Os Sinais de Altos Níveis de Cortisol no Corpo que devemos saber. Além disso, porque nenhum de nós pode dizer que a vida no mundo de hoje pode se tornar muito estressante. Responsabilidades, atividades e compromissos que cada dia nos ultrapassam, pode trazer uma grande deterioração do nosso corpo. É por isso que hoje falamos de cortisol, e os perigos de altos níveis de cortisol no corpo, que podem atingir e gerar problemas de saúde graves.
Quando estamos muito estressados, o hipotálamo, localizado na base do cérebro, libera certos hormônios e alarme de sinais nervosos, que impulsionam as glândulas supra-renais, que por sua vez dão fora uma onda de hormônios, incluindo adrenalina e cortisol .
O que é Cortisol e qual é a Sua Função: O cortisol é uma hormona esteroide secretado pelas glândulas supra-renais. Todos nós precisamos de cortisol para viver, porque ele nos fornece (em quantidades equilibradas), os seguintes benefícios:
- Regula a pressão sanguínea
- Equilíbrios o efeito da insulina, mantendo bons níveis de açúcar no sangue regulado
- Protege o sistema imunológico
- Ela ajuda o corpo a combater o estresse
- No entanto, níveis elevados de cortisol no corpo, pode, eventualmente, causar sérios danos a ele.
A condição conhecida, em que os níveis de cortisol no corpo são muito alta para determinado período de tempo, é chamado de Síndrome de Cushing.
Síndrome de Cushing Causas Comuns:
- O estresse crônico (cortisol também é conhecida como “a hormona do estresse “)
- Distúrbios adrenais
- Drogas esteróides semelhantes ao cortisol
- Consumo excessivo de álcool
- Nível de depressão grave.
É normal sentir-se de vez em quando algo triste, cansado, irritado ou triste. O que não é normal, é você sempre se sentir sob qualquer uma destas condições de humor. Então, confira Os 10 Sinais de Altos Níveis de Cortisol no Corpo.
Problemas Digestivos: Os altos níveis de cortisol, fazem nossos corpos diminuir a produção necessária para ajudar a digerir enzimas alimentares, o que causa irritação, e começam a sofrer de problemas digestivos. É por isso que às vezes, quando estamos muito estressados, começamos a sofrer de problemas digestivos.
Doença Cardíaca e Pressão Arterial Elevada: Demasiado estresse pode significar um risco considerável de doenças cardíacas e pressão.
Problemas Para Dormir: Os altos níveis de cortisol no corpo, também pode causar doenças graves quando você dormir.
Ganho de Peso: O cortisol, estimula o apetite e as ânsias para os doces e outros hidratos de carbono, que podem contribuir para o ganho de peso.
Envelhecimento da Pele e Rugas: Os altos níveis de cortisol, também desidratam a nossa pele.
Dores Ósseas: Especialmente nas zonas traseiras e lombar.
Susceptibilidade à Infecção: Níveis elevados de cortisol no corpo, pode se tornar muito prejudicial ao sistema imunológico.
Pelos Faciais em Mulheres: Esta condição também pode potencialmente gerar um grande desequilíbrio hormonal, particularmente em mulheres.
Estrias: Eles são outra das mais notáveis, para aqueles que sofrem deste tipo de consequências hormonais descontroladas.
Humor Consideráveis: Se por um tempo você se sentir deprimido, ansioso, estressado e / ou cansado, você pode estar sofrendo as conseqüências de níveis altos níveis de cortisol no corpo. De qualquer forma, é importante esclarecer que estar manifestando um ou mais destes sintomas, simultaneamente, não garante que seus níveis de cortisol são elevados.
Preste mais atenção no seu estilo de vida e seu humor, para determinar com segurança, se você sofre de altos níveis de cortisol em seu corpo.
Como Diminuir os Níveis de Cortisol: Então, deixamos uma lista de diretrizes que vai ajudar reduzir os altos níveis de cortisol em seu corpo.
- Faça exercício regularmente
- Reduzir o consumo cafeína
- Ter um sono adequado, ininterrupto
- Confira seus níveis de açúcar no sangue
- Beba muita água
- Tome suplementos anti-estresse
- Medite e pratique coisas que você goste para se acalmar
