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Os 10 Benefícios do Riso Para Saúde

Os Benefícios do Riso Para Saúde são diversos, além disso o Riso é muitas vezes chamados de o melhor remédio para saúde. Será que ele é realmente? Quando você lê este artigo, você vai perceber que não é uma declaração vazia. Nós não aprendemos a rir; tudo é codificado em nosso DNA. O Riso pode aparecer natural, mas os seres humanos são únicos que pode expressar tal resposta complexa.

Por que nós rimos?: O Riso é uma complexa resposta do organismo involuntário. Exige mesmas habilidades como necessário para resolver problemas. O Riso pode ser desencadeado por estímulos físicos como cócegas ou psicológicos como o humor, alegria ou alívio e até mesmo emoções negativas como vergonha. O Riso é contagioso; os Risos pode inflamar o Riso, o que também faz com que seja uma adaptação social humana. Estudos mostram que as pessoas estão mais propensas a rir quando estão em grupo e não quando está sozinho. O Riso é um sinal social de domínio – os chefes estão mais propensos a rirem primeiro e o escritório a segui-lo.

os-beneficios-do-riso-para-saudeO que acontece quando rimos?: Quando você ri, você faz seu corpo se mover. Mais de quinze músculos faciais interagem para ajudá-lo a rir. O sistema respiratório é o que faz vc se movimentar e ofegar. Soluços e lágrimas podem seguir como uma resposta do corpo à falta de oxigênio. Você pode experimentar as sentir as musculares em todo o corpo, incluindo estômago, diafragma e membros.

Os Benefícios do Riso Para Saúde: Eles incluem a redução de hormônios do estresse e pressão arterial, bem como o aumento do fluxo sanguíneo e oxigenação. Rir fornece um exercício natural para um número de grupos musculares e pode defender contra a doença. O Riso também tem sido demonstrado para o aumento de memória, a inteligência e criatividade. O Riso pode ajudar a pele, o cabelo, a digestão do corpo e até mesmo sexo.

Os Benefícios do Riso Para o Coração: O Riso é considerado extremamente saudável para os vasos sanguíneos. Ela tem um efeito na dilatação do revestimento interior dos vasos sanguíneos, chamado endotélio, o que proporciona um melhor fluxo de sangue. Isto também provoca uma melhor oxidação do sangue, o que leva a mais oxigênio a atingir as células e cérebro. É também benéfico para o coração, pois traz mais oxigênio a ele.

Os Benefícios do Riso incluem também um efeito protetor contra doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos, bem como contra a pressão sanguínea anormal, porque os efeitos de dilatação do vaso sanguíneo ajudam a regular a pressão arterial e fluxo de sangue normal tanto o cérebro e o coração. Pode também ter um efeito na redução da probabilidade de formação de coágulos sanguíneos, pois um fluxo sanguíneo saudável e pressão arterial são preventivos contra a formação de coágulos sanguíneos, que são conhecidos por provocar acidentes vasculares cerebrais (AVC) e ataques cardíacos.

Os Benefícios do Riso Para Aliviar o Estresse: Muitas vezes você se senti aliviado quando rir. Rir de si mesmo é a resposta do corpo para sair de situações embaraçosas. Você notou a diferença em seu corpo depois de assistir a um filme de comédia e depois de um filme de ação? Você sente seu corpo diferente após uma boa rodada de risada, enquanto que o estresse faz você se sentir apertado. Rir é um bom caminho para sair do stress. Algumas pesquisas têm mostrado que um dos Benefícios do Riso é a capacidade de reduzir a quantidade de hormônios que causam o estresse, como cortisol, no sangue.

Ele também pode ter o efeito de reduzir o estresse psicossomática, assim, reduzindo a tensão e muitos efeitos negativos do estresse. No sentido psicológico, o Riso também pode lhe distrair de pensamentos e preocupações que causam o estresse.

Os Benefícios do Riso Para um Sono Profundo: O Riso libera a endorfina no corpo, que está relacionada com o sono saudável. Engajar-se na terapia do Riso ou yoga do Riso tem alguns efeitos benéficos para uma boa noite de sono.

Os Benefícios do Riso Para o Sangue: Tem-se observado que o Riso pode baixar o nível de açúcar no sangue. Isto está provavelmente ligado a uma melhor circulação e ativação do músculo, pois o açúcar no sangue expande-se rapidamente levando a queda nos níveis de açúcar no sangue, fazendo com que um dos Benefícios do Riso é ajudar no controle da diabetes.

Os Benefícios do Riso Para a Imunidade: O Riso aumenta a quantidade de glóbulos brancos específicos, chamados de células T, que produzem células do sistema imunológico que batalha contra as doença. Ao fazer isso, o Riso pode ajudar a manter um sistema imunológico saudável e funcional, e reduzir as chances de doenças. Os hormônios do estresse suprimem a imunidade. O Riso controla o fluxo desses hormônios.

Os Benefícios do Hormônio da Felicidade presente no Riso: O Riso pode estimular a liberação de um neurotransmissor específico chamado endorfina. A endorfina é chamado de “hormônio da felicidade”, porque muitas vezes é secretado quando as pessoas estão felizes e à vontade. A endorfina ajuda a níveis mais baixos de estresse, e relaxa os músculos.

Os Benefícios do Riso Para Melhorar o Humor e  a Disposição: O Riso tem demonstrado ser uma ferramenta eficaz para melhorar o humor. Algumas pesquisas feitas sobre as pessoas que estavam se sentindo deprimido e para baixo mostra que apenas alguns minutos de Riso a cada dia pode levantar o seu humor e melhorar a sua disposição e as perspectivas para o mundo. O Riso também muda a perspectiva e manda os laços negativos embora. Ele também divide os atuais padrões de pensamento, o que é suficiente para levantar o ânimo.

Os Benefícios do Riso Para a Dor: Da próxima vez que você se estiver magoado ou sentir dor, encontre algo bem-humorado e ria. Você vai notar a dor reduzindo. A dor é a resposta do cérebro no sentido de desconforto no corpo.O Riso estimula os vasos sanguíneos a se expandir, bem como estimular a secreção de endorfina. Isso pode contribuir para o alívio da dor, pois a endorfina é um analgésico natural, secretada por nossos corpos em momentos de tensão e dor para aliviar a dor.

os-beneficios-do-riso-para-saude-2Uma pesquisa mostrou que pessoas que sofrem de dor crônica notaram uma queda significativa nos níveis de dor depois de terem tido uma boa risada. O Riso também distrai as pessoas da dor, facilitando assim a queda do estresse causado pela dor e o desconforto. O estresse, o medo e a depressão podem amplificar a percepção de dor. A terapia do riso ou yoga do Riso pode fazer maravilhas no tratamento contra a dor. Eles levam ao relaxamento da mente e do corpo apenas com a meditação.

Os Benefícios do Riso Para a Digestão: O Riso aumenta a atividade do cérebro e estimula a liberação de diversos hormônios. Esses hormônios são responsáveis por várias funções do corpo, incluindo a digestão. Ela estimula a liberação de enzimas que ajudam na digestão dos alimentos.

O Riso também pode ajudar no esforço de liberação do sistema gastrointestinal como inchaço e espasmos estomacais. O Riso é como um alongamento antes do treino para os seus órgãos internos. Isso ajuda na circulação dos alimentos no trato digestivo. Estudos têm mostrado um impacto benéfico do Riso sobre a secreção de bile e o funcionamento do fígado.

O Riso ativa muitos músculos no corpo, entre eles os músculos faciais, o diafragma e os músculos abdominais. Os Risos contraem os músculos rapidamente e também foi observado que, após o Riso, os músculos tendem a relaxar mais.

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