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Os 10 Melhores Alimentos Para Comer com a Couve

Os Melhores Alimentos Para Comer com a Couve ajudam a potencializar os benefícios da Couve para saúde. Além disso, a Couve é versátil não somente quanto aos modos de preparo – já que pode compor diversas receitas -, a Couve pode ser combinada com vários alimentos para ter suas ações potencializadas.

Frutas, brotos (como o de feijão), legumes e até sementes (como a de Linhaça) são opções para serem acrescentadas aos pratos em que o verde poderoso se faz presente. Então, confira Os 10 Melhores Alimentos Para Comer com a Couve:1# Melhores Alimentos Para Comer com a Couve: Couve + Limão: A combinação auxilia no funcionamento intestinal. A hortaliça é um laxante natural, pois contém uma quantidade grande de fibras. Já a fruta possui um conjunto de propriedades que trabalha na desintoxicação e no emagrecimento.

2# Melhores Alimentos Para Comer com a Couve: Couve + Laranja: A Laranja é fonte de Vitamina C, Ácido Fólico (que, entre suas funções, é bom para a saúde óssea e previne anemia e problemas cardíacos), flavonoides (que possuem ação antioxidante) e betacaroteno (aliado do cabelo, pele, visão e unhas). A combinação é superconcentrada em Vitamina C, ajuda no combate a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento precoce.

3# Melhores Alimentos Para Comer com a Couve: Couve + Linhaça: Uma opção para incluir a Linhaça em sucos, vitaminas ou sopas é triturá-la e guardá-la em potes de vidros bem fechados para consumi-la em até três dias.

A Linhaça é fonte de fibras, caroteno, Vitamina C, Vitamina E e do complexo B, Ferro, Zinco, Potássio, Magnésio, Fósforo e Cálcio. Isto sem contar que as fibras existentes no grão também estimulam a produção de hormônios ligados à saciedade, que avisam ao cérebro que a barriga está cheia.

4# Melhores Alimentos Para Comer com a Couve: Couve + Berinjela: A Berinjela reduz o colesterol ruim (LDL) do sangue, é rica em Vitamina A, Vitamina C e do complexo B e atua como antioxidante. Junto com a Couve, a Berinjela é digestiva, laxante e muito nutritiva, indicada para indigestões e prisão de ventre. A combinação dos alimentos, pode ajudar na saciedade e no funcionamento do intestino.

5# Melhores Alimentos Para Comer com a Couve: Couve + Cenoura: É uma ótima combinação para ser acrescentada em saladas ou sucos. A Cenoura possui fibras, betacaroteno, Vitamina C e Vitamina E, que são excelentes antioxidantes e, por isso, previnem o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças.

6# Melhores Alimentos Para Comer com a Couve: Couve + Pepino: O Pepino tem cerca de 95% de água, ou seja, possui ação diurética. A casca do alimento ainda é fonte de fibras, Potássio e outras substâncias aliadas da pele, cabelo e unhas. São ingredientes muito utilizados no preparo de sucos verdes.

7# Melhores Alimentos Para Comer com a Couve: Couve + Abacaxi: A junção pode ser feita através do preparo de sucos. Essa mistura é rica em Vitamina AVitamina C e do complexo B.

Isso porque a fruta ajuda no combate de diversas doenças, previnem o envelhecimento precoce, auxilia na digestão e é uma ótima aliada da perda de peso. Além disso, o Abacaxi é antioxidante e diurético, que limpa o sangue e ajuda a fazer uma boa faxina no organismo.

8# Melhores Alimentos Para Comer com a Couve: Couve + Chia: A Chia abriga Cálcio, Magnésio, Zinco e vitaminas do complexo B. Além disso, possui fibras e melhora o humor, auxilia no controle da pressão arterial e do diabetes, ajuda no emagrecimento e reduz o colesterol ruim (LDL) e o triglicérides do sangue. A combinação pode ser por meio de sucos.

9# Melhores Alimentos Para Comer com a Couve: Couve + Broto de Feijão: O broto potencializa a ação da Couve por ser rico em proteínas, fibras, Cálcio, Fósforo, Ferro e Vitamina C e do complexo B.

Os sais minerais são importantes para o organismo, pois ajudam na formação dos ossos, dentes e sangue. As vitaminas do complexo B são essenciais ao crescimento, boa digestão e evitam a queda dos cabelos. Nutricionistas indicam, ainda, que o alimento seja consumindo cozido.

10# Melhores Alimentos Para Comer com a Couve: Couve + Gengibre: Podem ser ingeridos juntos em sucos e vitaminas. O Gengibre tem ação bactericida, desintoxicante e melhora o processo de digestão. É um alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.

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