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Dicas de Saúde Frutas

Os 10 Benefícios do Araçá do Mato Para Saúde

Os Benefícios do Araçá do Mato Para Saúde são variados, pois, o Araçá do Mato possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Araçá do Mato cujo o nome científicoé Myrcianthes gigantea (D. Legrand) D. Legrand, mas também pode ser chamado de araçatinga, é fruto de uma árvore perenifólia.

Sua altura atinge até 20 m e seu diâmetro 90 cm, com folhas opostas inteiras. Sua floração acontece entre Outubro e Novembro. Já sua frutificação ocorre no intervalo de  Dezembro e Março. O Araçá do Mato é mais frequente na floresta ombrófila mista, floresta ombrófila densa, de minas gerais ao rio grande do sul.

araca-do-matoValores Nutricionais do Araçá do Mato : Em cerda de 100 gramas de Araçá do Mato você conseguirá absorver essas quantidades de nutrientes:

  • 84% do Araçá do Mato é água
  • 247Kcal calorias
  • 20g de proteína
  • 15g de fibras
  • 85mg de cálcio
  • 69mg de fósforo
  • 98mg de ferro
  • 196mg de potássio
  • 21mg de vitamina A

As frutas são uma parte importante de uma dieta saudável. Eles são ricos em nutrientes vitais que são necessários para nosso corpo se manter saudável. Enquanto frutas como mangas, laranjas, bananas, abacaxis , melancias, uvas, maçã, etc, são comumente consumidos por todos nós, existem algumas frutas, que a maioria de nós não têm conhecimento.

O Araçá do Mato, por exemplo, é uma daquelas frutas raras, que são carregadas com os nutrientes e podem fornecê-lo com diversos benefícios de saúde. Então confira agora Os 10 Benefícios do Araçá do Mato Para Saúde:

Benefícios do Araçá do Mato Para a Saúde da Visão: O Araçá do Mato contêm boas quantidades de vitamina A. As deficiências de vitamina A podem levar à cegueira noturna e a uma visão fraca. Consumir vitamina A regularmente ajuda a melhorar a visão e aumenta a sua saúde. A vitamina A pode ajudar a prevenir a formação de catarata e melhora a saúde geral dos seus olhos

Benefícios do Araçá do Mato Para Melhorar a Digestão: O Araçá do Mato é rico em fibra dietética e vitamina C. A fibra ajuda a estimular a digestão e auxilia a empurrar os alimentos através do intestino delgado. Isso faz com que seja um excelente digestivo. Da próxima vez, pule sua sobremesa e coma um Araçá do Mato. Não é só delicioso, ele vai ajudar no processo de digestão também.

Benefícios do Araçá do Mato Para a Saúde da Tireoide: O Araçá do Mato é rica fonte de cobre. O cobre é muito importante e ajuda a regular o seu metabolismo, promovendo o metabolismo da tireoide, que ajuda a regular a produção e absorção de hormônios.

Benefícios do Araçá do Mato que Ajudam a Prevenir o Câncer: Este é talvez o benefício para saúde mais importante nesta lista. O Araçá do Mato têm propriedades anticancerígenas. Eles estão cheios de radicais livres que combatem o câncer e polifenóis que restringem o crescimento do tumor e expulsa o corpo dos radicais livres nocivos. Eles também contêm licopeno, um poderoso antioxidante. O licopeno demonstrou ser eficaz na prevenção de certos tipos de câncer.

Benefícios do Araçá do Mato Para a Saúde do Cérebro: O Araçá do Mato também contêm quantidades decentes de vitaminas B, como B6 e B3, que são bastante cruciais para o desenvolvimento do cérebro. Na verdade, a vitamina B3 aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e também estimula as funções cognitivas. Desta forma, comer Araçá do Mato pode melhorar a saúde do cérebro.

Benefícios do Araçá do Mato Para Tratar a Disenteria: O Araçá do Mato é rico em vitamina C e fibra, o que o torna excelente para manter a saúde estomacal. Quando você mastiga o fruto, suas propriedades adstringentes inibem o crescimento microbiano e auxiliam a liberar o excesso de muco do intestino, curando assim a disenteria.

araca-do-mato-2Benefícios do Araçá do Mato Para a Perda de Peso:Araçá do Mato  ajuda-o a reverter aquelas calorias extra. É especialmente rico em fibras, o que ajuda a reduzir o colesterol e auxilia na digestão. De acordo com especialistas, as dietas ricas em fibras podem ajudar na perda de peso. O Araçá do Mato tem menos açúcar em comparação com outras frutas como uvas, laranjas e maçãs.

Benefícios do Araçá do Mato Contra a Obstipação: Esta fruta é rica em fibra dietética, o que o torna um remédio eficaz para problemas cardíacos, colesterol elevado no sangue e alto nível de açúcar no sangue. A fibra é um excelente digestivo e um agente de volume. A fibra evita que as fezes endureçam e empurra-a para fora dos intestinos.

Benefícios do Araçá do Mato no Tratamento do Escorbuto: O Araçá do Mato é mais nutritivo do que outras frutas, como laranja e outras frutas cítricas. O fato surpreendente é que ele contém cerca de 5 vezes a quantidade de vitamina C do que as outras futas cítricas. Esta propriedade torna-o um alimento importante para tratar deficiências de vitaminas, como escorbuto, e aumentar a imunidade.

Benefícios do Araçá do Mato Para a Diabetes: O Araçá do Mato promove a perda de peso, regula a pressão sanguínea e contém cargas de fibras. Estas propriedades torna-a um excelente antidiabético. A fibra ajuda a regular o consumo de açúcar e reduz o risco de insulina ou picos de glicose no corpo, fazendo assim, do Araçá do Mato um ótimo remédio caseiro para ajudar contra a diabetes.

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