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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 12 Benefícios da Ashwagandha Para Saúde

Os Benefícios da Ashwagandha Para Saúde são diversos e variados. Além disso, a Ashwagandha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. A Ashwagandha é considerada uma planta adaptógena, o que significa que é capaz de aumentar a nossa capacidade de adaptação e resistência a condições extremas de frio, de stress, de exigência física ou psicológica. Um dos seus efeitos é a otimização do funcionamento das nossas glândulas suprarrenais, melhorando a nossa resposta ao stress.

Esta planta é capaz de estimular o sistema imune, aumentar os nossos níveis de energia, e ao mesmo tempo diminuir uma produção excessiva de cortisol. Visto que níveis excessivos de cortisol são a causa mais comum das insônias associadas ao stress, esta planta é muitas vezes usada no tratamento deste tipo de insônias.

Além disso, a Ashwagandha foi ainda capaz de relevar efeitos ansiolíticos semelhantes ao lorazepan (um medicamento usado para tratar a ansiedade), tendo ainda revelado efeitos anti-depressivos. Então, Confira Os 12 Benefícios da Ashwagandha Para Saúde.

Benefícios da Ashwagandha Para Combater o Estresse: A Ashwagandha tem propriedades aliviar o stress notáveis. O envelhecimento precoce associada a tensões nervosas crônicas podem levar ao aumento da produção de estresse oxidativo. Este estresse oxidativo é abolida com sucesso pelos potentes antioxidantes presentes no Ashwagandha. As propriedades aliviar o stress de Ashwagandha são comparáveis ​​aos medicamentos utilizados para tratar a depressão e a ansiedade. Também é utilizado em calmantes e antidepressivos.

Benefícios da Ashwagandha Como Estimulante: A Ashwagandha aumenta a energia, oferecendo um efeito calmante, ao mesmo tempo. Tal como o seu primo ginsem chinês, é bom para combater o estresse e cansaço provocado pelo esforço físico ou mental.

Benefícios da Ashwagandha Para Saúde do Coração: A Ashwagandha aumenta a saúde cardíaca e reduz o risco de mau funcionamento do coração causada por vários factores. Além disso, melhora a circulação sanguínea no coração, assim, prevenir a coagulação do sangue. Isso estabiliza o açúcar no sangue e controla o colesterol. Ela também ajuda na manutenção dos níveis de pressão arterial no organismo.

Benefícios da Ashwagandha Como Antioxidante Natural: A Ashwagandha contém compostos que possuem fortes propriedades antioxidantes. Ela destrói os radicais livres no organismo que causam várias doenças. Isto ajuda a evitar o crescimento de tumores e outras doenças debilitantes no corpo

Benefícios da Ashwagandha Para Combater Transtornos Mentais: Algumas investigações clínicas mostram que um produto feito utilizando as propriedades contidas na Ashwagandha pode melhorar a atenção e o controle de impulsos em crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Essa afirmativa também não possui comprovações sobre efeito apenas da Ashwagandha.

Benefícios da Ashwagandha Para o Sistema Nervoso: A Ashwagandha protege os neurônios contra os efeitos deletérios do ambiente. É um tratamento alternativa promissora para uma variedade de doenças degenerativas mentais como a doença de Alzheimer e doença de Parkinson. A Ashwagandha suporta a regeneração significativa dos axônios e dendritos das células nervosas.

Os seus extractos apoiar a reconstrução de sinapses, os cruzamentos em que as células nervosas comunicar com as outras células. Isso faz com que Ashwagandha um curador potencial para doenças degenerativas do sistema nervoso, como Alzheimer. Além disso, promove o crescimento de ambas as células normais e nervosas danificadas.

Benefícios da Ashwagandha Para Melhorar o Sistema Imunologico: Tomada a longo prazo, a Ashwagandha fortalece o tecido conjuntivo imunitária, aumentando a energia e o número de glóbulos brancos. Pode, assim, ser útil em várias doenças crônicas, sobretudo nas de inflamação crônica, como a fibromialgia e a psoríase. Nestes casos, é melhor consultar um profissional.

Benefícios da Ashwagandha Para Combater a Insonia: A Ashwagandha é muito eficaz no tratamento da insônia. É rejuvenescimento e as propriedades nervinas produzir energia que ajuda o corpo na obtenção de um sono profundo. Ela rejuvenesce o sistema nervoso, alivia o stress, e apaga insônia.

Benefícios da Ashwagandha Combater Inflamações: A Ashwagandha possui propriedades anti-inflamatórios significativos. Isto torna muito benéfica para o tratamento de osteoporose. Ela alivia a dor e incapacidade associada à artrite reumatoide. óleo de Ashwagandha, quando aplicado às áreas afetadas pela inflamação reumática, pode proporcionar alívio rápido.

Benefícios da Ashwagandha Combater a Ansiedade: Um estudo concluiu que Ashwagandha pode reduzir com sucesso os sintomas de ansiedade e neuroses em pacientes. Ele age como GABA (ácido gama-amino-butírico) para reduzir a ansiedade e ataques de pânico.

Benefícios da Ashwagandha Para Mémoria: A Ashwagandha é considerada uma planta capaz de aumentar a nossa capacidade de memória e capacidade cognitiva devido às suas capacidades antioxidantes e à sua capacidade de aumentar a atividade do receptor da acetilcolina. Tem ainda revelado resultados muito interessantes na doença de Alzheimer.

Benefícios da Ashwagandha Para Tratamento do Diabetes: Em casos de diabéticos, se você consome medicamentos para manter os níveis de açúcar baixos, é fundamental que atente para um consumo controlado de Ashwagandha, para que assim seja evitada a ocorrência de hipoglicemia.

 

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