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Os 12 Benefícios da Vitamina de Physalis Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Physalis Para Saúde são variados. Além disso, a Vitamina de Physalis possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A Physalis (diz-se fisális), conhecida também como camapum, saco-de-bode, mulaca e joá, trata-se de uma pequena fruta que pode apresentar-se nas cores amarela, verde, vermelha ou laranja, e fica dentro de uma espécie de casulo composto por uma fina folha. Ela pertence à família das solanáceas, que também encontra-se a berinjela, tomate e batata.

Originária do Amazonas, a Physalis possui um sabor doce, levemente ácido e possui poucas calorias, sendo que 100 gramas da fruta contém apenas 50 calorias. A fruta é pequena, amarelada e envolta em folhas. Por desenvolver-se em um ciclo rápido, a Physalis pode ser plantada em qualquer época do ano. Inicialmente, o cultivo desta fruta era voltado apenas à pesquisa, depois começou a sua produção no sul do estado de Minas Gerais, na região sul do estado de Santa Catarina e, mais tarde, no estado do Rio Grande do Sul.

Valor Nutricional da Physalis: A Physalis é rica em vitamina A, C, fósforo, ferro, carotenoides e flavonoides. Devido às suas propriedades, a Physalis purifica o sangue, fortalece o sistema imunológico, alivia dores de garganta e ajuda a diminuir as taxas de colesterol. A fruta possui elevado poder antioxidante, evitando a formação dos radicais livres no organismo, protegendo-o de doenças. Agora que já conhecemos o valor nutricional da Physalis, vamos conhecer também Os 12 Benefícios da Vitamina de Physalis Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Physalis Para Prevenir a Anemia: O ferro é um mineral extremamente essencial para nossa saúde. A deficiência deste mineral está diretamente ligada a vários problemas de saúde, dentre eles à anemia. A quantidade de ferro contida na Vitamina de Physalis pode fornecer-nos um impulso de ferro durante todo o dia. O consumo diário de Physalis satisfaz a necessidade diária de ferro e exerce um efeito protetor geral sobre o corpo.

Benefícios da Vitamina de Physalis Para Aliviar a Dor da Artrite: A niacina (vitamina B-3) desempenha um papel no aumento do fluxo sanguíneo para determinadas partes do corpo, também pode ajudar a aliviar a dor da artrite, aumentando o fluxo sanguíneo para áreas dolorosas. Ela ajuda ainda a melhorar a flexibilidade articular e diminuir a dor. A Vitamina de Physalis é uma grande fonte de niacina. Assim, incluir a Vitamina de Physalis em sua dieta regular, certamente irá ajudá-lo a obter alívio da artrite e outras dores pelo corpo.

Benefícios da Vitamina de Physalis Para Saúde do Coração: A Vitamina de Physalis é carregada com Vitamina B-1 (Tiamina). Esta vitamina é responsável pela produção de acetilcolina, um neurotransmissor que transmite mensagens para os músculos e nervos. Uma insuficiência de vitamina B1 resulta em uma diminuição desse neurotransmissor e provoca batimentos cardíacos irregulares. A deficiência grave desta vitamina pode causar insuficiência cardíaca congestiva.

Benefícios da Vitamina de Physalis Para Saúde da Pele: A Vitamina de Physalis é cheia de carotenoides, que são nutricionalmente essencial para você, e fornecer uma cor saudável para pele devido às propriedades antioxidantes. A carência de vitamina A é pode resultar na aridez, bem como devastação da pele.

Benefícios da Vitamina de Physalis Para Perda de Peso: A Vitamina de Physalis pode ser utilizada como uma aliada em dietas de emagrecimento, mas lembre-se que, para eliminar os quilinhos extras de forma saudável, é necessário aliar uma alimentação saudável e balanceada à prática de exercícios físicos.

Benefícios da Vitamina de Physalis Para Reduzir o Colesterol Ruim: A Vitamina de Physalis ajuda a reduzir níveis de colesterol. Os Nutrientes que a Physalis possui também ajuda a regular o colesterol, evitando a chances de sofrer uma ataque cardíaco, ou AVC(acidente vascular cerebral).

Benefícios da Vitamina de Physalis Para Combater a Fibrose: Foram realizadas pesquisas a respeito da Vitamina de Physalis para determinar seu efeito protetor hepato-renal contra a fibrose. A composição química desta planta sugeriu a presença de alcaloides, flavonoides e heliantoides (um grupo de lactonas esteroides naturais). Os resultados sugeriram uma administração segura, e melhoria da fibrose. Os resultados da pesquisa revelaram que a Physalis conseguiu proteger o fígado e os rins contra a fibrose.

Benefícios da Vitamina de Physalis Para Fortalecer o Sistema Imunológico: O nível significativo de vitamina C (quase 15% da ingestão diária recomendada) que existe em uma única porção da Vitamina de Physalis faz este alimento muito importante para o sistema imunológico. A vitamina C (ácido ascórbico) estimula a produção de glóbulos brancos do sangue e também tem algumas propriedades antioxidantes. Além disso, a vitamina C é um componente chave na produção de colágeno, que é o que o corpo precisa para reparar e produzir células, tecidos, órgãos e vasos sanguíneos.

Benefícios da Vitamina de Physalis Para Melhorar a Visão: Uma melhor visão desempenha um papel importante na nossa vida. Para melhorar sua visão, você pode consumir alimentos ricos em vitamina A como a Vitamina de Physalis ou cenouras em uma base regular. A Physalis é rica em vitamina A, e é importante para melhorar a visão e evitar condições que podem se desenvolver a medida que envelhecemos.

Benefícios da Vitamina de Physalis Para Melhorar a Memória: Existem vários efeitos antioxidantes da Vitamina de Physalis, alguns dos quais são derivados da enorme quantidade de vitamina C presente nessa fruta, que ajuda a eliminar a acumulação de placas nas vias cognitivas, muitas vezes causadas por radicais livres e estresse oxidativo. O consumo da Vitamina de Physalis tem sido indicado para evitar certos distúrbios cognitivos, como a doença de Alzheimer e demência. A Physalis contém 15,4 mg de vitamina C, que é 17,11% do valor recomendado diariamente. Ela também pode aumentar a capacidade cognitiva em pessoas mais jovens, aumentando a memória, foco e habilidades de concentração.

Benefícios da Vitamina de Physalis Para saúde do Fígado e do Rins: Uma pesquisa sobre a Vitamina de Physalis encontrou efeitos protetores da mesma para o fígado e rins contra fibrose. A composição química da raiz da planta e sua presença dos antioxidantes alcaloides, anolidos e flavonoides, podem prevenir e tratar fibrose.

Benefícios da Vitamina de Physalis Como Antioxidante Natural: A Vitamina de Physalis é uma fruta amplamente utilizada para lidar com hepatite, malária, reumatismo, câncer, dermatite e asma. Em estudos, o extrato da planta foi avaliado quanto suas atividades antioxidantes. A pesquisa conclui que os extratos de Physalis consistem em grandes atividades antioxidantes, que podem combater os radicais livres e evitar o surgimento de várias doenças.

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