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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios das Sementes de Melão Para Saúde

Os Benefícios das Sementes de Melão Para Saúde são diversos, pois, elas possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, alguns melões no mercado muitas vezes vêm até sem sementes. Você gosta da polpa suculenta, refrescante e doce do melão, não é? Mas você descarta as sementes ‘indesejadas’ presente em seu interior. Este artigo irá lançar uma luz sobre alguns benefícios desconhecidos das Sementes de Melão, que vai obrigar você pensar antes de descartá-los. As pequenas Sementes de Melão são embaladas com nutrientes. É a razão pela qual as Sementes de Melão secas foram consumidas como lanche em muitas partes do mundo em desenvolvimento.

As Sementes de Melão assada são uma alternativa saudável de lanche crocante. As sementes não têm qualquer fragrância, mas gosto de noz doce. As sementes secas de melão são frequentemente utilizadas no cozimento, saladas, doces e até mesmo bebidas. Valor nutricional de Sementes de Melão, Assim como as sementes, Sementes de Melão são embaladas com nutrientes necessários que ajudam a planta crescer. Elas são embaladas com ácidos gordos, proteínas necessárias e micronutrientes. Então, confira agora, Os 10 Benefícios das Sementes de Melão Para Saúde.

sementes-melao-sementes-melaoBenefícios das Sementes de Melão Para o Organismo: As Sementes de Melão contêm cerca de 40-45% de gordura em seu peso, 30-35% de proteína, 8-10% de carboidratos e também fibras e minerais. As Sementes de Melão também contêm micronutrientes tais como o selênio, potássio, cobre e zinco. As sementes são também ricos em gordura solúvel de vitamina E (tocoferol). As Sementes de Melão oferecem benefícios variados a sua saúde como resultado do seu perfil nutricional. Suas propriedades medicinais como vermífugo, antioxidante, anti-inflamatório, analgésico, diurético, hepatoprotetor resulta numa ampla gama de benefícios para a saúde.

Benefícios das Sementes de Melão Para Cabelos e Unhas: Cerca de 30% das sementes contém gordura. Uma pesquisa no Irã tentou encontrar uma alternativa ao leite de soja com extrato de Sementes de Melão. Uma pesquisa descobriu que a bebida feita a partir de polpa e extrato de semente de melão chegou mais perto do leite no perfil de nutrientes. O estudo sugere a sua utilização como alternativa ao leite de soja, assim como a ser utilizado em formulações para lactentes. O teor de proteína é útil na promoção e manutenção de crescimento do tecido. Consumir Sementes de Melão pode garantir o crescimento saudável do cabelo e unhas.

Benefícios das Sementes de Melão Para Prevenir Doenças: As Sementes de Melão contêm uma considerável quantidade de vitaminas lipossolúveis, incluindo a vitamina A e vitamina E. Ambas as vitaminas aumenta a atividade antioxidante de Sementes de Melão. Ela pode ajudar na prevenção de doenças oxidativas, como a degeneração macular no olho, doenças cardiovasculares e até mesmo câncer. As Sementes de Melão são boa fonte de potássio, magnésio e fósforo. Estes minerais ajudam a regular a pressão arterial, melhorar a estrutura óssea e reduzir as chances de diabetes.

Benefícios das Sementes de Melão Para o Intestino: Estudos iniciais sugerem que as Sementes de Melão podem ajudar a expulsar vermes parasitas no intestino (vermífugo). Comer essas sementes pode se livrar desses parasitas que roubam os nutrientes do corpo. Com teor de fibra adequado, essas sementes também consideradas para ajudar na digestão.

Benefícios das Sementes de Melão Para o Coração: As Sementes de Melão contêm uma boa proporção de ácidos graxos saudáveis omega-3 que são úteis para o seu coração. Ele ajuda na proteção de doenças cardiovasculares e ajuda na função cardíaca. Mais estudos confirmaram a natureza antioxidante das sementes melão que ajudam a proteger o coração do estresse oxidativo e distúrbios resultantes. O conteúdo mineral nas Sementes de Melão ajuda na redução da pressão arterial e prevenção da disfunção cardíaca.

Benefícios das Sementes de Melão Para Perda de Peso: O alto teor de fibra nas sementes o torna uma alternativa de lanche saudáveis. Estudos têm sugerido que as Sementes de Melão possuem propriedades diuréticas, que ajudam na redução da água retida no corpo e regulam a pressão arterial.

Benefícios das Sementes de Melão Para Aliviar o Estresse: Acredita-se que a aplicação de uma pasta de Sementes de Melão à testa pode ajudar a aliviar a tensão, estresse e dor de cabeça. No entanto, nenhuma evidência científica está disponível nesta matéria. No entanto, desfrutar do suco de melão e sementes torradas é realmente refrescante.

Benefícios das Sementes de Melão Para o Rim: No Paquistão, as Sementes de Melão são utilizadas no tratamento de distúrbios renais. Os estudos iniciais demonstraram que as sementes possuem fitonutrientes que têm propriedades de proteção renais. Vitamina E em Sementes de Melão oferecem propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger o rim de radicais livres. Outras propriedades diuréticas e anti-úlcera das Sementes de Melão apoia seu uso tradicional para o tratamento de problemas renais.

sementes-melao-5Benefícios das Sementes de Melão Como Analgésico: Estudos com vários extratos de Sementes de Melão sugeriram várias propriedades suplementares. Verificou-se possuir propriedade analgésica que ajuda no alívio da dor. Encontrou-se também que o extrato de semente tem propriedades antimicrobianas e pode ser utilizado no desenvolvimento de potenciais medicamentos contra micróbios seletivos. Estudos descobriram que fitoquímicos em Sementes de Melão pode ajudar a aumentar a imunidade, proteger o fígado e rim, com propriedades antioxidantes. Um estudo com animais descobriu que o extrato de semente foi eficaz no tratamento de ratos com diabetes induzida por drogas.

Benefícios das Sementes de Melão Como Tempero: Temos certeza que você deve ter percebido que as sementes são realmente saudáveis e deve ser comido.  Existem várias maneiras de consumir as Sementes de Melão e incorpora-las em sua dieta. Mais fácil é comê-las cruas em sua salada ou porção de alguma fruta. Elas melhoram o gosto e adiciona crominância para sua salada. Você também pode separar as sementes, secá-las e assá-las.

As sementes podem ser usadas para engrossar sopas, guisados e molhos. As sementes torradas também são usadas em pães e bolos. Na Índia, as Sementes de Melão assadas são utilizadas como purificadores de boca junto com sementes de erva-doce, cardamomo, ajwain e outras especiarias. Portanto, para concluir, as Sementes de Melão são embaladas com nutrientes que oferecem benefícios para a saúde. Mastigar Sementes de Melão pode oferecer múltiplos benefícios para o seu corpo. Então pense antes de descartá-las!

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Comentários

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3 Comentários

  1. Rosa matos disse:

    Vou começar a Usar e passar para amigos, nunca tinha ouvido sobre essa maravilha.

  2. veronica alcantara disse:

    Que bom saber disso !! nunca mais vou jogar fora, mas ela nao contem antinutrientes ou alguma toxina?

  3. Magnifico esse Comentario eu tinha certeza q a Semente de Melao era muito inportante para nosso bém estar!!

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