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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 12 Benefícios da Maca Peruana Para Saúde

Os Benefícios da Maca Peruana Para Saúde são diversos, pois, a Maca Peruana possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Maca Peruana é extremamente alta em nutrição, oferecendo-lhe excelentes vitaminas e minerais. A Maca Peruana é uma fonte rica em esteróis e vitaminas como a Vitamina C, Vitamina E e vitaminas do complexo B. Ele pode fornecer grandes quantidades de minerais como o Cálcio, Potássio, Magnésio, enxofre, Fósforo e Ferro.

Os minerais tais como o Cobre, Iodo, Selênio, sílica, Manganês e Zinco também pode ser encontrado nesta raiz. A Maca Peruana também fornece quase 20 aminoácidos, dos quais sete são aminoácidos essenciais. A Maca Peruana é muitas vezes referida como um super alimento devido aos muitos nutrientes e benefícios que ela oferece. Então, confira agora Os 12 Benefícios da Maca Peruana Para Saúde: 

Benefícios da Maca Peruana Para Aumentar da Libido: Esse é um dos benefícios da maca peruana conhecidos há mais tempo, pois seu uso é histórico para estimular o desejo sexual, comum entre as populações peruanas desde 2000 anos atrás. Poucas pesquisas foram realizadas, mas alguns estudos em animais indicam certa propriedade afrodisíaca. Mais estudos em humanos são necessários para comprovar e entender como a planta atua, quais as substâncias envolvidas, etc, porém já existem muitos indicativos clínicos dessa propriedade.

Benefícios da Maca Peruana Para Estimular à Fertilidade: A partir dos estudos realizados até o momento, há evidências de que a maca peruana pode aumentar a contagem de espermatozoides em homens, aumentando a fertilidade. Muitos profissionais de saúde e usuários relatam a melhora da função hormonal e o aumento da fertilidade em homens e mulheres são mesmo benefícios da maca peruana.

Benefícios da Maca Peruana Para Equilíbrio Hormonal: O balanço hormonal deve ser extremamente controlado pelo organismo, pois os hormônios atuam em concentrações bastante pequenas e gerenciam inúmeras funções biológicas. Porém os mecanismos de controle hormonal do corpo podem, algumas vezes, falharem, levando a faltas ou excessos e muitas doenças.

A maca peruana parece atuar no controle da estimulação da produção hormonal, através do hipotálamo e glândula pituitária, os “centros” do controle do sistema endócrino no ser humano. Eles controlam as outras glândulas por todo o corpo, melhorando assim a produção hormonal nas glândulas adrenal, tireoide, pâncreas, ovários e testículos.

Benefícios da Maca Peruana Para Aumento da Energia: Com o uso por alguns dias, seu nível de energia e vigor já indicarão uma boa melhora, inclusive, muitos atletas utilizam a maca peruana para aumentar a performance esportiva.

A maca peruana contém carboidratos complexos, que são excelentes fontes de energia e ainda vitaminas do complexo B, que participam das reações bioquímicas que levam à produção de energia.

Benefícios da Maca Peruana Para Menopausa: Os benefícios da maca peruana na modulação hormonal auxilia mulheres na menopausa, cujos sintomas se devem ao desequilíbrio da produção de hormônios femininos. A maca peruana ajuda no alívio das ondas de calor, características nessa fase, e também ajuda nos sintomas da tensão pré-menstrual em mulheres em idade fértil. Por conter Cálcio, pode ajudar na prevenção da osteoporose, muito comum durante a menopausa.

Benefícios da Maca Peruana Para Clareza Mental: Entre os benefícios da maca peruana também está a melhora da saúde mental. Muitas pessoas reportam obter melhor raciocínio, foco, e clareza de pensamento ao fazer suplementação com o tubérculo.

Benefícios da Maca Peruana Para Estabilização do Humor: A planta também parece ajudar na melhora de alguns distúrbios de humor, aliviando quadros de ansiedade, estresse, depressão e alteração constante de humor.

Benefícios da Maca Peruana Para Melhorar a Pele: Outro importante item dos benefícios da maca peruana parece ser em relação a problemas de pele. Para muitas pessoas, ela ajuda a melhorar a acne e manchas, além de reduzir a sensibilidade e aumentar a tolerância a temperaturas muito baixas ou muito altas.

Benefícios da Maca Peruana Para Emagrecedor Natural: A grande quantidade de fibras e carboidratos fazem dessa planta uma queridinha de quem quer emagrecer. Ao contrário do que muita gente pensa, o carboidrato é essencial na dieta, tendo em vista que ele dá a energia que o corpo precisa. Já no caso das fibras, o mais importante é que elas regulam o intestino e dão aquela sensação de saciedade. Por isso, a maca peruana é um excelente alimento para constar no cardápio de quem quer perder peso.

Benefícios da Maca Peruana Para Prevenir Diabetes: As fibras presentes na maca peruana ajudam a diminuir a velocidade de absorção de glicose pelo corpo e ajudam a evitar a liberação de uma grande quantidade de insulina por vez, hormônio que auxilia no metabolismo dos carboidratos.

Benefícios da Maca Peruana Para Ajuda na Saúde do Coração: O Ômega 3 é o grande responsável por proteger o coração de doenças, como hipertensão arterial. Nesse sentido, a maca peruana é excelente fonte deste nutriente. Além disso, a planta ajuda no controle dos níveis de colesterol, diminuindo o colesterol ruim e aumentando o bom

Benefícios da Maca Peruana Para Combater Anemia: Por ser rica em Ferro, é excelente também no combate à anemia. A planta tem cerca de 166 mg de Ferro a cada 100 g.

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