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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios do Azeite Para Saúde

Os Benefícios do Azeite Para Saúde são diversos, pois o azeite possui vários nutrientes essenciais para a nossa saúde. Alem disso, o azeite tem sido usado por mais de 6.000 anos. Os gregos antigos pensavam que o azeite tinha poderes divinos. O azeite era usado para ungir atletas durante os Jogos Olímpicos e foi concedido aos mortos como um presente de enterro. Também foi usado para curar uma grande variedade de doenças, desde cortes até concussões.

O azeite também foi usado para cozinhar, da mesma forma que é hoje. Os antigos gregos faziam salada de azeite, vinagre, sal marinho e mel. É uma receita que você pode encontrar em qualquer livro de receitas moderno. Hoje, cientistas, médicos e cozinheiros conhecem os benefícios surpreendentes do azeite para a saúde. Então, confira Os 10 Benefícios do Azeite Para Saúde.

Evita Doenças Cardíacas: Atualmente, as dietas ricas em azeite reduzem o risco de doenças cardíacas, hipertensão arterial e acidente vascular cerebral. Isso ocorre porque o azeite é um ácido graxo monoinsaturado, ou uma “gordura boa”, cujo significa a redução do colesterol e é rico em vitamina antioxidante.

Reduz o Risco de Doença de Alzheimer: Você vai se surpreender ao saber que a taxa de doença de Alzheimer é mais baixa nos países mediterrânicos do que em qualquer outro lugar do mundo. Atualmente, alguns pesquisadores associam este fenômeno à alta ingestão de azeite naquela região.

Protege-o Contra Danos no Fígado: O azeite também pode proteger o fígado contra danos celulares. Em outras palavras, uma dieta que inclui o consumo de azeite reduz o risco de doenças hepáticas.

Hidrata a Pele Seca: O azeite também pode ser usado no tratamento da pele seca. Suavize sua pele massageando o corpo com um pano com azeite, proporcionando uma pele como veludo.

Alivia a Coceira: O azeite pode tratar a coceira causada pelas picadas de insetos, pele seca e outras erupções cutâneas. Espalhe algumas gotas de azeite na área afetada e deixe-a descoberta. Este remédio caseiro tem o benefício extra de acelerar o processo de recuperação.

Trate Pequenos Cortes: Faça seu próprio curativo antibacteriana para acalmar os cortes menores e arranhões, prevenir infecções e promover cicatrização. Esse tratamento consiste na mistura de azeite, o óleo de coco, a lavanda seca, a calêndula seca, os grânulos de mel de abelha e os óleos essenciais de lavanda.

Suavizar as Cutículas: Caso suas cutículas estejam secas e quebradiças, corte as unhas em um recipiente de azeite como parte de um tratamento de spa caseiro.

Trate a Caspa: Assim como o azeite é bom para a pele seca, também é bom para os cabelos secos. É sugerido massagear o azeite no couro cabeludo e deixá-lo descansando sob uma toca de banho por algumas horas. Quando estiver descansado, lave com seu shampoo normal.

Remove a Maquiagem: O óleo atrai outros óleos. É por isso que o azeite é um maravilhoso removedor de maquiagem. É efetivo o suficiente para ser usado nos olhos e tem propriedades antibacterianas que podem curar a acne.

Limpa a Cera de Ouvido: É sugerido lavar a orelha com algumas gotas de azeite antes de ir cama com o objetivo de remover a cera de ouvido. Isso só deve ser realizado por no máximo 3 à 4 noites quando tiver uma acumulação excessiva de cera.

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