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Dicas de Saúde Frutas

Os 10 Benefícios do Murici do Campo Para Saúde

Os Benefícios do Murici do Campo Para Saúde são variados, pois, o Murici do Campo possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Murici do Campo é uma fruta de uma Arvore pequena de 2 a 4 m de altura, com copa desuniforme por causa dos galhos que quebram com facilidade, o caule é de cor castanho acinzentado e tronco mais velho mostra ter na casca, fissuras quadriculadas.

As folhas são simples, coriaceas, coberta de pelos na face superior, quando ainda jovens, e pubescentes (coberta de pequenos pelos) na face inferior, medindo 15 a 24 cm de comprimento por 4 a 9 cm de largura. As flores são amarelas em numero de 15 a 35 flores dispostas em pequenos racemos ,um tipo de cacho com uma haste central.

murici-do-campoValores Nutricionais do Murici do Campo: Em cerda de 100 gramas de Murici do Campo você conseguirá absorver essas quantidades de nutrientes:

  • 33g de cálcio
  • 17mg de fósforo
  • 2mg de ferro
  • 0,2mg de vitamina B1
  • 0,4mg de vitamina B2
  • 0,40 de niacina
  • 7mcg de retinol
  • 85mg de vitamina C
  • 0,90g de proteína
  • 14,40g de carboidratos
  • 2,20g de fibras

As frutas são uma parte importante de uma dieta saudável. Eles são ricos em nutrientes vitais que são necessários para nosso corpo se manter saudável. Enquanto frutas como mangas, laranjas, bananas, abacaxis , melancias, uvas, maçã, etc, são comumente consumidos por todos nós, existem algumas frutas, que a maioria de nós não têm conhecimento.

O Murici do Campo, por exemplo, é uma daquelas frutas raras, que são carregadas com os nutrientes e podem fornecê-lo com diversos benefícios de saúde. Então confira agora Os 10 Benefícios do Murici do Campo Para Saúde

Benefícios do Murici do Campo Para os Ossos e Dentes: O Murici do Campo é rico em fósforo que é necessário para a saúde os ossos e dentes, por isso deve-se ter certeza de que você está recebendo fósforo suficiente. Não é apenas cálcio que é exigido pelos ossos, o fósforo é igualmente importante. Ele ajuda a manter os ossos e dentes fortes e saudáveis. O mineral é mais necessário nos estágios da puberdade para o hormônio do crescimento.

As mulheres também exigem isso crucialmente durante a gravidez e nos estágios da menopausa. O fósforo presente no Murici do Campo ajuda a promover a remineralização dos dentes e dos ossos. Uma quantidade adequada de cálcio e fósforo é necessária para prevenir a osteoporose no entanto, o crescimento ósseo pode ser dificultado se a proporção de cálcio para fósforo for muito alta.

Benefícios do Murici do Campo Para a Saúde de Cérebro: O fósforo contido no Murici do Campo é altamente necessário para manter as funções mentais adequadas. Funções como a concentração, memória e o próprio funcionamento mental podem ser melhorados com o consumo deste mineral. O nível adequado de fósforo garante o crescimento e desenvolvimento cognitivo, fazendo assim com que o Murici do Campo seja um ótimo alimento para tratar esses transtornos. A deficiência de fósforo pode levar a um início precoce de doenças neurológicas como demência e Alzheimer.

Benefícios do Murici do Campo Para Cria Energia: Como o fósforo ajuda a criar energia que é usada pelo corpo todos os dias, então, usar o Murici do Campo pode lhe trazer um aumento dessa energia. O Murici do Campo ajuda no fluxo de energia e garante que é eficientemente usado pelos diferentes órgãos. O Murici do Campo ajuda a quebrar os nutrientes, liberando a energia nos alimentos que se come. Além disso o Murici do Campo impede que você se sinta cansado ou fadigado.

Uma quantidade adequada de fósforo no corpo ajuda a manter um alerta e enérgico. o Murici do Campo ajuda a tratar pequenos problemas como fraqueza muscular, dormência, fraqueza sexual, impotência, perda da libido, frigidez, motilidade do esperma, etc. O fósforo atua como participante de todas as reações químicas que ocorrem no corpo.

Benefícios do Murici do Campo Para Síndrome da Perna Inquieta: A deficiência de ferro é uma das causas da síndrome das pernas inquietas, e o Murici do Campo é usado como uma forma de tratar esse mal. A maioria das pesquisas sobre essa síndrome tem se concentrado em ferro. Os baixos níveis de ferro no sangue são a principal causa da condição, de modo que a ingestão adequada de alimentos ricos em ferro, como é o caso do Murici do Campo, pode curar este problema. Isso está ligado a espasmos musculares, o que pode ser um dos sintomas de deficiência de ferro.

Benefícios do Murici do Campo Para o Sangue: A formação de hemoglobina é a principal função do ferro, que ricamente encontrado no Murici do Campo. Não só isso, uma vez que o ferro é uma parte da hemoglobina, que dá o tom escuro de vermelho para o sangue e também auxilia no transporte de oxigênio para as células do corpo, sendo assim, o consumo do Murici do Campo pode melhor a ação do sangue no organismo. A hemoglobina adicional é de vital importância porque os seres humanos tendem a perder sangue de várias maneiras, através de lesões, tanto internos como externos.

Benefícios do Murici do Campo Para Anemia Nas Mulheres: O ferro também podem apresentar os seus benefícios para a saúde na cura de doenças como a anemia, que ocorre em mulheres durante a gravidez ou a menstruação, por exemplo. Os novos glóbulos vermelhos devem substituir os que foram perdidos, por isso, o consumo de quantidades significativas de ferro é necessário para aquelas mulheres nesses mesmos pontos na vida delas, então, o Murici do Campo pode ser usado para regularizar essa situação.

murici-do-campo-2Benefícios do Murici do Campo Para o Controle da Diabetes: As fibras contidas no Murici do Campo, retardam a velocidade da digestão de carboidratos, tornando a absorção da glicose mais lenta pelo sangue e, com isso, reduz os picos de insulina. Ao entrar em contato com a água, as fibras também formam uma proteção em torno da comida e dificultam a absorção do açúcar, fazendo do Murici do Campo um bom aliado para quem é portador dessa doença.

Benefícios do Murici do Campo Para o Tratamento do Câncer: Estudos realizados descobriram que um alto consumo de frutas e legumes ajudam a diminuir os riscos de vários tipos de câncer. Os estudos mostraram também que o aumento do consumo de vitamina C, que alias esta presente no Murici do Campo em grande quantidade, está ligado a uma diminuição da possibilidade de ocorrer cânceres de pulmões, boca, cordas vocais, garganta, do cólon, do reto, do estômago e do esófago.

Benefícios do Murici do Campo Para Diminuir o Colesterol: O Murici do Campo contem fibras que formam uma espécie de gel que captura parte da gordura dos alimentos e altera a absorção do mau colesterol (LDL). Além disso, a fermentação das fibras no intestino produz componentes como ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), que reduzem a síntese de colesterol no fígado. Já as fibras insolúveis, que também são encontrados no Murici do Campo, se ligam as sais biliares e também contribuem para a redução da absorção de parte de gorduras e do colesterol.

Benefícios do Murici do Campo Para Saúde Muscular: O Murici do Campo contem proteínas que desempenham um papel importante na contração muscular e coordenação. As proteínas estão presentes nos tecidos musculares sob a forma de diversos microfilamentos e fornece a estrutura muscular. O crescimento dos músculos depende da adequação de proteínas no corpo, então caso você queira ter belos músculos use o Murici do Campo como fonte de proteína. É extremamente importante criar um equilíbrio entre a taxa de síntese de proteína muscular e a repartição destas proteínas musculares.

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