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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios do Manjericão Para Saúde

Os Benefícios do Manjericão Para Saúde são diversos. Além disso, O tulsi perfumado, ou manjericão tem diversos nutrientes que são essenciais para saúde do corpo em geral. O Manjericão foi reconhecida como uma planta sagrada na Índia. Durante séculos, sistemas médicos antigos, como a medicina ayurveda, usaram o manjericão para tratar uma variedade de distúrbios e doenças. A ciência moderna também está começando a reconhecer as habilidades maravilhosa desta planta.

Os Benefícios do Manjericão Para Saúde:

manjericão possui uma impressionante variedade de compostos benéficos: eugenol, carvacrol, eugenal, limatrol, metilcavicol, cariofilina, timol, ácido rosmarínico, linalol, metil-chavicol, ácido ursólico e citral. A lista é praticamente infinita. Além disso, as sementes têm ácidos graxos e sitosterol, dando ao manjericão ainda mais benefícios para saúde. Então, confira Os 10 Benefícios do Manjericão Para Saúde.

Benefícios do Manjericão Para Saúde do Coração: Por ser anti-inflamatório e conter magnésio o Manjericão melhora a circulação sanguínea e mantém o equilíbrio da pressão arterial. Estudos mostram que ele diminui a chances de uma parada cardíaca por evitar a coagulação do sangue. Por induzir a liberação de proteínas isso aumenta à resistência imunológica evitando problemas cardíacos. Além de aumentar o bom Colesterol e diminuir o mal.

Benefício do Manjericão Para Reduzir o Estresse: Todos nós temos que lidar com o estresse. É também um fator de risco para doenças como depressão, hipertensão e úlceras pépticas. Felizmente, o manjericão tem usado para relaxar a mente, tornando mais fácil lidar com o estresse. Em um estudo recente, os pesquisadores submeteram ratos albinos a níveis de ruído extremos, um ato que alterou a química do cérebro. No entanto, o extrato de folha de manjericão teve um efeito que normalizou os níveis de neurotransmissores, que foram mudados devido ao estresse de ruído.

Benefício do Manjericão Para Trata a Febre: Na Índia, é comum combater a febre consumindo folhas de manjericão embebidas em água quente. Estudos em animais descobriram que o consumo de extrato de folha de manjericão ou chá pode reduzir a febre causada pela febre tifoide. Se você estiver com febre alta, algumas folhas de manjericão podem ajudá-lo a ter saúde novamente.

Benefício do Manjericão Para Diminuir o Açúcar no Sangue: Se você está preocupado com seus níveis de açúcar, o manjericão pode ajudá-lo. De acordo com uma pesquisa, as folhas sagradas de manjericão têm o poder de reduzir significativamente a glicemia.
Elas também têm propriedades antioxidantes que eliminam os radicais livres, contribuindo para seu efeito antidiabético. E como o diabetes é um problema crônica que pode levar a doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais, certamente vale a pena considerar o potencial do manjericão.

Benefício do Manjericão Para Prevenir Úlceras Gástricas: As úlceras gástricas, um problema comum que muitos de nós enfrentamos, podem ser causadas pelo ácido do estômago, sais biliares e a bactéria Helicobacter pylori. Os fármacos anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs), que geralmente são usados para tratar inflamação e dor, também podem levar a úlceras.

Pesquisas descobriram que as folhas e sementes de manjericão podem proteger a mucosa gástrica (forro do estômago) das ulceras. Um estudo tratou ratos com AINEs seguido de extrato de folha de manjericão. Os pesquisadores descobriram que o manjericão protegeu as enzimas antioxidantes do corpo e impediu a lesão do tecido gástrico. O óleo de semente de manjericão também foi considerado para prevenir úlceras, inibindo as secreções gástricas. Se você é propenso a úlceras, o chá de manjericão pode ser a chave para prevenir problemas de barriga.

Benefício do Manjericão Para Aumentar a Imunidade: Todos os dias, entramos em contato com germes que podem prejudicar nossa saúde. Felizmente, temos uma linha de defesa forte. Nosso sistema imunológico pode reconhecer e destruir esses germes, protegendo-nos da infecção. O manjericão é o aliado certo para ajudar seu sistema imunológico

Quando consumido com estômago vazio, as folhas de manjericão foram conhecidas por aumentar a imunidade. Os pesquisadores testaram esse remédio tradicional e descobriram que o nível de células aumentou após a administração do extrato de folha de manjericão. Essas células são responsáveis por ativar as secreções do sistema imunológico, fortalecendo o corpo contra a doença. O óleo de sementes de manjericão também foi considerado para melhorar a imunidade.

Benefício do Manjericão Para Reduzir o Colesterol: O colesterol alto é um fator de risco importante para doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. É aqui que as folhas de manjericão entram. Determinou-se que baixou significativamente os níveis de colesterol total, colesterol LDL (“ruim”) e de triglicerídeos. Simultaneamente, também pode aumentar o colesterol HDL (“bom”) e a quantidade de gordura excretada através das fezes. Verificou-se que as sementes de manjericão têm o mesmo impacto. Claro, não esqueça que uma dieta saudável e uma rotina de exercício são fundamentais para controlar os níveis de colesterol.

Benefício do Manjericão Para Combater Infecções: Os óleos essenciais de manjericão têm efeitos antibacterianos, antifúngicos e antivirais. Eles contêm substâncias benéficas como eugenol, cariofileno, carvacrol e metil eugenol. Estes compostos são responsáveis pelas propriedades que luta contra micróbios. Como resultado, o manjericão tem a capacidade de combater fungos da espécie Aspergillus, um microrganismo que pode causar reações alérgicas e infecções pulmonares.

Benefícios do Manjericão Para Melhorar o Sistema Imunológico: A melhora do sistema imunológico também é um dos benefícios do Manjericão. Estudos mostram que vários componentes químicos da planta aumentam a produção de anticorpos em até 20%. Ao fortalecer o sistema imunológico a planta protege contra asma, alergias, artrite, câncer, gripes e resfriados. Para melhores resultados, recomenda-se dar preferência à folha fresca e não seca.

Benefícios do Manjericão Para a Tosse: O Manjericão é ingrediente de xaropes e expectorantes. Dores de garganta também podem ser aliviadas com um gargarejo com água fervida com folhas da planta. A erva é ainda eficaz para outros problemas respiratórios, tais como asma e bronquite.

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