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Abricó da Praia é bom para digestão, ossos e olhos: veja os seus benefícios

O abricó da praia, são ricos em vitamina A e carotenoides, são agora considerados por muitos, que pode ajudar a fortalecer os olhos.

Abrico da Praia

O abricó da praia (Mimusops coriacea (A. DC.) Miq.) é uma árvore de fruto comestível, originária da África tropical.

Outros nomes populares: abiu da praia, balata, maracujá de árvore, abricoteiro, abricó-amarelo, abricó do brasil, abricoqueiro, albricoqueiro.

Possui frutos comestíveis ao natural, e com propriedades medicinais. A madeira é usada em construção civil e naval, em carpintaria.

 

Abricó da Praia é bom para digestão, ossos e olhos: veja os seus benefícios
Abricó da Praia é bom para digestão, ossos e olhos: veja os seus benefícios

 

Frutos esféricos de 4-5 cm de diâmetro, de casca amarela lisa, recobrindo uma polpa igualmente amarelada, cremosa e doce.

A árvore mede cerca de 5-7 m em cultivo, possui folhas grossas e brilhantes, além de copa globosa.

Os frutos podem ser consumidos frescos, ou melhor ainda, batidos com leite, em uma “vitamina” que adquire a consistência da de abacate.

A árvore é muito utilizada em paisagismo, principalmente em cidades praianas, pois é muito tolerante aos ventos marítimos.

As mudas desenvolvidas pelo processo de alporquia se desenvolvem mais rapidamente do que o pantio em forma de sementes, além de manter as características de qualidade da planta original.

A árvore é frondosa, grande e piramidal, e pode chegar aos 15 metros de altura. As folhas podem medir até 14 cm de comprimento, e são pecioladas.

As flores são brancas, perfumadas e aparecem solitárias ou em pares opostos.

Dos brotos da árvore é produzido o momin, uma bebida alcoólica.

A bebida pode ser preparada por meio dos brotos amassados e fermentados, e a bebida é semelhante ao vinho.

A fruta abricó pode ser consumida quando madura, geralmente na época do verão dependendo da sua região, e pode ser usada para preparar sucos.

Benefícios do Abricó da Praia para saúde 

Benefícios do Abricó da Praia para saúde
Benefícios do Abricó da Praia para saúde

Para Prevenção de Doenças:

O beta caroteno encontrado no abricó da praia é agora considerado por muitos estudos que pode desempenhar um papel positivo na prevenção de doenças e na saúde cardíaca e cardiovascular.

Eles ajudam a evitar a oxidação do colesterol LDL e desintoxicar o sangue.

Para fortificação Óssea: 

O abricó da praia seco é rico em fósforo, potássio e cálcio que auxiliam a manutenção da energia e fortificação óssea.

Contra Infecções: 

Os frutos de abricó da praia contêm vitamina C, outro antioxidante natural. Vitamina C ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e varrer os radicais livres nocivos para o oxigênio.

Como Radicais Livres: 

O abricó da praia por conter em seus nutrientes poderosos antioxidantes encontrados nos benefícios do Abricó da Praia na ajuda a proteger o corpo de atividade de radicais livres e danos às células.

Pesquisas recentes comprovam que as sementes do Abricó da Praia combate o câncer devido ao seu teor laetrile.

Laetrila, também conhecida como vitamina B17, é uma substância controversa encontrada em sementes.

Rico em Fibras:

Benefícios do Abricó da Praia para saúde
Benefícios do Abricó da Praia para saúde

Os benefícios do Abricó da Praia são muitos por ter alta quantidade de fibras que existem nos Abricó da Praia oferecem uma variedade de benefícios à saúde.

É também uma boa fonte de fibras, o que pode prevenir a constipação e manter um sistema digestivo saudável.

Pode ser essencial na saúde do cólon, é ótimo para a digestão e ajuda a equilibrar o metabolismo e manter um peso corporal saudável.

Para Prevenir Doença Ocular: 

O abricó da praia, são ricos em vitamina A e carotenoides, são agora considerados por muitos, que pode ajudar a fortalecer os olhos.

Um relatório afirma que comer três ou mais porções de frutas por dia, pode ajudar a prevenir doença ocular relacionada com a idade, como a degeneração macular.

Para Formação da Hemoglobina:

Além disso, o abricó da praia contêm uma boa quantidade de ferro e de cobre, os damascos podem contribuir para a formação da hemoglobina.

Para Manter um Nível de Peso: 

Essas deliciosas frutinhas tem um baixo teor calórico, fonte de alimento rico em nutrientes que pode ser um ótimo complemento para qualquer programa de perda de peso.

Além disso, a fibra do abricó da praia, pode ajudar a manter um nível de peso saudável.

Contém Antioxidantes: 

Um dos grandes benefícios do abricó da praia é que ele, é uma boa fonte de vitamina C e também uma grande fonte de vitamina A, fornecendo 20% de seu DV por porção.

 

Benefícios do Abricó da Praia para saúde
Benefícios do Abricó da Praia para saúde

 

Apesar do abricó da praia poder ser consumido de forma natural, é preciso tomar cuidado com sua casca e a polpa do abricó, pois estas contêm substâncias fortes, amargas e acres que podem, em contato com os lábios ou a língua, causar mal-estar que permanece por algumas horas.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.