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Os 12 Benefícios da Semente de Melancia Para Saúde

Os Benefícios da Semente de Melancia são diversos, pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Melancia é uma fruta extremamente popular. Enquanto todos nós gostamos de comer esta doce fruta refrescante, costumamos descartar as sementes minúsculas sem perceber, ou melhor, saber de seus benefícios para saúde. Estas sementes são carregadas com nutrientes, incluindo ácidos graxos, Proteínas essenciais e muitos minerais.

Estas sementes são ricas em vitamina B, como Tiamina, Niacina, folato, e minerais, como Magnésio, Potássio, Manganês, Ferro, Zinco, Fósforo e Cobre. Além disso, eles são uma grande fonte de calorias com 100 gramas de fornecendo cerca de 600 gramas de calorias.

semente-de-melanciaAs Sementes de Melancia são usadas em culinárias asiáticas e do Oriente Médio. As Sementes de Melancia torradas são servidas como um lanche ou usada para decorar saladas. Na Nigéria, elas são usadas em certas sopas.

O óleo de Sementes de Melancia é extraído destas sementes que são benéficas para sua saúde. As Sementes de Melancia são comestíveis e pode ser uma opção saudável. Então, confira Os 12 Benefícios da Semente de Melancia Para Saúde:

Como dito anteriormente, as Sementes de Melancia são uma rica fonte de nutrientes e minerais e, portanto, não devem ser descartadas. Estas sementes têm uma cobertura externa dura que devem ser mastigadas antes de engolir para ter seu conteúdo nutricional.

Semente de Melancia Contém Aminoácidos: Seu corpo requer aminoácidos, mas existem alguns aminoácidos essenciais, como arginina e Lisina, que o corpo não pode produzir por conta própria e estes têm de ser fornecidos de fontes alimentares.

As Sementes de Melancia contêm alguns destes aminoácidos essenciais, como o triptofano e ácidos glutâmicos. A Lisina ajuda na absorção de Cálcio para facilitar a formação de Colágeno e tecidos conjuntivos no corpo, enquanto a Arginina melhora o Metabolismo do corpo, sistema cardiovascular e saúde sexual.

Benefícios da Semente de Melancia Para Pressão Arterial: As Sementes de Melancia são boas fontes de Magnésio com 100 gramas de sementes fornecendo 139 por cento da exigência diária recomendada. O Magnésio é vital para o funcionamento normal do Coração, a manutenção da Pressão Arterial normal, apoia o processo metabólico e síntese de Proteínas. Também é benéfico no tratamento de doenças cardiovasculares e hipertensão além de controlar a Pressão Arterial e Diabetes.

Benefícios da Semente de Melancia Para o Rosto e para Fertilidade Masculina: Estas sementes são excelentes fontes de multivitamina B e podem substituir alguns suplementos. A vitamina B presente nas Sementes de Melancia compreende Niacina, folato, Tiamina, Riboflavina, vitamina B6 e ácido pantotênico. As vitaminas B são vitais para manter o sangue saudável, sistema nervoso e resposta Imunológica eficaz.

Benefícios da Semente de Melancia Para Diabetes: Estas sementes podem ser usadas para tratar a Diabetes. Ferva um punhado de Semente de Melancia em 1 litro de água por 45 minutos, mantendo o pote coberto. Esta mistura deve ser tomada todos os dias como o chá.

Benefícios da Semente de Melancia Para Recuperar a Saúde após Alguma Doença e Para Memória: Quase metade das Sementes de Melancia contêm óleo, o que compreende 20 por cento da gordura saturada e o resto de gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, incluindo ácidos graxos ômega.

Um copo de Semente de Melancia seca contém cerca de 50 gramas de gordura, que constitui 80 por cento do valor diário recomendado. Assim, as Semente de Melancia são uma fonte importante de calorias e energia.

A deficiência de Proteína é bastante comum, levando a doenças como marasmo e kwashiorkor nos países mais pobres do mundo. Sendo ricas em Proteínas, as Semente de Melancia podem ser extremamente benéficas no combate às deficiências proteicas. Um copo de sementes secas fornece cerca de 30 gramas de Proteína.

Proteína e seus aminoácidos são vitais para o crescimento e reparação de músculos, pele e tecidos conectivos, bem como para fazer enzimas. A Proteína também é necessária para a manutenção de pregos longos e fortes.

Benefícios da Semente de Melancia Para os Rins: O chá de Semente de Melancia funciona como um diurético natural. Pode ser usado para a limpeza do rim. Este chá pode ser usado para tratar as pessoas que estão lidando com infecções urinárias e eliminação das Pedras nos Rins.

Semente de Melancia Para o Coração: Beber chá de Semente de Melancia pode ser bastante benéfico para a saúde cardíaca. As sementes contêm uma boa quantidade de Magnésio. Este mineral ajuda a estabilizar os processos metabólicos e garante o funcionamento normal do Coração.

As gorduras saudáveis presentes nas Sementes de Melancia, incluindo os ácidos graxos ômega-6, ajudam a reduzir os níveis de Colesterol LDL nocivo ao sangue. Isto, a longo prazo, ajuda a diminuir o risco de doenças cardíacas e outras complicações de saúde.

Benefícios da Semente de Melancia Para Pele: Além de seus benefícios à saúde, as Sementes de Melancia são boas para a sua Pele. Sendo ricos em nutrientes nutritivos, como ácidos graxos insaturados, ácidos oleico e linóleo, as Sementes de Melancia mantém sua pele saudável e brilhante.

Alguns dos seus benefícios para a Pele são os seguintes. Os ácidos graxos insaturados nas Sementes de Melancia mantêm a Pele, macia, firme, bem tonificada e previnem a Acne e outras doenças de Pele.

A Semente de Melancia Evita os Sinais de Envelhecimento: Elas contêm antioxidantes e óleos que fazem sua Pele parecer mais jovem, mais saudável e mais vibrante. Estes benefícios podem ser observados consumindo um punhado de Semente de Melancia por semana.

O óleo de semente de melão de água, também conhecido como óleo de Ootanga, é extremamente benéfico para sua Pele. Sendo leve na textura, não obstrui os poros da Pele, permitindo assim que sua Pele funcione naturalmente e seja um grande hidratante. Devido às suas excelentes propriedades hidratantes, o óleo de Sementes de Melancia é usado como um ingrediente essencial em óleos de bebê.

O óleo de Semente de Melancia também remove o sebo, sujeira e gordura que se acumulam em seus poros e são responsáveis por causar Acne. Este óleo é adequado para todos os tipos de pele, incluindo seca, oleosa e propensa à Acne.

Benefícios da Semente de Melancia Para Câncer: O extrato da Semente de Melancia trava a umidade, combatendo a degradação do envelhecimento. Ele também rejuvenesce a elasticidade de sua Pele. A grande variedade de nutrientes contidos nas Sementes de Melancia protege a Pele de certos tipos de cânceres de Pele e infecções também.

sementes-de-melanciaBenefícios da Semente de Melancia Para o Cabelo: Como dito anteriormente, as Sementes de Melancia têm um alto teor de Proteína que pode manter seu cabelo saudável e brilhante. Esta Proteína contém certos aminoácidos essenciais como a Lisina, Arginina, triptofano e ácido glutâmico que são necessários pelo seu corpo para manter o Cabelo saudável e forte.

As Sementes de Melancia torradas contêm Cobre, que está envolvida na produção de melanina. Como você sabe, a melanina é um pigmento que fornece cor ao seu Cabelo e Pele. Além de seus benefícios de Pele, o óleo de Semente de Melancia também pode ser usado para suas tranças.

Benefícios da Semente de Melancia Para o Crescimento do Cabelo: Como mencionado anteriormente, este óleo é leve em textura, portanto é absorvido facilmente sem obstruir os poros do couro cabeludo. Ele fornece benefícios hidratantes e melhora o crescimento do Cabelo, mantendo a saúde do Cabelo e couro cabeludo. O óleo de Semente de Melancia fornece ácidos graxos essenciais ao Cabelo, que são necessários para evitar a quebra e mantê-lo hidratado.

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