A Pera Conference possui um cálice que é normalmente aberto e os ausentes inserção do pedúnculo. A epiderme é áspero, e coberto com carepa na parte da superfície; cor de fundo verde claro atrativo no momento da sua adequação para o consumo.
A carne da Pera Conference é branca amarelada, moderadamente fino, doce, relativamente consistente e excelente sabor. Embora a Pera Conference não seja um alimento rico em cálcio, é uma fruta com mais cálcio do que a maçã e pode ser consumida frequentemente, aumentando assim o valor nutricional da alimentação do bebê, da criança e do adulto.
Valores Nutricionais da Pera Conference
A cada 100 gramas de Pera Conference ela lhe oferece aproximadamente essas quantidades de nutrientes:
- 85,1 g de água
- 0,3 g de proteínas
- 0,4 g de gorduras
- 9,4 g de carboidratos
- 2,2 g de fibras
- 3,0 mg de vitamina C
- 2,0 mcg de ácido fólico
- 150 mg de potássio
- 9,0 mg de cálcio
- 0,2 mg de zinco
As frutas são uma parte importante de uma dieta saudável. Eles são ricos em nutrientes vitais que são necessários para nosso corpo se manter saudável.
Enquanto frutas como mangas, laranjas, bananas, abacaxis , melancias, uvas, maçãs, etc, são comumente consumidos por todos nós, existem algumas frutas, que a maioria de nós não têm conhecimento.
A Pera Conference é uma daquelas frutas raras, que são carregadas com os nutrientes e podem fornecê-lo com diversos benefícios para saúde.
Benefícios da Pera Conference para saúde
Para Controlar a Pressão Alta:
A Pera Conference é uma ótima fruta para quem tem diabetes porque aumenta pouco o açúcar no sangue já que tem baixo índice glicêmico, ajudando assim na prevenção e controle da diabetes.
Além disso, a Pera Conference têm propriedades vasodilatadores, porque é rica em potássio, que ajuda a prevenir a pressão alta, evitando também problemas cardíacos, como trombose ou AVC.
Para Previne a Osteoporose:
Os problemas ósseos são muito comuns hoje em dia, sendo assim, a fim de manter os ossos saudáveis e prevenir a osteoporose, é muito importante manter o pH do corpo e comer uma quantidade recomendada de cálcio diariamente, isso pode ser feito consumindo a Pera Conference regularmente.
O pH do corpo pode ser mantido através da dieta, consumindo frutas e vegetais diariamente. A Pera Conference é rica em boro, o que pode ajudar na absolvição do cálcio.
Para Previne Doenças Cardíacas:
Os Benefícios da Pera Conference Para Saúde incluem ainda a presença de muitas fibras, que reduz o colesterol no corpo e, portanto, nos protege de doenças cardíacas.
A ingestão diária de alimentos ricos em fibras, como a Pera Conference, pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral em até 50%.
Para a Digestão:
Uma Pera Conference de tamanho médio contém cerca de 20-25% da ingestão diária recomendada de fibra. Uma vez que a sua fibra é insolúvel, ela se move através do cólon facilmente e impede os pólipos do cólon. O alto teor de fibra ajuda e melhora a digestão.
Ajudam a Emagrecer:
A Pera Conference ajuda a perder peso porque é uma fruta com poucas calorias, sendo que geralmente, uma Pera Conference de 100g tem cerca de 50 calorias. Além disso, a Pera Conference tem fibras que diminuem o apetite e tem efeito diurético o que diminui o inchaço do corpo e para o aspeto mais delgado.
Para o Sistema Imunológico:
O consumo de Pera Conference ajuda a prevenir doenças corriqueiras, como gripes e resfriados. A Pera Conference contém vitamina C, um nutriente que intensifica tanto a produção como a atividade dos leucócitos (células de defesa do nosso organismo). E, por ser tão refrescante, ela também ajuda a aliviar a febre.
Controle da Diabetes:
A pectina presente na Pera Conference se transforma em um gel, que vai liberando a glicose gradativamente para a corrente sanguínea.
Portanto, comer Pera Conference ajuda a controlar a glicemia. Além disso, uma dietas ricas em fibras são comumente indicadas paras os portadores de diabetes.
O diabetes do tipo 2 é provocado por um quadro de resistência à insulina, as células deixam de captar a glicose do sangue por se tornarem insensíveis ao hormônio.
Os níveis de glicose passam então a subir no sangue. Pesquisadores descobriam que os compostos flavan-3-ol, flavonoides e as antocianinas da Pera Conference promovem uma melhora dessa sensibilidade das células à insulina.
Para a Garganta:
A Pera Conference evita problemas de garganta durante os verões. Por isso, é bom comer uma Pera Conference por dia ou um copo de suco para eliminar as chances de adquirir este problema.
A Pera Conference é um fruta do verão, por está razão, beber suco de Pera Conference todas as manhãs e à noite ajuda a resfriar seu corpo durante este tempo seco. Nutre a garganta e ajuda a prevenir problemas de garganta.
Para Tratar a Prisão de Ventre:
A Pera Conference principalmente quando é comida com a casca, ajuda a regular o intestino, combatendo a prisão de ventre pois é rica em fibras, além de estimular a libertação de sucos gástricos e digestivos o que faz com que a comida se mova mais lentamente no intestino, melhorando o seu funcionamento.
Prevenção de Câncer:
A Pera Conference apresenta uma importante atividade antioxidante. Ela contém compostos carotenoides (como o betacaroteno, a zeaxantina e a luteína), flavonoides e vitamina C.
Em condições de estresse oxidativo, nosso corpo fica exposto a uma grande quantidade de radicais livres, que são capazes de induzir mutações no DNA, e, com isso, as células passam a se proliferar desenfreadamente.
Comer Pera Conference, portanto, ajuda a combater esses radicais livres, o que nos previne da ocorrência de vários tipos de câncer como o câncer de mama, próstata, carcinoma de células escamosas do esôfago, pulmão, cólon e reto.
