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Os 10 Benefícios do Óleo de Canola Para Saúde

O Óleo de Canola é um tipo de óleo de cozinha comestível que, comumente, vem de variedades da planta. Ele também vem de certas variedades de semente de Mostarda. Por esta razão, o Óleo de Canola é conhecido em determinadas zonas do mundo, como óleo de colza, e tipicamente vem em duas variedades de colza. O nome colza (canola) é derivado de uma raiz latina, que significa nabo. Ela tem sido usada como combustível por milhares de anos em diversas culturas ao longo da história.

óleo de canolaEmbora seja frequentemente considerado como uma cultura canadense, o Estado Unido também se tornou um grande produtor e consumidor de cultura e no brasil cresce a cada ano. A produção anual de óleo de colza / Óleo de Canola de todo o mundo é de aproximadamente 58 milhões de toneladas. Com a exceção de girassol e óleo de açafrão, o Óleo de Canola tem o maior teor de gorduras monoinsaturadas entre óleos vegetais.

Há uma grande variedade de usos para o Óleo de Canola, assim como com Óleo de Soja. É um combustível funcional que é um bom substituto para recursos não-renováveis, como os óleos de petróleo usados em batons, velas, biocombustíveis, lubrificantes e tintas. No entanto, como um óleo vegetal para cozinhar, o Óleo de Canola pode fornecer aos usuários com muitos benefícios para saúde que outros óleos simplesmente não podem oferecer. Alguns destes benefícios para a saúde valiosos são explicados abaixo.

Benefícios do Óleo de Canola Na Redução do Colesterol: O Óleo de Canola contém absolutamente nenhum colesterol, o que se torna um grande benefício para as pessoas que têm lutado contra problemas de colesterol no passado, bem como as condições que vêm naturalmente com colesterol alto. O colesterol pode entupir suas artérias e colocar pressão excessiva sobre o sistema cardiovascular. O colesterol tem sido mostrado como um dos principais contribuintes para a aterosclerose, o que pode resultar em ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

Benefícios do Óleo de Canola Para Saúde do Coração: Os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 estão presentes no Óleo de Canola, enquanto eles são muitas vezes considerado “bom” e “mau” colesterol, respectivamente. O corpo precisa de ambos, mesmo que um seja considerado “insalubre”. Os esteróis são também encontrados de forma rico em Óleo de Canola. Os fitoesteróis pode realmente reduzir a criação e absorção de colesterol que você pode obter de outros alimentos. Portanto, o Óleo de Canola não só contém colesterol como também realmente reduz os níveis de colesterol em 10-15%.

Benefícios do Óleo de Canola Para Saúde da Pele: O Óleo de Canola, como muitos óleos vegetais, é rico em Vitamina E, que é uma vitamina essencial para o corpo por várias razões. A Vitamina E é muito eficaz como um antioxidante, por isso é capaz de proteger a pele contra os efeitos nocivos dos radicais livres. Isso pode manter a pele macia e suave, aumentar a taxa de cicatrização de lesões, reduzir o aparecimento de manchas e marcas de acne e retardar o aparecimento de rugas.

Benefícios do Óleo de Canola Para Membranas Celulares: O Óleo de Canola é uma excelente fonte em Vitamina E, é também um antioxidante solúvel em lipídios, o que significa que pode ajudar a proteger a integridade de membranas celulares em todo o corpo. As membranas mucosas são importantes para proteger nosso corpo de substâncias estranhas e formam uma parte importante do nosso sistema imunológico.

Óleo de Canola Aumenta os Níveis de Energia: A baixa quantidade de colesterol e à alta quantidade de antioxidantes no Óleo de Canola ajudam o metabolismo do corpo em uma velocidade saudável. Além disso, Seu corpo não se torna lento e sua energia não é solapada pela circulação lenta ou um sobrecarregado sistema cardiovascular.

Benefícios do Óleo de Canola Na Prevenção do Câncer: Os antioxidantes, como a Vitamina E, são muito eficazes contra o câncer. Os radicais livres causam transformam as células saudáveis em células cancerosas. Portanto, ter altos níveis de Vitamina E em sua dieta, tais como o conteúdo encontrado no óleo de canola, pode reduzir suas chances de contrair câncer.

Benefícios do Óleo de Canola Para Funções do Cérebro: As funções cognitivas comumente aparecem quando ficamos mais velhos e se manifesta em condições como a doença de Alzheimer e demência. Os antioxidantes que combatem os radicais livres também previnem os danos ao cérebro, que pode encerrar conexões neurais e leva-nos a essas condições perigosas.

óleo-de-canolaBenefícios do Óleo de Canola Para Diabetes: As gorduras monoinsaturadas não só ajudar a prevenir doenças cardíacas, mas também pode ajudar a manter os níveis de glicose no sangue. Isto significa que as hipóteses do desenvolvimento de Diabetes são muito menores, uma vez que os níveis de glucose são mantidos em equilíbrio. O metabolismo do corpo mantém os níveis de glicose e insulina na linha, por isso mesmo se você sofre de diabetes, são menos propensos a sofrer de picos e quedas de açúcar no sangue.

Benefícios do Óleo de Canola No Controle Glicêmico: Alguns estudos mostraram que o Óleo de Canola enriquecido pode ajudar a melhorar o controle glicêmico em pacientes com Diabetes tipo 2.

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1 Comentário

  1. Gostei muito das informações sobre a fruta noni.Gostaria de obter mais informações.

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