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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 11 Benefícios do Betacaroteno Para Saúde

Os Benefícios do Betacaroteno Para Saúde são diversos, pois, o Betacaroteno possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, os carotenoides são pigmentos naturais contidos nas plantas, que são responsáveis por transmitir cores vibrantes à frutas e legumes. Eles são abundantes na natureza. Estima-se que existem 500 carotenoides diferentes, incluindo Betacaroteno, alfa caroteno, luteína, criptoxantina e zeaxantina, distribuídos por todo o mundo em plantas e algas.

O Betacaroteno é uma derivação do nome latino Cenoura, pois este composto foi derivado primeiramente das raízes de Cenoura. É um composto orgânico que é quimicamente classificado como um hidrocarboneto e especificamente como um terpenóide.

betacarotenoÉ um pigmento fortemente colorido que transmite as frutas e legumes amarelos e Laranjas suas ricas matizes. Uma vez ingerido, ele é convertido em Vitamina A (retinol), que desempenha várias funções biológicas dentro do corpo. A Vitamina A também atua como um antioxidante que protege as células dos efeitos prejudiciais dos radicais livres nocivos.

O Betacaroteno e vários outros carotenoides são também conhecidos como “provitamina A”, pois atuam como precursores da produção de Vitamina A no organismo. Outros carotenoides, como licopeno, luteína e zeaxantina, não podem ser convertidos em Vitamina A. Cerca de 50% da Vitamina A em uma dieta vegetariana é fornecida pelo Betacaroteno e outros carotenoides.

O Betacaroteno é também produzido sinteticamente ou a partir do óleo de palma, algas e fungos. A Vitamina A está envolvida na formação de glicoproteínas. É essencial para a visão e é subsequentemente convertido em ácido retinóico, que é utilizado em processos como crescimento e diferenciação celular.

Os benefícios do Betacaroteno podem ser atribuídos ao fato de que ele está envolvido na formação de Vitamina A, que é vital para a manutenção saudável do muco das membranas e pele. Então, confira Os 10 Benefícios do Betacaroteno Para Saúde:

Benefício do Betacaroteno Para Saúde Cardiovascular: Escolher uma dieta rica em Betacaroteno reduz o risco de doenças cardiovasculares em uma extensão significativa. O Betacaroteno funciona como uma Vitamina E para reduzir a oxidação do Colesterol LDL, reduzindo o risco de aterosclerose e doença cardíaca coronária.

Betacaroteno Estimula o Crescimento do Cabelo: O cabelo adelgaçamento, especialmente entre as mulheres, é causado devido à má nutrição. Desta forma, se você está sofrendo de perda de cabelo, é aconselhável consumir a quantidade diária recomendada de Betacaroteno para parar a Perda de Cabelo e promover o Crescimento do Cabelo.

Betacaroteno Previne o Câncer: O Betacaroteno ajuda a combater o Câncer através de sua capacidade antioxidante. Além disso, ajuda a manter suas células em comunicação adequada, impedindo o crescimento de células cancerosas. Desta forma, a ingestão dietética de alimentos ricos em Betacaroteno reduz o risco de Câncer de Mama, do Cólon, da cavidade oral e do pulmão.

Benefício do Betacaroteno Para o Cérebro: Uma pesquisa provou que o consumo de Betacaroteno é benéfico para o seu cérebro, uma vez que retarda significativamente o envelhecimento cognitivo. Além disso, ele pode combater o Estresse oxidativo, que pode danificar as células do cérebro ao longo do tempo, reduzindo o risco de demência.

Betacaroteno Ajuda no Tratamento de Doenças Respiratórias: A alta ingestão de alimentos com Betacaroteno ajuda a aumentar a capacidade pulmonar e aliviar doenças respiratórias, evitando os problemas respiratórios como Asma, Bronquite e enfisema.

Betacaroteno Previne a Diabetes: Vários estudos têm demonstrado que as pessoas com níveis adequados de Betacaroteno em seus corpos são menos propensas a sofrer de deficiência de tolerância à glicose e Diabetes.

Betacaroteno Previne a Degeneração Macular: A degeneração macular relacionada à idade é uma doença ocular em que a mácula do olho, responsável pela visão central, começa a quebrar. O consumo de níveis adequados de Betacaroteno (15mg) juntamente com outros nutrientes pode retardar a progressão da degeneração macular relacionada com a idade.

Betacaroteno Previne a Caspa e outros Problemas do Cabelo: A deficiência de Vitamina A pode causar um cabelo seco, maçante, e sem vida. Desta forma, o consumo de alimentos ricos em Betacaroteno é inevitável para prevenir esses problemas.

Betacaroteno Previne a Artrite Reumatoide: A deficiência de Betacaroteno e Vitamina C atua como um fator de risco para a Artrite Reumatoide. Desta forma, o consumo de níveis adequados de Betacaroteno é necessário para evitar a ocorrência deste problema.

Betacaroteno Fortalece o Sistema Imunológico: O Betacaroteno fortalece seu sistema imunológico, ativando a glândula timo, que é uma das mais importantes fontes de proteção imunológica. A glândula timo permite que o seu sistema imunológico combata infecções e vírus, destruindo as células cancerosas antes que elas possam se espalhar.

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