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Os 12 Benefícios da Vitamina de Carambola Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Carambola Para Saúde são variados. Além disso, a Vitamina de Carambola possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A Carambola possui um formato similar ao de uma estrela, tanto que na língua inglesa ela é chamada de stair fruit, que significa fruta estrela ou fruta da estrela.

A Carambola é bem apreciado no Sudeste Asiático, no Pacífico Sul e na Ásia Oriental, porém, é encontrando ainda em países como Colômbia, Guiana, Estados Unidos e República Dominicana.

Valor Nutricional da Carambola: A Carambola ser rica em diversas vitaminas, como a vitamina A, C e algumas do complexo B, a Carambola é muito útil na prevenção de gripes e resfriados, fortalecendo o sistema imunológico. Além disso, age como antioxidante, fazendo com que o corpo seja capaz de combater os radicais livres. Agora que já conhecemos o valor nutricional da Carambola, vamos conhecer também os Os 12 Benefícios da Vitamina de Carambola Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Carambola Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Um dos benefícios da Vitamina de Carambola é a melhoria do sistema imunológico, pelo fato de que ela contém vitamina C, que traz ação antioxidante ao organismo. Além de fazer bem ao sistema de defesa do corpo, os antioxidantes eliminam os radicais livres, que causam doenças, pioram a inflamação e atrasam o processo de reparação dos tecidos. Ao lado dos flavonoides, os antioxidantes protegem o corpo dessas inflamações.

Benefícios da Vitamina de Carambola Para Prevenir a Anemia Ferropriva: A deficiência de ferro não somente causa a chamada anemia ferropriva, como prejudica o transporte de oxigênio pelo corpo, já que é o mineral que forma a hemoglobina, proteína encontrada nos glóbulos vermelhos e responsável por essa função.

Para fornecer boas doses de ferro ao organismo, não basta simplesmente comer alimentos que sejam ricos no nutriente, mas também seguir uma dieta com vitamina C, como é o caso da Vitamina de Carambola, pois o corpo necessita da vitamina para absorver o mineral.

Benefícios da Vitamina de Carambola Para Saúde da Pele: Os antioxidantes da Vitamina de Carambola promovem a eliminação de toxinas e radicais livres, o que melhora o aspecto da pele. Para os adolescentes, isso significa controlar o acne. Já para os adultos, o que pode ocorrer é uma redução no aparecimento de rugas e atraso dos sintomas do envelhecimento. A dica para obter esse efeito é tomar um copo de Vitamina de Carambola diariamente ou a cada dois dias.

Benefícios da Vitamina de Carambola Para Controlar a Diabetes: A Vitamina de Carambola possui propriedades hipoglicemiantes, ou seja, ele diminui a digestão e absorção de açúcar, o que evita os picos e quedas nos níveis de insulina, além de regular as taxas de glicose no sangue.

Benefícios da Vitamina de Carambola Para na Gravidez: A Vitamina de Carambola ainda fornece o ácido fólico – também chamado de folato ou vitamina B9 – que diminui as chances de AVC e doença cardíaca. O nutriente também é importante para as grávidas, pois é necessário no desenvolvimento dos bebês ainda na barriga da mãe.

Benefícios da Vitamina de Carambola Para Reduzir o Colesterol Ruim: A Vitamina de Carambola contém muita fibra que absorve colesterol e impede que ele se acumule no sangue. Ele também ajuda na redução do colesterol ruim (LDL) e no aumento do colesterol bom (HDL).

Benefícios da Vitamina de Carambola Para Eliminar Infecções Bacterianas: A Vitamina de Carambola possui ação antimicrobiana, que ajuda a prevenir contra o desenvolvimento de doenças e problemas de saúde causadas por micróbios e bactérias.

Benefícios da Vitamina de Carambola Para Saúde Capilar: A perda dos fios e o aspecto seco do cabelo estão associados à deficiência de vitamina C, um nutriente encontrada na Vitamina de Carambola. Mas não é só isso: a ação anti-inflamatória e antioxidante da fruta também protege o couro cabeludo contra os danos causados pelos radicais livres. Com isso, podemos dizer que a Carambola ajuda no crescimento de um cabelo forte e saudável.

Benefícios da Vitamina de Carambola Para Uma Boa Digestão: As fibras da Vitamina de Carambola facilitam a passagem das fezes por meio do trato gastrointestinal. Elas também promovem o crescimento das bactérias boas, que compõe a flora intestinal, que auxilia na digestão dos alimentos.

Uma boa digestão e uma movimentação intestinal eficientes protegem a região gastrointestinal contra estresse e infecções, e levam a uma higiene regular, o que é importante no combate à doenças.

Benefícios da Vitamina de Carambola Para Saúde do Coração: O potássio encontrado na Vitamina de Carambola ajuda em relação à regulação da pressão arterial. Por sua vez, o magnésio age na contração e expansão dos músculos do coração, garantindo a regularidade do ritmo cardíaco, o que facilita o fluxo de sangue. Há ainda as suas fibras que diminuem os níveis do colesterol ruim – o LDL -, impedindo a formação de placas nas artérias.

Benefícios da Vitamina de Carambola Para Antioxidante Natural: Outros dos benefícios da Vitamina de Carambola é que ela é fonte de antioxidantes, em especial a epicatequina, que já foi apontada como um elemento que reduz o risco do desenvolvimento de câncer, diabetes, acidente vascular cerebral (AVC) e doença cardiovascular.

Benefícios da Vitamina de Carambola Para Perda de Peso: A Vitamina possui baixo teor de gorduras, alta quantidade de água, composição nutritiva e pouco número de calorias, esses são alguns dos fatores que fazem com que a Vitamina de Carambola possa contribuir com o processo de perda de peso.

Como vimos, 100 g da fruta têm somente 31 calorias. Isso significa que ela fornece vitaminas, minerais e outros nutrientes, ao mesmo tempo em que não traz um número de calorias excessivo ao corpo.

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