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Os 12 Benefícios da Vitamina de Caqui Para Saúde

Os 12 Benefícios da Vitamina de Caqui Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Caqui possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Também conhecida como “Maçã do Oriente”, o Caqui é uma fruta laranja brilhante, pertencente à família Ebenaceae. O nome científico do caqui é Diospyros Virginiana e é nativo da China. O caqui não é tecnicamente uma fruta, mas uma baga suculenta grande e redonda com uma casca fina e lisa. A polpa interna é macia e cremosa e tem um doce mel como sabor. Existem dois tipos de caqui – adstringentes e não adstringentes. Toda a fruta é comestível, exceto a semente e o cálice.

Valor nutricional da Vitamina de Caqui: Além de ser uma boa fonte de betacaroteno e vitamina C, o A Vitamina de Caqui é pobre em gorduras e rico em fibras, que auxiliam no controle do apetite e melhoram o funcionamento do sistema digestivo duas funções importantes para quem está preocupado com a balança. Então, confira Os 12 Benefícios da Vitamina de Caqui Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Caqui Para Saúde dos Olhos: A Vitamina de Caqui é rica em vitamina A com 55 por cento da necessidade recomendada por porção. A vitamina A é conhecida por melhorar a visão e evitar que a cegueira noturna se desenvolva à medida que envelhecemos. A zeaxantina, encontrada na Vitamina de Caqui, está diretamente ligada à melhoria da saúde dos olhos devido ao seu comportamento como uma substância antioxidante. Pesquisas sugeriram que a zeaxantina reduz o risco de degeneração macular, catarata e cegueira noturna.

Benefícios da Vitamina de Caqui Para Prevenir o Câncer: O beta-caroteno encontrado no Caqui foi associado com risco reduzido de vários tipos de câncer. Os pesquisadores sugeriram que o aumento do consumo de beta-caroteno de 1,7 a 2,7 miligramas por dia reduziu o risco de câncer de pulmão em mais de 40%.

Benefícios da Vitamina de Caqui Para Impulsionar o Sistema Imunológico: A Vitamina de Caqui é uma boa fonte de vitamina C, que estimula a atividade dos glóbulos brancos para combater a infecção. Além disso, a Vitamina de Caqui contêm uma série de habilidades anti-sépticas e antibacterianas.

Benefícios da Vitamina de Caqui Como Antioxidante: Os antioxidantes presentes na Vitamina de Caqui funcionam como agentes de proteção contra radicais livres e espécies reativas de oxigênio, desenvolvendo resistência contra infecções e doenças nocivas. A casca de Caqui contém fitoquímicos, que protegem dos danos associados ao envelhecimento.

Benefícios da Vitamina de Caqui Para Saúde dos Olhos: A Vitamina de Caqui é rica em vitamina A com 55 por cento da necessidade recomendada por porção. A vitamina A é conhecida por melhorar a visão e evitar que a cegueira noturna se desenvolva à medida que envelhecemos. A zeaxantina, encontrada na Vitamina de Caqui, está diretamente ligada à melhoria da saúde dos olhos devido ao seu comportamento como uma substância antioxidante. Pesquisas sugeriram que a zeaxantina reduz o risco de degeneração macular, catarata e cegueira noturna.

Benefícios da Vitamina de Caqui Para Impulsionar o Sistema Imunológico: A Vitamina de Caqui é uma boa fonte de vitamina C, que estimula a atividade dos glóbulos brancos para combater a infecção. Além disso, a Vitamina de Caqui contêm uma série de habilidades anti-sépticas e antibacterianas.

Benefícios da Vitamina de Caqui Por Ser Rica em Vitamina B: A Vitamina de Caqui é uma boa fonte em elementos complexos de vitamina B, riboflavina e niacina (B3). A Niacina é conhecida por aumentar o colesterol “bom” de um indivíduo e reduzir o risco de problemas cardiovasculares. Uma deficiência na niacina leva a Pelagra – uma doença caracterizada por diarreia, demência, dermatite e insônia, incapacidade de dormir.

A Vitamina de Caqui também é uma boa fonte de ácido fólico ou folato. O ácido fólico (B9) ajuda o organismo a produzir glóbulos vermelhos saudáveis ​​e previne a anemia. Também é importante para ajudar a rápida divisão celular e crescimento, como durante a infância e gravidez. Uma deficiência de ácido fólico em mulheres grávidas pode levar ao nascimento de crianças com baixo peso e também pode resultar em defeitos do tubo neural em recém-nascidos.

Benefícios da Vitamina de Caqui Para Melhorar a sua Circulação Sanguínea: A Vitamina de Caqui pode atuar como um vasodilatador com o aumento das quantidades de potássio. Os vasodilatadores diminuem a resistência vascular, aumentando o fluxo sanguíneo e a circulação. Isso reduz o risco de aterosclerose, acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos. A Vitamina de Caqui contém 270 miligramas de potássio, em comparação com apenas 1,7 miligramas de sódio.

Benefícios da Vitamina de Caqui Para Melhorar sua Digestão: Como a maioria dos vegetais, o Caqui é uma boa fonte de fibra. Uma fruta de Caqui contém 6 gramas de fibra. A fibra pode ajudar a prevenir a constipação e estimula as contrações dos músculos lisos que forçam os alimentos através do seu sistema. A ingestão diária recomendada de fibras para homens e mulheres é de 38 gramas e 25 gramas, respectivamente.

Benefícios da Vitamina de Caqui Para Reproduzir Energia Corporal: A Vitamina de Caqui contém 30 por cento do manganês mineral, que é um cofator essencial em várias enzimas importantes na produção de energia e defesas antioxidantes. Por exemplo, algumas enzimas desarmam os radicais livres produzidos nas mitocôndrias (as fábricas de produção de energia dentro de nossas células), que requerem manganês.

Benefícios da Vitamina de Caqui Para Como Anti-envelhecimento: A Vitamina de Caqui é um tratamento natural contra o envelhecimento da pele, que pode tornar a pele mais jovem e saudável com uso regular. Ele combate os radicais livres no corpo; Atrasando assim os sinais de envelhecimento.

Benefícios da Vitamina de Caqui Para Promover a Saúde do Cabelo: A Vitamina de Caqui contém nutrientes importantes como a vitamina A, B e C, que são excelentes estimulantes para o cabelo saudável.

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