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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 12 Benefícios da Flor de Lótus Para Saúde

Os Benefícios da Flor de Lótus Para Saúde são variados. Além disso, a Flor de Lótus possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. A Flor de Lótus chama atenção entre as demais plantas por possuir uma flor muito bonita, mas também por ter diversas propriedades medicinais que ajudam o organismo humano a tratar doenças.

Pertencente à família das Nymphaeaceae, esta planta é rica em cálcio, Potássio, carboidrato, magnésio, proteína, sódio e zinco. Estes princípios ativos fazem desta planta uma aliada da saúde. Por esta razão, confira a seguir os efeitos positivos que lótus proporciona ao corpo e como ela deve ser usada para conseguir beneficiar ainda mais o organismo.

Valor Nutricional da Flor de Lótus: Tendo como partes utilizadas a raiz e a planta inteira, a Flor de Lótus é dotada de grandes níveis de carboidratos, cálcio, Potássio, zinco, óleos essenciais, proteínas, sais, tanino, nelumbina, betacaroteno e magnésio.

Dotada das propriedades medicinais antifebrífuga, antitussígena, estomacal e antidiarréica, emoliente catarral, a Flor de Lótus é indicada para tratar os seguintes problemas:

  • Afecções respiratórias
  • Afecção
  • Sangramento uterino
  • Catarro pulmonar
  • Cólera
  • Vias respiratórias obstruídas
  • Secreções
  • Diarreia
  • Distúrbio estomacal
  • Efizema pulmonar
  • Febre
  • Gripes
  • Laringite
  • Pneumonia
  • Rinite
  • Suores da menopausa
  • Tosse
  • Vômito

Agora que já conhecemos os valores Nutricionais da Flor de Lótus, confira Os 12 Benefícios da Flor de Lótus Para Saúde:

Benefícios da Flor de Lótus Para Redução da Pressão Sanguínea: Os níveis significativos de Potássio encontrados na Flor de Lótus assegura um equilíbrio adequado entre os fluidos do corpo e também neutraliza os efeitos de sódio em nossa corrente sanguínea. O Potássio é um vasodilatador, o que significa que ele relaxa os vasos sanguíneos e através da diminuição da contração e rigidez aumenta o fluxo de sangue e reduz a pressão sobre o sistema cardiovascular. O Potássio é também um elemento essencial da atividade neuronal e a passagem de fluido e o sangue no cérebro.

Benefícios da Flor de Lótus Para Melhorar a Circulação Sanguínea: A Flor de Lótus pode ser uma ótima maneira de estimular a circulação do seu sangue para aumentar a oxigenação dos seus órgãos e, geralmente, aumentar os níveis de funcionalidade e de energia. O teor de Ferro e Cobre em Raízes de Lótus é significativo, ambos são partes integrantes da produção de glóbulos vermelhos, reduzindo chances de desenvolver sintomas de Anemia e aumento da vitalidade e do fluxo sanguíneo.

Benefícios da Flor de Lótus Para Combater a Insônia: A Flor de Lótus contêm sedativos e calmantes naturais, que fomentam um sono mais profundo. É tradicionalmente utilizada na China para tratar os transtornos do sono, como a insônia.

Para aproveitar seus benefícios é preciso consumir um prato, todas as noites antes de ir para a cama.

Benefícios da Flor de Lótus Para Combater a Fadiga: Por conter Potássio em abundância, a Flor de Lótus reduz os sintomas de confusão, a irritabilidade e a fadiga, além de reduzir as chances de se ter problemas de pressão alta e coração.

Benefícios da Flor de Lótus Para Controle da Diabetes: A Flor de Lótus ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, sendo baixa em calorias, mas ricas em fibras, podem formar parte da dieta diária das pessoas com diabetes.

Benefícios da Flor de Lótus Como Energético Natural: A Flor de Lótus é uma boa fonte de proteínas, magnésio, Potássio e fósforo que são capazes de aumentar os níveis de energia de imediato, razão pela qual os atletas as escolhem com frequência.

Benefícios da Flor de Lótus Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: Estudos revelaram que a Flor de Lótus contêm enzimas capazes de retardar o processo de envelhecimento e reparar as proteínas. Esta capacidade levou os pesquisadores a utilizarem as sementes em produtos cosméticos para a pele, mas seus benefícios também podem ser aproveitados ingerindo-as diariamente.

Benefícios da Flor de Lótus Para Controle da Pressão Arterial: A Flor de Lótus Raiz de lótus possui uma grande quantidade de sódio e Potássio, no valor de 1:4. Enquanto sódio dá o doce sabor à raiz, o Potássio pode combater os efeitos negativos de sódio através da regulação da frequência cardíaca e da pressão arterial.

Benefícios da Flor de Lótus Para Melhorar o Humor: Um dos elementos do complexo B é o piridoxina encontrada em quantidades significativas na Flor de Lótus. Ele interage diretamente com os receptores neurais no cérebro que influenciam o humor e estados mentais. Ele também controla irritabilidade, Dores de cabeça e os níveis de estresse.

Benefícios da Flor de Lótus Para Melhorar a Digestão: A Flor de Lótus é carnuda e embalada com fibras dietéticas, que são conhecidas por acelerar os movimentos do intestino. A Flor de Lótus pode reduzir os sintomas de Prisão de ventre, enquanto otimiza a absorção de nutrientes através da secreção de suco gástrico e digestivo. Além de estimular o movimento peristáltico nos músculos lisos intestinais para facilitar os movimentos intestinais regulares e fáceis.

Benefícios da Flor de Lótus Para Saúde do Coração: A Flor de Lótus junto com o potencial vasodilatador de Potássio, e a capacidade de purificação de colesterol da fibra dietética, o conteúdo de piridoxina na Raiz de Lótus também controla os níveis de homocisteína no sangue, o que está diretamente ligado a causa de ataques cardíacos!

Benefícios da Flor de Lótus Para Combater Problemas Respiratórios: A sua semelhança física com os pulmões, explica porque a Flor de Lótus tem sido tradicionalmente usada para tratar problemas respiratórios. O suco, extraído da raiz crua, cortada bem fina, é usado no tratamento da tuberculose, asma, doenças do coração, para dar energia e neutralizar toxinas.

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