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Os 12 Benefícios da Vitamina de Lichia Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Lichia Para Saúde são variados. Além disso, a Vitamina de Lichia possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A fruta denominada Lichia, de nome científico Litchi chinensis Sonn, pertence à família Sapindaceae e teve origem na China e depois foi propagada. No Brasil, muitas pessoas ainda não a conhecem, ela tem sabor adocicado e aroma delicado.

Sua planta, chamada lichieira, atinge de 10 a 12 metros de altura e a florada começa no inverno e vai até o início da primavera, e a colheita ocorre de novembro a janeiro. Os ambientes de clima tropical e subtropical úmido são os preferidos das lichieiras.

Valor Nutricional da Lichia: Esta fruta extremamente saborosa chamada Lichia é muito rica em vitaminas, antioxidantes e também fibras. Uma única Lichia pode possuir a quantidade de vitamina C maior do que um punhado de limões ou laranjas, mais fibras do que uma maçã e uma enorme quantidade de potássio, portanto serve perfeitamente para nos prover estas vitaminas e propriedades que só fazem bem ao organismo. Agora que já conhecemos o valor nutricional da Lichia, vamos conhecer Os 12 Benefícios da Vitamina de Lichia Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Controlar a Pressão Arterial: A Vitamina de Lichia é rica em potássio, que atua contra os efeitos do sódio, o principal responsável pelos desajustes da pressão arterial. Seus nutrientes, entre eles a vitamina C e os folatos, ajudarão a diminuir a pressão e mantê-la sob controle.

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Combater Inflamações: Incluir a Vitamina de Lichia em sua dieta pode ajudar a tratar a inflamação e dano tecidual, que pode acontecer devido a vários fatores, incluindo o exercício vigoroso. Verificou-se que os extratos de Lichia são ricos em flavanol e possuem propriedades anti-inflamatórias.

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Prevenir a Anemia: A Vitamina de Lichia desempenha um papel importante quando se trata de prevenção da anemia. Este fruto contém uma quantidade essencial de cobre, o que aumenta a contagem de glóbulos vermelhos no sangue. Nós todos sabemos que a anemia ocorre devido à diminuição dos níveis de hemoglobina. Isto pode ser evitado consumindo a Lichia.

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Combater a Gripe: Como é uma doença causada por vírus e muito contagiosa. A Vitamina de Lichia possui o composto oligonol que proíbe o vírus de se multiplicar, assim melhorando a gripe.

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Prevenção dos Ossos: O consumo regular da Vitamina de Lichia pode tornar os ossos mais fortes. As Lichias estão cheias de compostos essenciais necessários para a saúde dos ossos, tais como o magnésio, fósforo, manganês, cobre, ferro e muitos outros. Estes minerais realmente aumentam a absorção de cálcio nos ossos, tornando-os assim saudável, e evitando que no futuro você desenvolva osteoporose.

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Melhorar a Digestão: Se você sofre frequentemente de constipação ou outros distúrbios relacionados ao trato gastrointestinal, tente consumir a Vitamina de Lichia para facilitar a digestão. Como ela é uma fruta nativa da China, a Lichia foi consumida pelos chineses para ajudar a digestão e aliviar doenças do estômago. A Lichia tem um alto teor de água, o que tem um efeito calmante sobre o estômago. Ela também têm uma considerável quantidade de fibras, o que ajuda ainda mais na digestão.

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Prevenir o Câncer: Uma das vantagens mais importantes da Vitamina de Lichia é seus efeitos anticancerígenos. Inclui-la diariamente em qualquer forma, incluindo suco de Lichia, pode realmente prevenir a ocorrência desta doença fatal. Uma pesquisa usando extrato de Lichia mostrou que elas contêm antioxidantes e flavonoides potentes e têm efeitos anticancerígenos, que são especialmente eficazes contra células de câncer da mama.

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: À medida que envelhecemos, a pele começa a mostrar os primeiros sinais de envelhecimento. A Vitamina de Lichia, quando usada topicamente, pode ajudar a retardar o seu aparecimento. Com a idade, seu corpo produz mais e mais radicais livres. Estes radicais livres danificam a pele e causam rugas. As Lichias são ricas em antioxidantes que combinam com os radicais livres e impedi-o de danificar sua pele.

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Saúde dos Cabelos: A Vitamina B encontrada na Vitamina de Lichia ajuda os cabelos a crescerem, enquanto a vitamina C associada à tiamina e à niacina nutre e fortalece os folículos, enquanto ajuda na circulação sanguínea, melhorando a recepção do oxigênio por esses folículos.

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Perda de Peso: Os polifenóis encontrados na Vitamina de Lichia agem na queima de gordura abdominal, reconhecidamente a mais prejudicial de todas. Em conjunto com as fibras que promovem saciedade, nos permitindo ingerir menos alimentos, as Lichias são uma ótima opção para ajudar numa dieta para redução de peso. Outro componente importante é a cianidina. Falaremos sobre isso mais especificamente a seguir.

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Novamente, a vitamina C entra em ação, fazendo com que entre os benefícios da Vitamina de Lichia esteja o aumento da imunidade, evitando que doenças oportunistas se instalem em nosso organismo.

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Combater Câimbras: Os praticantes de atividade física constante costumam apresentar câimbras durante ou após os treinos. O potássio, em alta porcentagem encontrado na Vitamina de Lichia, ajuda a armazenar as proteínas musculares, evitando esse estágio tão doloroso. Por esse motivo, seria bastante interessante comer algumas Lichias antes de iniciar o treinamento.

Benefícios da Vitamina de Lichia Para Combater Problemas Cardíacos: O oligonol é um dos polifenóis presentes na Vitamina de Lichia, e está diretamente ligado à redução de gordura visceral, que é altamente prejudicial à saúde. Nesse caso, o hábito de consumir Lichias ajudará a reduzir as chances de se desenvolver problemas cardíacos.

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