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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 12 Benefícios da Erva Cidreira Para Saúde

Os Benefícios da Erva Cidreira Para Saúde são diversos, pois, a Erva Cidreira possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a erva cidreira é benéfica para saúde que incluem alívio de distúrbios do estômago, insônia, distúrbios respiratórios, febre, dores, infecções, reumatismo e edema . A atividade antioxidante defensiva da erva de erva- limão protege contra o Staphylococcus aureus resistente aos antibióticos e ajuda na manutenção dos níveis ótimos de colesterol, saúde celular, sistema nervoso, pele saudável e sistema imunológico.

Também é eficaz no tratamento de diabetes tipo 2, câncer e obesidade, além de auxiliar na desintoxicação. É amplamente utilizado em aromaterapia e ajuda a combater a fadiga, Cymbopogon citratus também conhecido como Lemongrass é uma erva que pertence à família de grama de Poaceae . É bem conhecido e utilizado por seu sabor distinto ao limão e aroma citrino. É uma grama alta e perene, nativa da Índia e regiões tropicais da Ásia. É uma planta grosseira e tufada com folhas lineares que crescem em cachos espessos, emergindo de uma base forte e em pé por cerca de 3 metros de altura com um estiramento de um metro de largura.

A Erva-cidreira possuir uma grande quantidades de nutrientes essenciais que fornecem uma ampla gama de benefícios de saúde. É uma fonte de vitaminas essenciais, tais como a Vitamina A, Vitamina B1 (tiamina), Vitamina B2 (riboflavina), Vitamina B3 (niacina) Vitamina B5 (ácido pantotênico), Vitamina B6 (piridoxina), Vitamina folato e Vitamina C. e os minerais como Potássio, Cálcio, Magnésio, Fósforo, manganês, cobre, Zinco e ferro, que são necessários para o bom funcionamento do corpo humano. Então, confira agora, Os 12 Benefícios da Erva Cidreira Para Saúde.

Benefícios da Erva-cidreira ParaErva-cidreira Possuir um Efeito Calmante: A Erva cidreira se destaca pela ação calmante e sedativa. Assim, ela ajuda a diminuir problemas de insônia, ansiedade e reduz o estresse. O óleo essencial de erva cidreira também é utilizado na aromaterapia por seu efeito sedativo leve.

Benefícios da Erva-cidreira Para Reumatismo: A Erva-cidreira é eficaz no alívio da dor e desconforto causado pela reumatismo. Ele pode ser aplicada diariamente, ajudando a aliviar as dores e outros sofrimentos dolorosos.

Benefícios da Erva-cidreira para Problemas Estomacais: A erva cidreira possui um efeito contra problemas gástricos. Além disso, estudos relatam que sua atividade antiespasmódica e carminativa beneficiam o sistema digestivo, inclusive com melhora da indigestão associada à tensão nervosa. Muitas vezes, os indivíduos apresentam problemas gástricos devido ao estresse. O efeito sedativo e ansiolítico da erva cidreira pode auxiliar, amenizando sintomas gástricos e facilitando a digestão.

Benefícios da Erva-cidreira ParaErva-cidreira reduz Gases: A Erva cidreira ajuda a reduzir a produção de gases, isto provavelmente ocorre devido à capacidade do alimento de relaxar os tecidos.

Benefícios da Erva-cidreira ParaErva-cidreira Fortalece o Sistema Imunológico: A Erva-cidreira ajuda a restaurar os sistemas vitais que são responsáveis pela defesa do corpo, incluindo a digestão, respiração, excreção e do sistema nervoso. Isso ajuda a melhorar a absorção de nutrientes e reforça o mecanismo de defesa imune do corpo.

Benefícios da Erva-cidreira ParaErva-cidreira Possuir Poderosos Antioxidante: A Erva cidreira possui forte ação antioxidante. Por isso, irá combater os radicais livres e evitar o envelhecimento celular, prevenir câncer, evitar a degeneração da mácula, proteger o coração e evitar doenças cerebrais degenerativas.

Benefícios da Erva-cidreira Para Diminuir as Cólicas: A Erva cidreira pode ser indicada em casos de cólicas menstruais porque ela proporciona o relaxamento, inclusive dos tecidos, e por isso ajuda a aliviar este problema. A Erva-cidreira serve também no tratamento da ansiedade e nervosismo, agitação, problemas digestivos, distúrbios do sono, herpes, catarro, palpitações, vômitos, enxaquecas, dor de cabeça, arrotos e flatulência.

Benefícios da Erva-cidreira Para Insônia: Erva cidreira ajuda a acalmar os músculos e os nervos, o que ajuda a induzir o sono profundo . A pesquisa mostrou que o chá de citrino tem propriedades sedativas e hipnóticas que ajudam a aumentar a duração e a qualidade do sono.

Benefícios da Erva-cidreira Para Distúrbios Respiratórios: Erva cidreira é amplamente utilizado na medicina ayurvédica por seus efeitos curativos no tratamento de tosse e resfriado. Junto com outros componentes benéficos, o conteúdo de Vitamina C presente no mesmo ajuda a proporcionar alívio de bloqueios nasais, gripe e outras doenças respiratórias, como a asma brônquica .

Benefícios da Erva-cidreira Para Febre: Erva cidreira é uma febriluga e também é conhecida como “grama da febre”, devido aos seus efeitos benéficos na redução das febres. O efeito antipirético e diaforético da erva-lembrão é amplamente utilizado na medicina ayurvédica para curar febres induzindo transpiração.

Benefícios da Erva-cidreira Para Infecções: Erva cidreira funciona como um anti – séptico e é eficaz no tratamento de infecções como micose, feridas, pé de atleta, sarna e infecções do trato urinário por causa de suas propriedades antimicrobianas e antifúngicas. Estudos têm demonstrado que o gramado de Limão exerce efeitos de cicatrização sobre infecções dermatológicas, como infecções fúngicas, inibindo o crescimento de agentes patogênicos.

Outro estudo forneceu provas de apoio que demonstraram a eficácia da citrino sobre o óleo de madeira de tomilho, patchouli e cedro no tratamento de várias doenças, como candidias orais ou vaginais.

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