, cem gramas do fruto contém mais de 500 calorias. Sua alta absorção pelo organismo, que estimula a sensação de saciedade, aliada às proteínas presentes no fruto, ajudam o Pistache a ser uma boa fonte energética.

Benefícios da Vitamina de Pistache Para Perda de Peso: A Vitamina de Pistache é calórica, em 100 gramas do fruto existem cerca de 562 calorias, mas ele é rico em gorduras boas e favorece a sensação de saciedade, além de regular o sistema digestivo. Tais propriedades são interessantes para o controle ou perda de peso, desde que o Pistache seja consumido com moderação.

Benefícios da Vitamina de Pistache Para Prevenir o Câncer: Por conter um bom número de antioxidantes, a Vitamina de Pistache colabora também na prevenção dos radicais livres, que degeneram as células, com o passar do tempo, o que facilita o aparecimento de doenças, como o câncer. Contém ainda substâncias que inibem a entrada de radiações nocivas ao organismo.

Benefícios da Vitamina de Pistache Para Combater a Diabetes: A combinação entre as fibras e as gorduras benéficas da Vitamina de Pistache são eficazes para reduzir os níveis de glicose no organismo e para desacelerar a absorção dessa substância.

Benefícios da Vitamina de Pistache Para Saúde dos Olhos: Rico em carotenoides, a Vitamina de Pistache ajuda a proteger os olhos da radiação ultravioleta, além de fortalecer o tecido ocular e retardar a degeneração macular.

Benefícios da Vitamina de Pistache Para Saúde do Coração: Para quem sofre com colesterol alto, a Vitamina de Pistache pode ser um excelente aliado no cardápio. Isso porque o alimento ajuda a reduzir os níveis de LDL (colesterol ruim) n sangue, graças à ação de suas gorduras benéficas.

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