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Os 11 Benefícios do Suco de Cereja Para Saúde

Os Benefícios do Suco de Cereja Para Saúde O Suco de Cereja são popular por causa de suas características suaves e suculentas, mas pesquisas cada vez mais sugerem que as cerejas são extremamente benéficas para sua saúde também. Os nutrientes e componentes bioativos em cerejas suportam seus benefícios preventivos para a saúde A ingestão de cereja está associada à prevenção de câncer, doenças cardiovasculares, diabetes, doenças inflamatórias e doença de Alzheimer.

Benefícios do Suco de Cereja e Rico em Nutrientes: O Suco de Cereja contém muitos nutrientes e compostos de plantas benéficas. Comparado ao Suco de Cereja doce, ele também pode conter níveis mais altos de certos nutrientes.

Benefícios do Suco de Cereja Reduz a Dor muscular: A ingestão do Suco de Cereja no tempo que antecede e imediatamente após o exercício físico intenso pode reduzir a perda e a dor da força muscular. Também pode acelerar a recuperação.

Benefícios do Suco de Cereja para Dormir Melhor: O Suco de Cereja pode ajudar a aumentar os níveis de melatonina do corpo. Isso ajuda a reduzir os sintomas da insônia e pode resultar em um sono de melhor qualidade.

Benefícios do Suco de Cereja Para Melhora a Circulação: Numerosos estudos ligaram as antocianinas ao aumento dos níveis de circulação, o que é uma boa notícia para o sistema cardiovascular, ao mesmo tempo em que garantem que várias áreas do corpo recebam oxigênio e recursos que precisam. Isso também pode resultar em um aumento de energia.

Benefícios do Suco de Cereja Para Saúde do Coração: Um dos elementos mais importantes do suco de cereja ácida é a quercetina, que é um poderoso antioxidante capaz de reduzir o estresse oxidativo em muitas partes do corpo, particularmente no sistema cardiovascular. Uma pesquisa associou este composto a níveis mais baixos de colesterol LDL (“ruim”), bem como uma menor pressão arterial, cujo reduz a pressão sobre o coração e previne problemas como a aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

Benefícios do Suco de Cereja Para Combater a Artrite e a Gota: Os efeitos anti-inflamatórios do Suco de Cereja podem ajudar a reduzir os sintomas de artrite e gota. No entanto, o efeito parece pequeno e é necessária mais pesquisa.

Benefícios do Suco de Cereja Para Melhora a Saúde Cerebral: Os altos níveis de antioxidantes no Suco de Cereja podem ajudar a melhorar a função cerebral e reduzir os sintomas de demência leve a moderada.

Benefícios do Suco de Cereja Para Processo de Cura: Com suas propriedades estimulantes, anti-inflamatórias e antioxidantes, esse suco é bem popular entre as pessoas que desejam acelerar a recuperação de doenças ou lesões. Este suco é popular como uma bebida pós-treino pelas mesmas razões.

Benefícios do Suco de Cereja Fortalecer o Sistema imunológico: O Suco de Cereja é rico em uma variedade de nutrientes que podem fortalecer o sistema imunológico. No entanto, são necessários mais estudos.

Benefícios do Suco de Cereja Para Melhorar a Cognição: Uma pesquisa revelou que o suco de cereja pode reduzir o estresse oxidativo, que leva a distúrbios cognitivos e doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, Parkinson e demência. Os altos níveis de quercetina e antocianinas são responsáveis por essa capacidade de aumentar o cérebro.

Benefícios do Suco de Cereja Para Combate o Câncer: Em termos de prevenção do câncer, as antocianinas encontradas no suco de cereja são muito importantes, levando em consideração de que podem permanecer ativas e presentes no sangue até 12 horas após a ingestão. Estes antioxidantes podem reduzir o impacto dos radicais livres em vários sistemas de órgãos e um menor estresse oxidativo. Os radicais livres podem causar mutação celular e aumentar o risco de vários tipos de câncer, mas as antocianinas neste suco podem prevenir a formação de tumores. Isto é, além do ácido elágico e do limoneno, dois outros compostos que combatem câncer encontrados neste suco.

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