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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios do Suco de Maçã Para Saúde

Os Benefícios do Suco de Maçã Para Saúde são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  a maçã é considerada a fruta mais saudável e mais versátil. Esta fruta maravilhosa, originária da Ásia Central, é extensivamente cultivada ao redor do planeta. A China surge em primeiro entre os principais produtores da maçã, enquanto os Estados Unidos ficam em segundo lugar.

A maçã está desfrutando de domínio mundial sobre outras frutas, graças aos seus incríveis benefícios para saúde. Há diferentes formas de consumir uma maçã, e pode ser consumida crua ou adicionada em saladas de fruta. O suco de maçã é também uma das bebidas favoritas para muitas pessoas.

suco de maçã-2Valor Nutricional do Suco de Maçã: A maçã contém um número de nutrientes essenciais saudáveis e esta é a razão de a maioria dos especialistas de saúde recomendar comer uma maçã a cada dia. Há muitas pessoas que gostam de beber o suco de maçã ao invés de comer a fruta na forma crua. O valor nutricional do suco de maçã é o mesmo da maçã crua, desde que tenha sido extraído das maçãs frescas. Os sucos comercialmente disponíveis geralmente contêm conservantes que cortam o valor nutricional do suco de maçã.

Assim, fazer o suco real da maçã em casa é a melhor forma de aproveitar os benefícios máximos e nutrição. Uma porção de suco de maçã oferece ao corpo a quantidade alta de vitaminas, minerais, e antioxidantes. Com colesterol zero e tão pouca quantidade de gorduras saturadas e sódio, as maçãs são as frutas mais saudáveis. Então, confira agora As 10 Benefícios do Suco de Maçã Para Saúde

Benefícios do Suco de Maçã Para Promover a Saúde Cardíaca: As maçãs são grande fonte de super antioxidantes, polifenol e flavonoides, que são benéficos para a saúde cardíaca. Além disso, fornecem ao corpo o potássio, um importante mineral que é também crucial para o coração. Assim, consumir uma porção de suco de maçã diariamente facilita o coração a funcionar adequadamente.

Benefícios do Suco de Maçã Para Prevenir a Asma: Uma das vantagens únicas da maçã é que contém flavonóides. Este nutriente imperativo é bem conhecido a prevenir ataques de asma. Além disso, os flavonóides desempenham um papel significativo em fazer dos pulmões fortes e eficazes. E foi provado pela pesquisa mais recente que os indivíduos que consomem o suco de maçã em base regular têm melhor função pulmonar do que outros.

Benefícios do Suco de Maçã Para Limpar o Fígado: A alcalinidade nas maçãs ajuda a limpar as toxinas/resíduos destrutivos pelos produtos do fígado, além de manter os níveis de pH do corpo. A pectina, presente na casca da maçã, promove o sistema digestivo.

Benefícios do Suco de Maçã Para Reduzir o Colesterol: Junto com outros vários benefícios do suco de maçã, um importante benefício é sua ajuda na redução dos níveis de colesterol. Os níveis de colesterol excessivos no corpo são a principal causa por trás das numerosas doenças cardiovasculares. Assim, é possível se fortalecer contra tais doenças por consumir uma maçã ou seu suco diariamente.

Benefícios do Suco de Maçã Para os Ossos: As maçãs oferecem um número de nutrientes saudáveis incluindo vitamina C, ferro, boro, entre outros. Estes nutrientes combinam para fazer a estrutura do osso saudável e forte.

Benefícios do Suco de Maçã Para Melhorar o Sistema Imunológico: A boa quantidade de vitamina C em maçãs melhora o sistema imunológico do corpo, assim como auxilia o organismo em combater germes e bactérias.

Benefícios do Suco de Maçã Para Prevenir o Câncer: O suco de maçã é o melhor defensor contra os tumores e câncer, especialmente câncer de pulmão. Os flavonóides e ácidos fenólicos provaram a ser eficaz em prevenir o desenvolvimento de tumores e células cancerosas. Estes compostos são facilmente disponíveis na maçã.

Benefícios do Suco de Maçã Para Constipação: A constipação é um problema de saúde grave que ocorre quando o intestino grosso absorve muita água. As maçãs contêm sorbitol que oferece uma solução para este problema. Quando esta substância atinge o intestino grosso, atrai a água para o cólon. Desta forma, torna as fezes mais moles e fáceis de passar.

Benefícios do Suco de Maçã Para Pele: O suco de maçã tem vantagens incríveis para a pele e cabelo. E é amplamente usado em remédios naturais para tratar problemas relacionados à pele como inflamação, coceira, pele rachada e rugas. A aplicação do suco de maçã por alguns minutos para o couro cabeludo assegura a prevenção da caspa e outras doenças do couro cabeludo.

Benefícios do Suco de Maçã Para os Olhos: Uma quantidade significativa da vitamina A é disponível no suco de maçã. Esta vitamina ajuda em melhorar a visão ocular e prevenir os problemas oculares.

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